- Grup muscular: Quàdriceps
- Músculs addicionals: cuixes, glutis
- Tipus d’exercici: Cardio
- Equipament: El simulador
- Nivell de dificultat: principiant
Caminar sobre una cinta de córrer: una tècnica de l’exercici:
- Puja a una cinta de cintes i selecciona l'entrenament desitjat. Opcions La majoria d'aquests simuladors es poden configurar manualment. Normalment, haureu d’introduir l’edat i el pes per estimar les calories perdudes durant l’entrenament. El nivell d’inclinació de la cinta es pot canviar manualment en qualsevol moment.
Caminar sobre una cinta ajuda a enfortir el sistema cardiovascular. Una persona que pesa 70 kg, mitja hora d’entrenament en aquest simulador, perdrà unes 250 calories.
exercicis per a les cames exercicis per a quàdriceps
- Grup muscular: Quàdriceps
- Músculs addicionals: cuixes, glutis
- Tipus d’exercici: Cardio
- Equipament: El simulador
- Nivell de dificultat: principiant