La gran investigació: hauríem de dir aturar-nos de les dietes?

La gran investigació: hauríem de dir aturar-nos de les dietes?

La gran investigació: hauríem de dir aturar-nos de les dietes?
Amb l’aproximació de l’estiu, és fantàstica la temptació de cedir davant les sirenes de les dietes per aprimar per perdre uns quants quilos. Hi ha molts que afirmen guiar la gent cap a la pèrdua de pes amb menús preprogramats, però què és realment? Realment poden ser perillosos? Quines conseqüències tenen sobre el comportament alimentari? Per intentar veure-ho amb més claredat, vam interrogar 4 professionals de la salut sobre l’interès de començar una dieta per aprimar-se.

Els estudis demostren: amb prou feines el 20% de les persones que inicien una dieta aconsegueixen mantenir la seva pèrdua de pes a llarg termini. Per a altres, el pes pres fins i tot pot superar el pes inicial. Hi ha dietes que s’escapen d’aquesta norma? Realment podem reduir els problemes de sobrepès a un problema alimentari? No representen les dietes un enfocament excessivament simplista primesa? O, al contrari, poden provocar clic psicològic és probable que comporti canvis a la vida real? Ressenyes de metges experimentats especialitzats en la pèrdua de pes.

No creuen en les dietes

La gran investigació: hauríem de dir aturar-nos de les dietes? Jean-Michel Lecerf

Cap del departament de nutrició de l’Institut Pasteur de Lille, autor del llibre “To each his own true weight”.

"No tots els problemes de pes són problemes alimentaris"

Llegiu l’entrevista

La gran investigació: hauríem de dir aturar-nos de les dietes?Helene Baribeau

Dietista-nutricionista, autor del llibre “Menja millor per estar al capdamunt” publicat el 2014.

"Heu d'estar en sintonia amb les vostres necessitats reals"

Llegiu l’entrevista

 

Tenen fe en el seu mètode

La gran investigació: hauríem de dir aturar-nos de les dietes?Jean Michel Cohen

Nutricionista, autor del llibre “Vaig decidir aprimar-me” publicat el 2015.

"Fer seqüències de dieta regularment pot ser interessant"

Llegiu l’entrevista

La gran investigació: hauríem de dir aturar-nos de les dietes? Alain Delabos

Metge, pare del concepte de crononutrició i autor de nombrosos llibres.

"Una dieta que permet al cos gestionar el seu potencial calòric per si sol"

Llegiu l’entrevista

 

És a dir,

  • Resistència o culturisme, el tipus d’esport gairebé no tindria importància en el context d’un objectiu de pèrdua de pes.
  • Hi ha 6 subcategories principals d’obesitat segons els resultats d’un estudi recent. Aquesta és la raó per la qual res no valdria la pena tracte personalitzat.
  • Un equip de recerca ho ha demostrat perdre pes seria més fàcil per a alguns que per a altres a causa de factors de comportament, però també a la fisiologia individual (el metabolisme en particular).
  • Un estudi ha demostrat que les dietes massa privades (sovint aquelles que condueixen a una pèrdua ràpida de pes) o aquelles massa desconnectades de les preferències alimentàries, estan gairebé condemnades al fracàs.

 

Deixa un comentari