contingut
Part: alternatives a l'epidural
acupuntura
Des de la medicina tradicional xinesa, l'acupuntura consisteix a col·locar agulles fines en punts concrets del cos. Tranquil·la, no és dolorós. Com a molt, algun pessigolleig. Aquest mètode no desapareix completament el dolor de les contraccions., però atenua les localitzades a la part baixa de l'esquena, sovint molt dolorosa. També redueix el temps de treball i estimula el descens del nadó. A més, permet que les mares es relaxin més i puguin manejar les contraccions amb més serenitat. Usat a curt termini, té un efecte beneficiós sobre el coll uterí i pot ajudar a dilatar-lo més ràpidament.
És a dir: per a un millor efecte, alguns practicants també utilitzen un corrent de baixa intensitat, enviat a les agulles: això és electro-acupuntura.
Gas de la risa (o òxid nitrós)
Aquesta mescla de gasos (meitat oxigen, meitat òxid nitrós) és una alternativa segura per a la mare i el nadó. Autèntica cura de relaxació, permet a la mare percebre el dolor d'una manera molt menys intensa. El principi consisteix a aplicar una màscara a la cara just abans de la contracció i després inhalar el gas durant tota la contracció. Quan això ha cessat, la futura mare es treu la màscara. L'eficiència s'aconsegueix en 45 segons, al pic de la contracció. No és un anestèsic, així que no hi ha risc d'adormir-se. No obstant això, sovint s'observa una certa eufòria, d'aquí el seu nom de gas de la risa.
Hypnosis
La paraula hipnosi prové del grec "hypnos", que significa "son". No us espanteu, no us caureu en un son profund! L'efecte produït es reflecteix en un estat particular de concentració que permet "desconnectar" la mare. ". El terapeuta, mitjançant suggeriments o imatges, t'ajuda a centrar-te en reduir el dolor o l'ansietat.
La hipnosi només funciona si s'ha seguit una preparació específica del part. Sense improvisació d'última hora!
Sofrologia
Introduït a França a la dècada de 50, aquest mètode suau basat en la relaxació i la respiració es defineix com la ciència de la consciència, l'harmonia i la saviesa. Objectiu de la teràpia de relaxació: controla millor el teu cos i la teva psique gràcies a tres graus de relaxació - concentració, contemplació i meditació. Combina tant l'aprenentatge de tècniques per visualitzar les diferents etapes del part com el control de la respiració. A més, els exercicis de respiració permeten a la futura mare deixar anar durant les contraccions i recuperar-se entremig.
homeopatia
No funciona específicament sobre el dolor o la relaxació, però disminueix la durada del part i accelera la dilatació del coll uterí. Segur per a la mare, es pot utilitzar en combinació amb altres mètodes.