1. La síndria és plena d’antioxidants
És a dir, substàncies que salven el cos de l’anomenat estrès oxidatiu (que els científics anomenen un dels culpables de l’envelliment). En primer lloc, es tracta de vitamina C: una peça de síndria de mida mitjana ens aporta el 25% del valor diari d’aquesta vitamina. A més, es necessita vitamina C per protegir-se de les infeccions i mantenir les dents sanes.
2. La síndria ajuda el cos a fer front a l’estrès
I no només perquè el seu sabor dolç i la seva sucositat afecten la producció d’hormones del plaer. Hi ha molt betacarotè a la síndria, que és vital per a aquells que pateixen un elevat estrès psicoemocional i físic, estan en dieta o les defenses corporals ja estan debilitades a causa de l'edat. La síndria també es recomana a persones grans perquè ajuda a prevenir la malaltia de Parkinson a causa del seu alt contingut en fenilalanina, un aminoàcid, la manca del qual provoca aquesta malaltia crònica.
3. La síndria redueix el risc de càncer
A causa del seu alt contingut en licopè: aquesta substància ens estalvia dels càncers de mama i pròstata, intestí, estómac i pulmó. Per descomptat, el licopè no és un hoste rar en fruites i verdures vermelles. No obstant això, hi ha més licopè a la síndria que al tomàquet, fins al 60%, i el tomàquet es considera un dels principals líders naturals del "licopè". A més, el licopè és necessari per a la prevenció de malalties cardiovasculars i també millora l’efecte del betacarotè: en general, des d’aquest punt de vista, una síndria no és com una baia, sinó tot un gabinet de farmàcia.
4. Hi ha molta fibra a la síndria
Per descomptat, en un llenguatge sec, no n’hi ha tantes quantitats, només 0,4 g per cada 100 g. Tanmateix, intenteu trobar una persona limitada a només cent grams de síndria al dia. Per tant, si traduïm aquesta matemàtica en un camp pràctic, resulta que, de mitjana, mengem una quantitat de síndria diària, que es converteix en una eina excel·lent per satisfer la necessitat de fibra. I és necessari per a una bona funció intestinal, prevenció del càncer i pell sana.
5. La síndria elimina les toxines del cos
La síndria té un efecte diürètic ben pronunciat i elimina l'excés de líquid del cos. I juntament amb ells, també elimina les toxines: productes de descomposició de substàncies que apareixen de manera natural al cos de manera continuada. La fibra també contribueix a la lluita contra les toxines del tracte intestinal.
6. La síndria protegeix el sistema cardiovascular i enforteix el sistema immunitari
Posseeix aquestes propietats a causa del seu alt contingut en citrulina, un aminoàcid essencial que té un paper important en el funcionament del sistema cardiovascular i la immunitat. 1 rodanxa petita de síndria diàriament, i no us heu de preocupar per la manca de citrulina. L’única llàstima és que la temporada de les síndries té el seu final!
7. La síndria ajuda a controlar el pes
Per aquest motiu, s’utilitza àmpliament en els programes de pèrdua de pes i s’ha creat una dieta de síndria. La síndria es satura bé gràcies als sucres, però el seu contingut calòric és tan baix (27 kcal per cada 100 g) que no és gens difícil perdre de 3 a 6 quilograms a la setmana en una dieta monocroma de síndria. No obstant això, la major part de la pèrdua de pes es produirà a causa de l'excreció de l'excés de líquid. Però la tasca de reduir volums i aquest mètode es resol bé.