Així doncs, els sucs naturals, parlem de la seva utilitat. Probablement el suc de fruita més comú és el de poma. L'ús del suc de poma ajuda a netejar l'organisme de toxines, millora la funció renal i també alenteix el procés d'envelliment (qui sap, potser l'expressió "pomes rejovenidores" té un context completament científic).
Val la pena assenyalar que el suc de poma ajuda a reduir els nivells de colesterol i afavoreix la pèrdua de pes. També hi ha l'opinió que un got de suc de poma consumit diàriament substituirà el vostre metge. I lliurarem el dret de demostrar aquesta afirmació en mans dels científics.
Hi ha restriccions sobre l'ús de suc de poma per a persones que pateixen una acidesa alta. Tampoc es recomana per a persones amb úlceres d'estómac.
A més, farem un petit anunci d'altres sucs de fruites naturals més populars i la relació entre la seva utilitat i l'impacte negatiu en el cos humà.
Per tant, suc de pinya, bé, per descomptat, per descomptat, heu sentit parlar de la gran capacitat d'aquest suc per cremar greix en poc temps. Sabíeu que el suc de pinya també millora l'activitat cerebral, enforteix els vasos sanguinis, és un remei per a la prevenció de l'ictus, la beguda també és un antisèptic natural i s'utilitza per prevenir els refredats, i aquesta no és una llista completa de les propietats beneficioses de suc de pinya.
Però també hi ha desavantatges: amb un ús freqüent, s'ha registrat la destrucció de l'esmalt dental, les persones amb alta acidesa i gastritis també són millor abstenir-se d'utilitzar-lo.
Suc de raïm: neteja els ronyons i el fetge de les toxines. Contraindicat en pacients amb diabetis mellitus, úlcera gàstrica, malalties del cor.
Suc d'albercoc: millora la memòria, augmenta l'eficiència, enforteix el múscul cardíac. No recomanat per a diabètics.
Sucs de cítrics – ajuden en la lluita contra l'obesitat, milloren la digestió. Contraindicat en persones amb alta acidesa. Les persones amb al·lèrgies han de beure amb precaució.
Els sucs de verdures no són de cap manera inferiors en utilitat als sucs de fruites. Però tampoc els podem comparar, perquè són més aviat un complement als sucs de fruites, perquè algunes fruites no contenen aquelles vitamines que contenen les verdures, i viceversa. Els sucs de verdures ajuden a millorar l'assimilació de proteïnes, greixos i altres substàncies essencials pel cos, ajuden a millorar la gana, normalitzar la microflora intestinal i són un excel·lent mitjà per netejar el cos de les toxines acumulades.
Ara anem a dir algunes paraules sobre els beneficis d'alguns tipus de sucs de verdures.
El suc de pastanaga és útil perquè millora la digestió, millora la visió i també pot ajudar a prevenir el càncer. La vitamina A, que es troba en el suc de pastanaga, és la millor forma d'absorció en el cos humà. També val la pena assenyalar que el suc de pastanaga té la capacitat d'augmentar la resistència del cos a les infeccions, millora el to i la immunitat. I un avantatge més petit però agradable de suc de pastanaga: gràcies al carotè que conté, que provoca una major producció de melanina al cos humà, afecta un to de bronzejat bonic i uniforme. Per tant, amb l'inici de la temporada de platja, val la pena tenir-ho en compte. No obstant això, les persones amb malalties intestinals han de tenir cura a l'hora de consumir suc de pastanaga.
Suc de tomàquet: es pot utilitzar amb colesterol alt, anèmia; recomanat per a mares lactants. Contraindicacions: malalties d'estómac.
Suc de col: manté el sistema digestiu sa, fa que les dents i els ossos siguin forts. Va bé amb el suc de pinya. Tracta les neurosis i l'insomni. No recomanat per a úlceres d'estómac.
Suc de remolatxa: ajuda a reduir la pressió arterial, es recomana per a pacients hipertensos. Ric en potassi, ferro, magnesi. És útil per al restrenyiment, l'insomni i l'estrès. Molt útil durant l'embaràs. No s'han identificat contraindicacions específiques. L'excepció és la intolerància individual, bé, l'ús excessiu.
Moltes dietes estan plenes de frases sobre l'efectivitat de la pèrdua de pes ràpida quan s'utilitzen sucs naturals. Intentem esbrinar-ho.
De fet, l'ús de sucs naturals quan feu dieta és essencial. Ajuden a proporcionar al cos vitamines i minerals essencials. Però això no vol dir que cada dia s'hagi d'absorbir litres de sucs diversos, i molt menys els sucs dels paquets (parlarem dels sucs dels paquets una mica més endavant). Els sucs només s'han d'esprémer recentment i en determinades quantitats; es recomana beure'ls immediatament després de la preparació.
Abans d'incorporar qualsevol suc a la teva dieta, has d'esbrinar si et provoca reaccions al·lèrgiques i si el seu consum habitual afectarà la salut d'algun dels òrgans o la salut en general. Recordeu que el cos experimentarà estrès durant la dieta de totes maneres, i tot tipus d'experiments, inclòs l'ús de sucs naturals, poden afectar negativament la vostra salut.
I ara, com s'havia promès, unes paraules sobre els sucs del paquet. Abans de "posar" suc acabat d'esprémer en una bossa, es bull i, a més, es pasteuritza.
Els fabricants també inclouen diversos additius al suc per millorar el gust i augmentar la vida útil. I per a la producció de sucs exòtics, per regla general, es prenen les fruites més comunes, per exemple, les pomes. És possible que molestem a les persones que fan dieta, però el suc del paquet conté una gran quantitat de sucre, que de cap manera afavoreix la pèrdua de pes.
Resumim tot l'anterior. Quan feu servir qualsevol dels sucs, heu de saber quan s'ha de parar.
Estar sa!