contingut
Esteu buscant un programa amb el qual pugueu? crema efectivament els greixos i millora la forma del cos? Proveu Fat Blasting Bootcamp blast: exercici corporal de Cindy Whitmarsh.
Descripció entrenament Cindy Whitmarsh: Fat Blasting Bootcamp
Si voleu eliminar els centímetres addicionals de la cintura i els malucs, hauríeu de provar el programa de crema de greixos Fat Blasting Bootcamp. Un programa vigorós i eficaç realitzat per Cindy Whitmarsh l'ajudarà a superar l'excés de pes. Combina exercicis funcionals i cardiovasculars dissenyats per eliminar totes les àrees problemàtiques. Podreu cremar greixos, desenvolupar músculs i obtenir una forma bonica.
La sessió d’entrenament dura 50 minuts i consta de diversos segments. Al principi, espereu un escalfament i un estirament del cos. Després ve el segment aeròbic de 20 minuts, realitzareu exercicis intensos de cardio a un ritme elevat. Els propers 20 minuts passareu a la catifa, on realitzareu exercicis funcionals per als músculs del vostre cos. El programa finalitza amb relaxació i estirament de músculs.
L'eficàcia del complex a causa de la combinació de cardio i musculació. Cremaràs calories i enfortiràs els músculs dels braços, l’abdomen, les natges i les cames. Per a les classes no es requereix equipament addicional. La formació està dissenyada per al nivell de formació: mitjana i per sobre de la mitjana. Els principiants també poden seguir el programa, si cal, reduint el ritme de la classe. Si sou molt nova i complexa, veureu Cindy Whitmarsh - Beauty en 10 minuts.
Els pros i els contres del programa
Pros:
1. El programa ofereix càrrega tant aeròbica com funcional. Podeu perdre pes, reduir el percentatge de greix corporal i fer que el cos sigui més resistent.
2. Amb aquest exercici, Cindy Whitmarsh, podeu cremar unes 400 calories per sessió de 50 minuts. Perdre pes i enfortir els músculs simultàniament.
3. Per a aquest tutorial no necessiteu equipament addicional, ni tan sols peses.
4. Tots els exercicis que utilitza Cindy al seu programa són extremadament senzills, clars i efectius. Amb ells podeu millorar el vostre formulari i eliminar les àrees flaccides.
5. Apte per a gairebé qualsevol nivell d'entrenament. Els principiants, de necessitat, de tant en tant poden disminuir el ritme caminant.
Contres:
1. Un gran nombre de salts i okupes donen la càrrega a les articulacions del genoll. Tingueu molta cura quan practiqueu, observeu la tècnica de l’exercici.
2. Capacitació només, de manera que sense cap rotació amb altres programes pot avorrir-se ràpidament.
L’entrenament de Cindy Whitmarsh amb el cos complet l’ajudarà obtenir una bonica natges, cuixes i estómac pla. Si busqueu un programa complet per cremar greixos, Fat Blasting Bootcamp és el que necessiteu.
Vegeu també: conjunt d’entrenaments per crear la premsa perfecta amb Cindy Whitmarsh.