contingut
La vitamina B13 (àcid oròtic) s’aïlla del sèrum de llet (en grec “oros” - calostre). Participa en la síntesi d’àcids nucleics, fosfolípids i bilirubina.
Aliments rics en vitamina B13
Disponibilitat aproximada indicada en 100 g de producte
Necessitat diària de "vitamina" B13
- per a adults 0,5-2 g;
- per a dones embarassades de fins a 3 g;
- per a mares lactants de fins a 3 g;
- per a nens, segons edat i gènere, 0,5-1,5 g;
- per a lactants de 0,25-0,5 g.
En algunes malalties, es poden augmentar les dosis diàries, ja que la vitamina B13 és pràcticament no tòxica.
La necessitat de vitamina B13 augmenta amb:
- augment de l’activitat física;
- durant el període de recuperació després de diverses malalties.
Digestibilitat
Sovint es prescriu àcid oròtic per millorar la tolerabilitat dels medicaments: antibiòtics, sulfonamides, resoquin, delagil, hormones esteroides.
Propietats útils i el seu efecte sobre el cos
L’àcid oròtic activa l’hematopoiesi, tant de sang vermella (eritròcits) com de blanca (leucòcits). Té un efecte estimulant sobre la síntesi de proteïnes, té un efecte beneficiós sobre l’estat funcional del fetge, millora la funció hepàtica, participa en la conversió d’àcids fòlics i pantotènics, la síntesi de l’aminoàcid essencial metionina.
L’àcid oròtic té un efecte positiu en el tractament de malalties hepàtiques i cardíaques. Hi ha proves que augmenten la fertilitat i milloren el desenvolupament fetal.
L’àcid oròtic té propietats anabòliques, ja que estimula la síntesi de proteïnes, la divisió cel·lular, el creixement i el desenvolupament del cos, normalitza la funció hepàtica, contribuint a la regeneració d’hepatòcits, accelera la regeneració de cèl·lules hepàtiques i redueix el risc de desenvolupar fetge gras.
És eficaç en el tractament de malalties de la pell en nens, ajuda a reduir el risc d’anèmia i fins i tot prevé l’envelliment prematur.
Manca i excés de vitamina
Signes de deficiència de vitamina B13
No s’han descrit casos d’insuficiència, ja que l’organisme sintetitza àcid oròtic en quantitats suficients. En alguns casos (amb lesions greus o en l'adolescència), es prescriuen fàrmacs que contenen àcid oròtic a causa de la seva necessitat.
Signes d'excés de "vitamina" B13
En alguns casos, quan es prenen porcions addicionals d’àcid oròtic, s’observen dermatosis al·lèrgiques que passen ràpidament després d’abandonar el medicament.
El medicament en dosis elevades pot causar distròfia hepàtica amb una dieta baixa en proteïnes; és possible que hi hagi símptomes dispèptics.