Per afectar la potència masculina és possible amb una font d'alimentació de mida adequada. Si el problema no és mèdic, sinó natural i només et sents cansat, sents la manca de vitamines i minerals i l'estrès, certs productes poden millorar significativament la qualitat de la vida sexual.
Nous
Les nous i les llavors contenen molts nutrients beneficiosos. És una font d’àcids grassos insaturats, que participen activament en el desenvolupament d’hormones masculines. Les fruites seques es consumeixen millor crues. A més, contenen aminoàcids que actuen sobre el cos masculí com el viagra.
Mariscs
Els mariscs contenen molt zinc, cosa que estimula la producció de l’hormona de la testosterona. Les ostres són una font de dopamina, l’hormona que augmenta el desig sexual tant en homes com en dones.
Fruites i verdures
Les fruites i verdures banals poden augmentar la potència. Per exemple, els plàtans contenen l’enzim bromelina, que augmenta la libido, i el potassi augmenta l’energia i la resistència de l’home, tot el que necessiteu per passar una nit de vapor. Els cítrics, els tomàquets, els llegums i la llet també són rics en potassi per a un millor sistema cardiovascular. L’alvocat conté àcid fòlic, que estimula la degradació de les proteïnes i proporciona a l’organisme l’energia necessària.
Ous
Els ous, a més d’una gran quantitat de proteïnes, contenen vitamines B5 i B6 que ajuden al desenvolupament d’hormones masculines. L’ús d’ous també redueix l’estrès i relaxa el sistema nerviós.
Cereals i cereals integrals
Tots aquests productes contenen grans quantitats de fibra i minerals i androsterona, contribuint a augmentar la libido. La soja és una font d'isoflavones que redueixen el risc de desenvolupar càncer de pròstata i ajuden a reduir els nivells de colesterol.
mel
La mel també contribueix a augmentar la potència i es considera un afrodisíac natural. El millor de tot funciona en diverses combinacions, amb fruits secs, gingebre, que augmenta el nivell de testosterona al cos.