El menjar augmenta l'estat d'ànim, satisfà la necessitat humana bàsica, delectant-se amb l'aparença i el gust. Afecta al nostre cos estimulant la producció d'hormones de l'alegria i el plaer. Tanmateix, alguns productes només augmenten temporalment el to i recuperen l'interès per la vida, donant així falses esperances per a una continuació exitosa del dia. Bloquegen la producció de dopamina, serotonina i endorfines, de manera que una persona entra en depressió. I alguns aliments simplement no es digereixen correctament, provocant inflamació, reduint el to i, com a resultat, canviant l'estat d'ànim per pitjor. Quins aliments són perillosos per al nostre estat emocional?
Alcohol
Les begudes alcohòliques són inequívocament relaxants i fan que el passatemps sigui més positiu. D'una banda, això és un aparent bon humor i un augment de vigor. La insidiosa de l'alcohol és que el seu ús té un efecte acumulatiu: les cèl·lules cerebrals es destrueixen, sorgeix l'addicció, es perd la capacitat de pensar amb claredat fins i tot en estat sobri, apareix l'agressivitat, l'insomni, la capacitat de concentració disminueix, la qual cosa afecta la productivitat del treball. Les festes freqüents valen les conseqüències?
carn vermella
Les carns vermelles i els productes a base d'ella -carns fumades i conserves- són difícils de digerir i es troben com una pedra a l'estómac, causant ansietat i molèsties, que requereixen un esforç increïble per part del cos per digerir-la, la qual cosa significa que segurament et sentiràs adormit i cansat. abans d'hora. Els productes carnis en conserva contenen moltes substàncies nocives, de manera que el producte s'emmagatzema durant molt de temps i té un gust picant. Per al nostre cos, aquest còctel és destructiu, ja que suprimeix la producció d'hormones del plaer i acumula depressió i irritabilitat.
Fruites i verdures nitrats
Ens estem enganyant quan introduïm fruites i verdures tan saludables a la nostra dieta. No es cultiven al nostre propi jardí, no són estacionals, representen una amenaça real per al nostre cos. No se sap a quin tipus de processament i emmagatzematge van cedir, amb quins conservants i nitrats es van processar. Aquests productes poden causar conseqüències irreversibles i provocar malalties perilloses, deprimint així els sistemes nerviós i hormonal.
Aliments enllaunats
Qualsevol cosa que es pugui emmagatzemar i utilitzar durant molt de temps és, d'una manera o altra, una amenaça per a la nostra salut. Els pèsols o les olives en conserva poden diversificar el menú d'hivern, però l'abús de la conservació està ple de depressió de l'estat d'ànim, augment de l'ansietat i ansietat. Aquests productes només s'han de menjar de tant en tant, i s'han de preferir els pots de vidre o tancats al buit.
Xocolata
Estem acostumats al fet que la xocolata millora l'estat d'ànim i estimula el cervell. Això és sempre que les ganes de menjar xocolata o una altra dolçor no es converteixin en una addicció, perquè és tan fàcil donar-se força amb hidrats de carboni lleugers. L'excés de pes i l'hàbit d'apoderar-se de l'estrès i la fatiga condueixen a malalties com la diabetis mellitus, la infertilitat, empitjora l'estat de la pell, els cabells, les ungles; tot això en combinació no millorarà de cap manera el vostre estat d'ànim.
Productes de fleca
El sucre augmenta dràsticament la insulina a la sang, fent-nos feliços i contents durant un temps. Però ja en els propers minuts al cos es produeixen els processos de divisió dels hidrats de carboni ràpids, l'energia surt i l'estat d'ànim tendeix a zero. El cansament i les ganes de fer una migdiada són una conseqüència habitual de menjar brioixeria o brioixeria. De quin tipus de treball fructífer o de son tranquil podem parlar?
Margarina i greixos trans
S'ha escrit molt sobre els perills dels greixos trans, els substituts naturals de l'oli, les untables i la margarina. En resum, tots emeten carcinògens durant la cocció, que provoquen moltes malalties perilloses. Tots ells, sense excepció, pertorben el funcionament del sistema immunitari i provoquen depressió i depressió.
Patates fregides i aperitius
A més de danyar l'estómac, tots els aperitius aromatitzats amb potenciadors artificials del sabor: fruits secs, galetes, patates fregides i altres "joies" són altament addictius i augmenten el risc de malalties com el càncer. La composició química d'aquests aperitius és molt àmplia, no contenen res útil i, pel que fa al contingut calòric, superen un dinar abundant. Per descomptat, no es tracta de cap alegria i edificació en el futur.
Sosa dolça
Una beguda tradicional d'estiu durant un temps realment aporta plaer: calma la set i fa pessigolles a la gola de manera agradable. I els productors han intentat que us agradi el gust d'aquestes begudes. Però una gran quantitat de sucre i un fort salt d'insulina a la sang no són de bo auguri: com a resultat, debilitat, mal humor i la mà arriba a un nou glop "narcòtic".
Caffeine
Una tassa de cafè al matí, com ens prometen els anuncis, dóna vigor i alegria, despertar-se en companyia d'ella és molt més agradable. De fet, la sensació d'eufòria s'esvaeix ràpidament i deixa pas a la letargia i la depressió. A llarg termini, el consum de cafè a llarg termini provoca irritabilitat. La cafeïna, com el sucre, és addictiva i l'addicció és destructiva.