Els entrenaments basats en arts marcials mixtes són un dels tipus d’exercici cardiovascular més populars. Els cops i cops energètics energètics us ajudaran a augmentar la freqüència cardíaca, cremar calories, enfortir una cotilla muscular, endurir les zones problemàtiques i millorar el sistema cardiovascular. Us oferim provar el vídeo War basat en arts marcials mixtes d’un grup d’entrenadors Power Music Group Rx.
Una descripció de War training
Revela el teu guerrer interior amb un entrenament eficaç, War de l'equip de fitness Power Music Group Rx. Esteu esperant un entrenament per cremar greixos amb el qual podreu aprimar i apretar el cos. El programa serà un gran opció de cardio, més Power Music Group Rx ha llançat una sèrie de classes War: en aquest moment hi ha més de 20 edicions diferents. Recordem que aquest grup d’entrenadors també és autor de Axis Transform and Boot.
El programa War té dues opcions: 30 minuts i 60 minuts. Formació amb música coneguda d’artistes populars, per exemple, Enrique Iglesias, Pink, Linkin Park, Rihanna, Adele, Katy Perry, Selena Gómez. Una gran banda sonora fa que el programa sigui encara més atractiu War. Al programa durant 60 minuts hi haurà 11 cançons al programa durant 30 minuts, 6 cançons. Cada cançó correspon a un grup de moviments. Algunes edicions d'aquesta sèrie, una coneguda entrenadora Anna Garcia.
Training War inclou no només els elements de les arts marcials, sinó exercicis pliomètrics (salts) per al desenvolupament de la força muscular explosiva i la crema intensa de greixos. Els programes es mantenen a un ritme interval amb explosions potents durant un segment especialment escalfat. Per a la formació no necessiteu equipament addicional. Videosrate War us pot recordar el programa BodyCombat de Les mills.
Aquests entrenaments cardiovasculars poden ser com pot fer la guerra es reuneixen 2-3 vegades a la setmana, combinant-los amb exercicis de força per a tot el cos. Això us ajudarà a treballar de manera exhaustiva sobre la crema de greixos i el to muscular. Entre els entrenaments de força es recomana prestar atenció a una selecció de HASfit i Total Body de FitnessBlender.
Els avantatges del programa:
- La guerra és fantàstica entrenament cardio a intervalsque us ajudarà a cremar greixos, accelerar el metabolisme, millorar la funció cardíaca i perdre pes.
- El programa es basa en elements d’arts marcials mixtes, que és una de les formes més eficaces i de qualitat per desfer-se de l’excés de pes.
- Aprendràs sota música molt coneguda dels artistes contemporanis més populars.
- Les classes inclouen exercicis de pliomètrica i aeròbic mitjançant els quals realitzareu entrenaments de manera més eficient i gastareu un màxim de calories durant les classes.
- No necessiteu equipament addicional.
- El programa té 2 opcions per fer exercici a 30 i 60 minuts - la longitud òptima per la seva elecció.
- Complex War ja compta amb unes 20 edicions diferents i cada pocs mesos s’actualitza una col·lecció de lliçons.
Tot i que les classes de la Fundació són els elements de les arts marcials mixtes, els programes Prou guerra xoc i intens. Per tant, si teniu problemes amb les articulacions, realitzeu exercici pliomètric sense saltar o concentreu-vos en altres programes amb bateria reduïda.
Vegeu també: és un entrenament cardio de baix impacte amb mall Tracey