Les herbes i les espècies no són una addició aleatòria a la vostra dieta. Des de l’antiguitat s’utilitzen com a fonts d’antioxidants, com a suplements que ajuden a estimular determinats processos del cos i a suprimir els efectes nocius d’elements innecessaris. Aquestes espècies i herbes us ajudaran a treballar el cervell i reduiran significativament l’ansietat i alleujaran l’estrès.
Oregano
L’orenga té les propietats de calmar el sistema nerviós i, per tant, augmenta l’atenció i millora la funció cerebral. L’orenga conté molts antioxidants i vitamina B6, que redueix l’ansietat, millora el flux sanguini al cervell i normalitza la pressió arterial.
Canela
La canyella no només normalitza els nivells de sucre en la sang, sinó que també millora el flux sanguini al cervell i al coll. Aquest condiment és un antioxidant i conté molt de crom, que és útil per prevenir la diabetis.
Pebre negre
El pebre negre és una font de biopiren, una substància que millora el flux sanguini cap al cap i al tracte gastrointestinal. Això millora la capacitat de concentració i presa de decisions de manera sòbria, redueix els nivells d’estrès, millora la gana i augmenta el metabolisme.
Cúrcuma
La curcumina, que es troba en aquest condiment, és un potent antioxidant. Sorprenentment, n’hi ha prou amb afegir cúrcuma a la punta d’un ganivet per augmentar la utilitat del plat i donar-li un bonic groc que millori l’estat d’ànim. La cúrcuma millora el funcionament del cervell i del múscul cardíac.
Gingebre
El gingebre és un agent antiinflamatori natural, que també és important per al funcionament normal del cervell. Qualsevol deteriorament de la salut fa que sigui difícil pensar i concentrar-se. El gingebre millora la memòria i alenteix l’envelliment de tot el cos.
Basilio
L'alfàbrega augmenta el sistema immunitari i també alleuja el cos de les toxines acumulades. Millora la funció cerebral i augmenta l’esperança de vida. L'alfàbrega també afecta el sistema nerviós, calmant-lo naturalment i reduint la massa muscular.
Nou moscada
La nou moscada és un agent antimicrobià i un medicament eficaç en el tractament de trastorns del sistema nerviós. La nou moscada també millora el sistema digestiu estimulant l’alliberament de suc gàstric i millorant el metabolisme.