contingut
Els productes Duo poden ser molt més útils que cada producte individualment. Aquí teniu algunes combinacions en què els productes es complementen i tenen un impacte positiu en el nostre cos molt més efectiu.
1. Farina de civada + suc de taronja
Si voleu quedar-vos amb la farina de civada per esmorzar, afegiu a aquesta guarnició un got de suc de taronja. Tots dos plats són rics en fenols: establiran la digestió i normalitzaran la producció de glàndules sebàcies. Aquesta és una combinació de productes molt útil per a la digestió.
2. Pomes + xocolata
Aquesta combinació no és la més popular, i en va. Tots dos productes són fonts d'antioxidants i en conjunt donen al cos la força per resistir els efectes nocius del medi ambient, rejovenir la pell, normalitzar el funcionament del cervell i del sistema nerviós i enfortir el cor.
3. Romaní + carn
El famós xef no és en va quan cuina la carn amb romaní. Per descomptat, amb ella la carn és molt més saborosa. El romaní també conté antioxidants, que poden neutralitzar els agents cancerígens alliberats durant la cocció de la carn.
4. Porc + brots
Porc gras: una font de seleni, que impedeix la formació i el desenvolupament de cèl·lules cancerígenes. La col conté sulforaphane, que augmenta l’acció del seleni 13 vegades. A més, qualsevol verdura ajudarà sens dubte a fer front a la digestió de la carn pesada que és el porc.
5. Alvocat + espinacs
Els espinacs són una font de vitamina A, que pertany a la categoria liposoluble. Això significa que per a l'assimilació de la vitamina cal interacció amb greixos vegetals, que conté alvocat útil.
6. Tomàquets i fetge
Una de les combinacions de productes més útils. El fetge és una bona font de ferro, que s'absorbeix de manera òptima en combinació amb la vitamina C. Els tomàquets contenen moltes vitamines i estan disponibles durant tot l'any.
7. Tomàquets + oli d’oliva
La substància licopè, que confereix als tomàquets el seu color vermell intens, també dóna un efecte positiu sobre el cor i el sistema vascular. L’oli d’oliva conté àcids grassos monosaturats, que ajuda a absorbir al màxim el licopè.
8. Julivert + llimona
Ningú pensaria utilitzar aquests productes junts, però la llimona i el julivert fan un gran amaniment o adob! Les plantes verdes contenen ferro i la vitamina C de la llimona ajuda a que s'absorbeixi millor a la sang.
9. Te verd + llimona
L’hàbit de beure te verd amb una llesca de llimona pot convertir-se en un efecte impressionant. El te verd és un antioxidant i l'àcid ascòrbic de la llimona augmentarà la seva absorció per part del cos i ajudarà a evitar malalties com el càncer, la diabetis i els trastorns cardiovasculars.
10. Iogurt + verdures
Completa la nostra llista de combinacions útils de productes que combinen el iogurt i les verdures, perfectes per a amanides! El iogurt natural conté molt calci, millora el funcionament del tracte gastrointestinal i promou la microflora normal. Les verdures també contenen fibra, que millora l'absorció del calci.
Per obtenir més informació sobre les parelles d’aliments, mireu el vídeo següent:
