Resulta que només un parell de pomes al dia poden reduir el colesterol al cos humà i contribuir aixà a la millora del cor.
A aquesta conclusiĂł, han arribat investigadors de la revista nord-americana de nutriciĂł clĂnica.
La base d'aquesta aprovació va ser l'estudi, al qual van assistir 40 homes de mitjana edat. La meitat en menjaven 2 de pomes al dia i l’altra meitat en rebien un equivalent en forma de suc. L’experiment va durar dos mesos. Els grups es van canviar i, en aquest mode, van trigar dos mesos més.
El colesterol mitjĂ dels subjectes ascendia a 5.89 menjadors de pomes i a 6,11 en el grup de sucs.
Com va dir l’investigador Dr. Thanassis Kudos, “una de les conclusions principals del nostre estudi és que els canvis senzills i modestos en la dieta, com la introducció d’un parell de pomes, poden tenir un impacte significatiu en la salut del seu cor”.
El secret era que Apple era més eficaç que el suc de poma, a causa de la fibra o els polifenols, que són més alts en fruites que en sucs. De tota manera, la resposta a aquesta pregunta és el resultat d’una nova investigació.
Podeu obtenir més informació sobre els beneficis i els danys per a la salut de la poma al nostre gran article: