El sistema limfàtic té una gran importància en l'estat de salut humana. Té un efecte drenant al cos, filtra i elimina els residus del cos. Sense el funcionament saludable del sistema limfàtic en el cos humà, els sistemes cardiovascular i immunitari comencen a patir. Quan el líquid limfàtic s'estanca i es veu desbordat de toxines, els músculs no es nodreixen adequadament, es produeixen pinces i bloquejos, que donen lloc a nivells d'energia baixos. Els naturòpates destaquen especialment la importància de netejar el sistema limfàtic. Amb la limfa obstruïda, tot el cos pateix, perquè cada cèl·lula del nostre cos depèn d'un sistema limfàtic que funcioni correctament. La bona notícia és que tot està a les nostres mans i som capaços de prendre el control de molts processos del nostre cos. Vegem les principals accions que ens ajudaran a netejar la limfa i evitar-ne l'estancament. Eviteu els aliments fermentats. Menja més aliments integrals i naturals
Quins aliments contribueixen a l'estancament de la limfa: (sobretot de farina blanca). Tots aquests productes provoquen la formació de toxines que s'acumulen a la limfa. Tanmateix, també hi ha productes que contenen vitamines, minerals, antioxidants, àcids grassos que ens depuren. això Dediqueu temps a l’activitat física En aquest punt, m'agradaria posar un signe d'exclamació gran i en negreta. Això és perquè sense activitat motora, la limfa del cos no es mourà de cap manera. Per a això, qualsevol moviment és adequat, saltar és molt bo. Dansa, ioga, qigong, etc. En moure's, els músculs massatgen el sistema limfàtic, estimulant el flux de la limfa. Begui molta aigua El cos realment necessita aigua d'alta qualitat per netejar la limfa. La quantitat d'aigua que beu al dia pot variar entre 6 i 8 gots al dia. Visita el bany Les saunes i els banys són una manera meravellosa d'eliminar les toxines de la pell mitjançant la suor, que també neteja el cos. A més de les recomanacions anteriors, també es pot observar l'eficàcia del massatge d'acupuntura i drenatge limfàtic d'especialistes competents. Una dutxa de contrast i tisanes t'ajudaran a moure la limfa i mantenir el teu cos sa. Recordeu que el millor és abordar el problema de manera integral i provar tantes eines i mètodes junts com sigui possible. Estar sa!