contingut
La guanábana prové de la guanábana. Al Brasil, i en general al món mèdic s'anomena graviola. La guanábana és verda per fora amb una pell suplantada per espècies d'espinosos. Per dins, és una polpa blanca que conté llavors negres.
La guanábana és una fruita de gust molt agradable, lleugerament dolça. Es pot menjar com una fruita. També es pot cuinar. La guanábana sempre ha estat utilitzada medicinalment pels pobles de les illes del Carib, Amèrica del Sud i Àfrica. També, quins són els beneficis de la guanábana donat el seu ús mèdic generalitzat (1).
Els components de la guanábana
La guanábana és un 80% d'aigua. Conté entre altres vitamines del grup B, vitamina C, hidrats de carboni, proteïnes, magnesi, potassi, fòsfor, calci, sodi i coure.
Els beneficis de la guanábana
Guanàbana, un anticancerí demostrat
L'American Memorial Sloan-Kettering Cancer Center (MSKCC) ha demostrat els beneficis de la guanábana utilitzada en pacients amb càncer. Per tant, aquests extractes de guanábana atacaran i destruiran només cèl·lules cancerígenes.
A més, 20 laboratoris d'investigació als Estats Units sota la coordinació d'empreses farmacèutiques han realitzat estudis sobre els beneficis de la guanábana. Ho testimonien
- Els extractes de guanábana només ataquen les cèl·lules cancerígenes, estalviant-ne les sanes. La guanábana ajuda a combatre 12 tipus de càncer, com ara càncer de còlon, càncer de mama, càncer de pròstata, càncer de pulmó i càncer de pàncrees.
- Els extractes de guanábana són 10 vegades més efectius que els productes utilitzats en quimioteràpia per frenar i descompondre les cèl·lules canceroses.
La prevenció és millor que la cura. A continuació us deixem l'enllaç d'un testimoni sobre l'ús de les fulles i els fruits de l'arbre de guanábana per superar el càncer de mama que patia la seva dona (2).
Guanàbana contra l'herpes
La guanábana a través de les seves múltiples propietats antivirals, antimicrobianes i antibacterianes pot lluitar eficaçment contra paràsits i certs virus que ataquen el nostre cos. Els investigadors Lana Dvorkin-Camiel i Julia S. Whelan van demostrar en la seva investigació publicada el 2008 a la revista africana " Journal of Dietary Supplements " que la guanábana combat eficaçment l'herpes.
Els seus extractes s'utilitzen en la cura de pacients amb herpes i molts altres virus. Si consumeix regularment guanábana, protegeix el teu cos dels atacs virals i bacterians (3)
Guanàbana per lluitar contra l'insomni i els trastorns nerviosos
Per casualitat has interromput el son? O si no pots dormir, considera la guanábana. Es pot consumir en suc de fruita, melmelada o sorbet. Consumiu aquesta fruita abans d'anar a dormir. Morphée t'atraparà molt ràpidament. També ajuda a combatre o prevenir la depressió, els trastorns nerviosos.
Guanàbana contra el reumatisme
Gràcies a les propietats antiinflamatòries i antireumàtiques dels extractes de guanábana, aquesta fruita és un aliat segur en la lluita contra l'artritis i el reumatisme. Si teniu dolors reumàtics, heu de bullir les fulles de l'arbre de guanábana i beure-les en te.
Afegiu una mica de mel perquè la beguda sigui més agradable de beure. També podeu utilitzar aquestes fulles als vostres plats com les fulles de llorer. L'American Cancer Center Memorial Sloan-Kettering (MSKCC) ha publicat estudis sobre els beneficis de la guanábana contra l'artritis. Els pacients que van consumir infusions fetes amb fulles de guanábana van veure com el seu dolor disminuïa gradualment al llarg d'una setmana.
El corossol contra cremades i dolors lleus
En cas de cremada, tritureu les fulles de guanábana que apliqueu a la part afectada de la pell. Gràcies als seus efectes antiinflamatoris, el dolor desapareixerà. A més, la teva pell es restaurarà gradualment (4).
Per cert, després d'un dia dur de treball, podeu prendre te de guanábana. Bulliu les fulles vosaltres mateixos i consumiu-les. Alleujarà el mal d'esquena, cames. Et sentiràs millor després. Aquesta beguda també ajuda amb la congestió nasal.
Per llegir: L'oli de coco un aliat per a la salut
Guanàbana contra trastorns digestius
Tens diarrea o inflor, consumeix la fruita de guanábana, et sentiràs molt millor. Totalment alleujat d'aquest malestar. La guanábana, a través de les seves propietats antibacterianes, lluita eficaçment contra els paràsits intestinals, que provoquen inflor i diarrea. A més, a través de l'aigua i les fibres que conté aquesta fruita, afavoreix el trànsit intestinal (5).
Guanàbana contra la diabetis
A través dels seus compostos fotoquímics (acetogenines), la guanábana actua contra els pics de sucre en sang. Per tant, ajuda a mantenir els nivells de glucosa en un nivell estable (6).
El 2008, la investigació es va dur a terme en laboratoris i es va publicar per l'African Journal of Traditional Medicine and Food Supplements. Aquests estudis van implicar rates amb diabetis. Alguns només van ser alimentats durant dues setmanes amb extractes de guanábana.
Els altres van ser sotmesos a un altre tipus de tractament. Després de dues setmanes, els que feien una dieta de guanábana havien arribat a nivells de glucosa gairebé normals. També tenien una circulació sanguínia més sana i un fetge més sa. Això implica que el consum de guanábana per part dels diabètics els pot ser de gran ajuda (7).
Petita recepta de suc abans de deixar-nos
Podeu menjar la polpa de guanábana (no els grans i la pell, és clar) sencera. A més, són fibres i, per tant, molt bones per a la teva salut. Però si heu decidit beure suc de guanábana, us donarem un impuls per a un suc natural i deliciós.
Així, després de netejar la guanábana de la pell i els grans, talleu la polpa a trossos i poseu-la a la batedora. Afegiu una tassa de llet. Barrejar-ho tot. A continuació, filtra el suc obtingut. Aquí el teniu, ja està llest, teniu un nèctar molt deliciós. El pots portar amb tu a tot arreu. Ja sigui a l'oficina, als teus passejos... Sempre que s'emmagatzemi molt bé ja que conté llet (8).
Qualsevol nit d'excés
Com ja sabeu, fins i tot els elements més beneficiosos per al nostre organisme s'han de consumir amb moderació. El mateix passa amb la guanábana, que un consum excessiu pot exposar-te a la malaltia de Parkinson a llarg termini. S'han realitzat estudis sobre poblacions de les illes de les Índies Occidentals el consum d'aquesta fruita supera els seus hàbits culinaris.
Aquestes poblacions desenvolupen més aquesta malaltia. S'ha establert el vincle entre l'afartament entre la guanábana i la malaltia de Parkinson. Però imagino que aquí a França aquest problema no pot sorgir realment. Aquesta fruita no només no creix aquí, sinó que la tenim a preus més alts, fet que desincentiva un consum excessiu. La guanábana és bona per prevenir molts tipus de malalties.
És suficient consumir 500 mg 2-3 vegades per setmana com a complement alimentari. Podeu demanar l'assessorament del vostre metge si teniu un cas particular de salut.
Conclusió
Ara s'ha d'incloure la guanábana a la seva dieta, tenint en compte totes les seves propietats i tots els beneficis contra malalties greus. Podeu fer la infusió de les seves fulles com a beguda calenta després de l'àpat.
També el pots consumir com a nèctar (fes el teu suc casolà, és més saludable) o com a complement alimentari a les farmàcies. Si teniu risc de patir la malaltia de Parkinson, no us oblideu de parlar amb el vostre metge abans de consumir guanábana diàriament. Coneixes altres virtuts d'aquesta fruita o altres receptes?