contingut
Treballar amb un psicòleg no és per a tothom. És hora de reservar una cita o podem esperar? Això ho tractarem amb la psicoterapeuta Ekaterina Mikhailova.
De fet, l'interès per un mateix, les ganes d'aconseguir aquesta experiència, són suficients per iniciar la teràpia. Però a la vida encara hi ha situacions en què l'ajuda d'un psicoterapeuta pot ser necessària per a gairebé tothom, independentment de l'edat, caràcter i gènere.
Dificultats amb primària
Et costa fer allò que sembla fàcil als altres. Per exemple, és possible que no us sentiu còmode sent "sol a casa" i us resulti difícil mantenir converses amb desconeguts o comprar sense consell. Els motius són insignificants, però per a tu són força seriosos.
Veure un terapeuta no fa mal si una peculiaritat, com ara la por a la foscor, a les altures o a parlar en públic, ha crescut fins a tal punt que per això has de canviar alguna cosa a la teva vida: per exemple, rebutges un bon apartament. només perquè està a l'últim pis.
Experiència traumàtica
No importa quant de temps hagi passat a la teva vida. Si després d'un petit accident, el pols s'accelera i les mans es mullen quan tornes a posar-te al volant, si has vist o has fet alguna cosa i això t'impedeix viure amb normalitat, aquest és un motiu per trobar-te amb un psicoterapeuta.
Experiència de dol
Succeeix que l'escala de dol associada a la pèrdua d'un ésser estimat, la injustícia viscuda, és tal que no es pot afrontar sol. Si vius amb un dolor agut i després d'un temps, sens dubte necessites ajuda.
Baixa autoestima
Tothom passa per períodes en què no li agraden, quan l'autoestima baixa. Això es deu a fallades específiques o a problemes relacionats amb l'edat. Però si no t'agrada tot el temps, aquesta és una raó directa per buscar ajuda.
Canvi d'edat
A moltes persones els costa acceptar la transició natural a la següent categoria d'edat. Ets jove i no vols convertir-te en una persona "mayor". Però, per desgràcia, serà així. En el teu cas, amb el suport d'un psicoterapeuta.
Dependència
Quan una persona no pot fer front a un dels seus hàbits i comença a "guiar-lo" per la vida, els psicòlegs parlen d'addicció. Les dependències són diferents. Per exemple, algú se sent feliç només quan està enamorat. Però, al mateix temps, tria aquests "objectes" dels quals, en principi, no es pot obtenir res excepte el dol.
El valor no és la relació amb una persona real, sinó l'estat de "malaltia alta". La mateixa categoria inclou: màquines escurabutxaques, menjar en excés, l'hàbit d'estar al llit amb algú que no coneixes i després lamentar-se, l'addicció a la feina... Si caus sota la influència d'algú i aquesta addicció et priva de llibertat, dignitat, aquest problema. no és situacional, sinó psicològic.
Ansietat
Si dubtes constantment, no pots prendre les mesures necessàries de cap manera, et preocupes per qualsevol motiu, i l'ansietat no es mobilitza, sinó que et paralitza, aquest és un motiu clàssic per contactar amb un especialista.
Mal humor
Ens passa a cadascú de nosaltres, però quan persisteix constantment, tot al voltant és molest, la vida sembla dura i sense sentit, sorgeixen pensaments sobre una possible malaltia greu en tu o en els teus éssers estimats, necessites suport. Noto: a la pràctica psicoterapèutica occidental, aproximadament un terç de les crides estan relacionades amb la depressió.
Afers familiars
La família és la nostra alegria, orgull i... la font dels nostres problemes. N'hi ha tants que cal parlar-ne per separat i amb detall. Hi ha un sistema especial de teràpia familiar, que implica treballar amb la família en el seu conjunt.
Com protegir-se dels xarlatans?
Sovint se'ls atribueix als psicoterapeutes poders hipnòtics i místics. Aquest és el resultat de molts anys de parpelleig a les pantalles de televisió i pàgines de diaris de "psicoterapeutes" com Kashpirovsky i hipnotitzadors pop. Pots distingir un xarlatà de la mateixa manera que en qualsevol altra professió.
Estigueu atents als signes que el descobreixen: abundància d'efectes externs, comportaments exòtics, intents de reprimir la vostra iniciativa.
Un psicoterapeuta professional sempre és sensible al temps, la seva lliure gestió (reprogramació periòdica de reunions, retard de la sessió) parla de poca professionalitat. Fixeu-vos en l'abundància de terminologia incomprensible: el psicoterapeuta sempre intenta parlar l'idioma del client, aquesta és una de les regles de la professió. No fa servir les paraules "mal d'ull" o "dany", no fa promeses de "retornar un ésser estimat". Tampoc no pot donar garanties: al cap i a la fi, la major part de la feina l'hauràs de fer tu, i no pots saber per endavant quins resultats aconseguiràs. Només se li garanteix una assistència professional correcta.
Problemes de salut
Sí, i són un motiu per recórrer a un psicoterapeuta si observes que la teva úlcera és sensible a les relacions amb els superiors. O es refreda constantment, però els medicaments no ajuden... Molts clients dels psicoterapeutes no són persones amb els seus propis problemes psicològics (conducta, relacions, etc.), sinó aquells que van ser portats a un psicòleg per una malaltia física.
Però en qualsevol cas, el psicoterapeuta és l'únic dels metges a qui l'ambulància no el portarà. Depèn de vostè decidir si anar a ell o no. La qual cosa, al meu entendre, ens fa "els més encantadors i atractius" de tota la botiga d'ajuda.