contingut
Per què el nadó plora a la nit i es desperta cridant?
Al néixer i fins als tres mesos, pocs nadons poden dormir durant diverses hores a la nit. El seu cos, que ha viscut al seu ritme, calent a l'estómac durant nou mesos, s'ha d'acostumar efectivament a l'anomenat ritme "circadià", que ens permet estar actius durant el dia i en repòs a la nit. Aquesta adaptació sol durar entre quatre i vuit setmanes. Mentrestant, el son dels nens petits es divideix en períodes de tres a quatre hores, interromputs per les seves necessitats alimentàries. Els primers mesos, doncs, ens toca a nosaltres, els pares, adaptar-nos al ritme infantil ! No cal intentar que un nadó "dormi durant les nits" si no és el moment adequat per a ell.
Què fer quan el nadó es desperta, de vegades cada hora?
D'altra banda, podeu preparar el vostre nadó per dormir tota la nit. En primer lloc, no el despertem amb l'argument que “és hora de menjar” o “que s'ha de canviar”. Aleshores, intentem donar el màxim de punts de referència per distingir el dia i la nit: durant les migdiades diürnes, deixeu que es filtri una mica de llum i no imposeu silenci a la casa. Per contra, al vespre, podem muntar un petit ritual d'anar a dormir (cantona de bressol, música, abraçades, història de la tarda...) en això, tant com sigui possible, a les hores habituals. I quan el nadó es desperti a la nit, mantenim la calma i la foscor, si cal amb l'ajuda d'una petita llum nocturna, perquè pugui tornar-se a adormir fàcilment.
Per què el nadó continua despertant als 3, 4, 5 o fins i tot als 6 mesos?
Fins i tot els nens que “dormen tota la nit” a partir dels tres mesos, és a dir que dormen sis hores seguides, de vegades es desperten a la nit. Presta atenció a no confongueu els despertars nocturns i les fases de son inquiet, on el nen obre els ulls i plora o plora.
Quins hàbits posar en marxa contra el son inquiet i els despertars nocturns?
Quan el teu fill es desperta, podem intentar esperar uns minuts abans de precipitar-nos a la seva dormitori, o fins i tot provar el mètode 5 – 10 – 15. És molt difícil saber d'oïda si el plor no amaga un problema més gran i, per tant, convé parlar amb el teu pediatre per saber si és hora de deixar plorar una mica més el nadó. Perquè el nostre fill associ el seu bressol a un espai de repòs i calma, podem afavorir adormir-se al seu llit més que als nostres braços. Aneu amb compte també amb els biberons a mitja nit: l'excés de líquid és una de les principals causes dels despertars nocturns. Simplement podem comprovar que el nostre fill no té massa calor, i que no s'avergonyeix, sense despertar-lo per una ampolla ni canviar-lo.
Un bon son és essencial per al creixement del nen. Entre els 0 i els 6 anys, es succeiran diferents etapes perquè el nostre nadó finalment dormi tota la nit, després accepti l'hora d'anar a dormir i finalment dormi tranquil i descansi per estar al dia dels llargs dies d'escola... I si uns quants consells poden ser efectius. Per a nosaltres, els pares, malauradament no hi ha receptes miracles abans d'arribar-hi!