De vegades és bo tornar a la natura. Pel que fa a mantenir o millorar la potència, moltes parelles busquen tot tipus de maneres, no sempre reeixides, de millorar la seva vida sexual. Algunes persones obliden que els nostres cossos van ser dissenyats per funcionar correctament, sempre que els proporcionem el "combustible" adequat. Una dieta òptima pot fer meravelles, no només en el camp del sexe, sinó també en totes les altres àrees.
En primer lloc, intenteu complementar el contingut de fruites a la vostra dieta. Mantenir una potència adequada depèn principalment de l'estat de la nostra salut. Així, mantenir una dieta equilibrada, l'activitat física, el pes adequat o fins i tot el son i el descans poden afectar significativament la nostra sexualitat. També val la pena saber què menjar per recolzar el nostre cos en aquesta direcció.
Albercocs, melons, plàtans, préssecs, magranes, raïm són els principals fruits que milloren la nostra potència. A més de ser fàcilment digeribles, aporten sabor al semen i a les secrecions femenines, es tornen més dolces sobretot després de menjar albercocs i préssecs.
El fonoll, el julivert i l'api són afrodisíacs de renom mundial. A més d'augmentar el desig, també enforteixen la immunitat i perllonguen l'alegria amorosa. L'all, els espàrrecs, la carbassa, les pastanagues també són verdures que afavoreixen la sensació de plaer del sexe.
Un altre afrodisíac és el marisc. A Polònia, encara no és molt popular, normalment en forma congelada, però si trobem l'oportunitat de comprar productes frescos, val la pena utilitzar-lo. Perquè el marisc té un gran efecte sobre la potència, que gairebé tots els europeus són conscients.
Els ous són un altre plat que hauria d'aparèixer permanentment a la vostra cuina si voleu tornar als vostres antics hàbits de llit o mantenir-los durant més temps. La millor forma que utilitzaven els nostres avis i àvies eren els ous crus, però avui dia resulta ser un sacrifici massa, per la qual cosa és òptim menjar ous tallats una mica per esmorzar.
Les espècies també són molt importants. El gingebre estimula increïblement els sentits i estimula la circulació, gràcies a la qual cosa et permet experimentar sensacions més fortes. Salades, alfàbrega, mostassa negra, canyella, llagosta, nou moscada, coriandre, clau, pebre de Jamaica, pebre negre, anís, vainilla i comí són altres espècies que es consideren que donen suport a la potència. Afegint-ne un pessic a diversos plats, només podem guanyar.
Tots els àpats s'han de complementar amb una beguda adequada, que afavorirà encara més la sensació de plaer. Aquests poden ser principalment sucs de fruites. No obstant això, està contraindicat beure alcohol. Ens podem permetre una copa de vi i cuidar l'estat d'ànim, gràcies al qual podrem relaxar-nos amb més facilitat i centrar la nostra atenció en la parella. Recordeu que, en primer lloc, abans d'arribar als productes farmacèutics, cuideu-vos els uns als altres.