Les vitamines, necessàries per al bon funcionament de l'organisme, les proporcionen en la seva majoria els aliments. La llet durant els primers mesos, complementada amb tots els altres aliments en el moment de la diversificació, són fonts de vitamines per als nadons. Tanmateix, la ingesta alimentària d'algunes vitamines essencials és insuficient en els nadons. Per això es recomana la suplementació. Quines vitamines es veuen afectades? Quin paper tenen en el cos? Tot el que necessites saber sobre les vitamines per al teu nadó.

La vitamina D és produïda pel cos sota la influència de la llum solar. Més precisament, la nostra pell el sintetitza quan ens exposem al sol. Aquesta vitamina també es troba en determinats aliments (salmó, verat, sardines, rovell d'ou, mantega, llet, etc.). La vitamina D facilita l'absorció intestinal de calci i fòsfor, necessaris per a la mineralització òssia. És a dir, la vitamina D és molt important, sobretot en el nadó, perquè ajuda en el creixement i l'enfortiment dels ossos.

En els nadons, la ingesta de vitamina D continguda a la llet materna o la fórmula infantil és insuficient. Per prevenir el raquitisme, una malaltia que provoca deformitats i una mineralització insuficient dels ossos, es recomana la suplementació de vitamina D a tots els nens des dels primers dies de vida. "Aquesta suplementació s'ha de continuar durant tota la fase de creixement i mineralització òssia, és a dir, fins als 18 anys", indica l'Associació Francesa de Pediatria Ambulatòria (AFPA).

Des del naixement fins als 18 mesos, la ingesta recomanada és de 800 a 1200 UI al dia. La quantitat varia en funció de si el nen està alletat o de fórmula infantil:

• si el nadó és alletat, la suplementació és de 1200 UI al dia.

Des dels 18 mesos fins als 5 anys, es recomana la suplementació a l'hivern (per compensar la manca d'exposició a la llum natural). Es recomana una altra suplementació durant el període de creixement de l'adolescència.

Actualment s'està duent a terme una actualització d'aquestes recomanacions. "Aquestes s'alinearan amb les recomanacions europees, és a dir, 400 UI diàries de 0 a 18 anys en nens sans i sense factors de risc, i 800 UI diàries de 0 a 18 anys en nens amb un factor de risc", va dir el National Food Safety. (ANSES) en una nota de premsa publicada el 27 de gener de 2021.

La suplementació de vitamina D als nadons ha de ser prescrita per un professional sanitari. Ha de ser en forma de fàrmac i no en forma de complements alimentaris enriquits amb vitamina D (a vegades massa vitamina D).  

Una sobredosi de vitamina D no està exempta de risc per als nens petits. El gener de 2021, l'ANSES va alertar de casos de sobredosi en nens petits arran de la ingesta de complements alimentaris enriquits amb vitamina D. Els nens afectats presentaven hipercalcèmia (excés de calci a la sang) que podria ser perjudicial per als ronyons. Per evitar una sobredosi potencialment perillosa per a la salut dels nadons, l'ANSES recorda als pares i als professionals sanitaris:

no multiplicar els productes que continguin vitamina D. 

• afavorir els medicaments per sobre dels complements alimentaris.
• comprovar les dosis administrades (comprovar la quantitat de vitamina D per gota).

La vitamina K té un paper essencial en la coagulació de la sang, ajuda a prevenir el sagnat. El nostre organisme no el produeix, per això ens l'aporten els aliments (hortalisses verdes, peix, carn, ous). En néixer, els nounats tenen baixes reserves de vitamina K i, per tant, tenen un major risc d'hemorràgia (interna i externa), que pot ser molt greu si afecten el cervell. Afortunadament, aquests són molt rars. 

Per evitar el sagnat per deficiència de vitamina K, els nadons a França reben 2 mg de vitamina K en néixer a l'hospital, 2 mg entre el 4t i el 7è dia de vida i 2 mg a l'1 mes.

Aquesta suplementació s'ha de continuar en nadons lactats exclusivament (la llet materna és menys rica en vitamina K que la llet infantil). Per tant, es recomana donar una ampolla de 2 mg per via oral cada setmana sempre que la lactància materna sigui exclusiva. Un cop s'ha introduït la llet infantil, aquesta suplementació es pot aturar. 

A part de la vitamina D i la vitamina K, no es recomana suplements vitamínics als nadons, excepte per consell mèdic.