Guia de meditació Theta Healing

Hola, estimats lectors del lloc! Avui parlarem sobre què és la meditació theta per a la curació instantània de la teva vida. I també esbrina quins avantatges té respecte a altres tècniques. Aleshores, estàs preparat?

 Història de la curació Theta

Theta Healing és una sèrie d'ones lentes que produeix el nostre hipocamp. La seva freqüència és de 4-8 Hz. Un estat amb tal gamma d'ones, que s'aconsegueix mitjançant la meditació. La fundadora és Vianna Strieble. La va donar al món l'any 1995, després d'haver pogut superar l'oncologia del fèmur pel seu compte. Vianna va registrar el mode d'aquesta freqüència gràcies a un electroencefalògraf: aquest és un dispositiu mèdic. Això permet mesurar la diferència de potencial entre els punts del nostre cervell, que es troben tant en profunditat com a la seva superfície. Aquesta diferència es fixa en l'electroencefalograma.

Per tant, aquestes ones són característiques de la fase de son dels moviments oculars ràpids. Durant aquest període, per cert, també ens visiten els somnis lúcids, és a dir, aquells en el moment dels quals entenem que estem dormint i podem controlar el que està passant.

Per provocar aquest estat, no cal adormir-se, n'hi ha prou amb activar els anomenats ritmes binaurals: són senyals de so o llum que es simulen amb un ordinador. Són fàcils de trobar a Internet.

avantatges

• Desfer-se de l'estrès. Cada dia, absolutament cadascun de nosaltres ens enfrontem a diverses dificultats que provoquen irritació, ansietat, ràbia, tristesa, decepció i altres experiències i sentiments poc agradables. Però és extremadament important alleujar l'estrès, en cas contrari, l'excés d'energia, persistent al cos, començarà a destruir-lo. Això condueix a l'aparició de diverses malalties, que comunament s'anomenen psicosomàtiques.
• Enfortiment de la memòria. Sí, en moments d'activitat mental, la gent va experimentar literalment un esclat d'ones theta als seus hemisferis. Per què podem concloure que tenen un efecte beneficiós no només en la memòria, sinó també en els processos de pensament en general.
• Activitat creativa. La capacitat d'aprendre augmenta, una persona rep la visita de diverses idees, que pot expressar amb l'ajuda de la creativitat. Com diuen, arriba la inspiració.
• Desenvolupament de les possibilitats metafísiques. Això fa referència a una tendència a la clarividència i altres habilitats extrasensorials.
• Curació. En general, beta i delta curen el cos, però la curació theta millora l'efecte diverses vegades, combinant les seves característiques
• Recuperació. Són aquestes ones les responsables del son, fort, curatiu, relaxant. En el procés del qual una persona té l'oportunitat de restaurar els seus recursos que es van malgastar durant el dia.

instruccions

meditació matinal

Aquesta meditació es realitza a primera hora del matí, en principi, per això s'anomena així. Va ser en aquest moment, com que t'acabes de despertar, el cervell sembla estar despert i el cos encara està mig adormit. No hi ha cap enrenou ni tensió, que normalment es produeix al final de gairebé qualsevol jornada laboral.

Així doncs, tanqueu els ulls, asseieu-vos còmodament i respireu profundament mentre imagineu que la llum blanca entra als vostres pulmons. A l'exhalació, al contrari, el cos deixa el negatiu, i amb ell el dolor, la decepció, el ressentiment.

Quan sentiu que s'ha tornat fàcil i una mica tranquil, imagineu-vos que un raig brillant de Muladhara travessa el Sahasrara, el chakra de la part superior del cap fins a la part inferior, estenent-se gradualment per tot el cos.

És l'energia de l'amor, la curació, la creació, la restauració i l'ompliment. Circula per tots els òrgans, parts del cos i cèl·lules en general. I s'endinsa a terra a través de les cames, tornant d'on venia.

Imagina que estàs descalç, literalment absorbint el poder de la Mare Terra. Després torna a la realitat a poc a poc, pensant en què faràs durant el dia. Gràcies a tu mateix, l'energia de l'Univers i obre els ulls.

Per atraure la bona sort

Obre l'accés a noves oportunitats, ajuda a aconseguir la prosperitat. Tècnica, com en la versió anterior.

Només quan aconsegueixes relaxar-te i "apagar-te" de diversos pensaments i problemes, hauríeu d'imaginar que esteu a l'espai exterior. No gaire lluny de la Terra. Podeu observar el seu paisatge. És a dir, mars, cascades, rius i fins i tot llacs. Animals, plantes i tot el que necessiteu.

Agafa aquests regals de l'Univers, sent com t'omplen els recursos que té la natura. Aleshores, obre els ulls i torna a les teves activitats diàries, confiat en el teu èxit.

Recomanacions

• Assegureu-vos de beure almenys un got d'aigua abans. La meditació dura aproximadament mitja hora, i mai no t'has de distreure amb la sensació de set. El teu cos s'ha d'omplir d'humitat en aquest punt.
• La postura més òptima és la «posició del lotus». Però no cal prendre-la si hi experimentes molèsties per la manca d'estiraments. Seu còmodament, el més important és no estirar-se. En cas contrari, hi ha un gran risc que simplement us quedeu adormit.
• És millor escoltar ritmes binaurals amb auriculars, no només des d'un ordinador portàtil a plena potència. Has de ser un amb ells, sense que et distregui el soroll ali. Per cert, el volum està a un nivell mitjà, en cas contrari, no funcionarà per relaxar-se o aconseguir un estat de mig adormit.
• Desactiveu la funció «mega-baix» i l'equalitzador en principi a la configuració del reproductor. En cas contrari, Theta Healing fallarà.
• Només hauries de concentrar-te en la teva respiració. Simplement no feu esforços per inspirar o exhalar. Només mireu el procés, oblidant-vos de tot el món.
• Deixeu d'intentar tenir un diàleg intern. Si els pensaments passen pel nostre cap, no els pensem, només els saltem.
• Si el teu cervell dibuixa imatges negatives, intenta substituir-les per positives. O l'exercici haurà d'aturar-se. El fet és que en aquest rang d'ones cerebrals hi ha una unitat amb l'energia de l'Univers. I llavors el que pensem es fa realitat. Així que és millor que els nostres somnis es facin realitat, no les pors. Dret?

Terminació

I, finalment, vull recomanar-vos un article sobre visualització alfa. Aquesta és una altra tècnica que ajudarà a convertir els somnis en realitat, millorar el cos i millorar la qualitat de vida.

Cuida't i sigues feliç!

El material va ser preparat per una psicòloga, terapeuta Gestalt, Zhuravina Alina