Vivim l'època daurada de les sèries de televisió: fa temps que han deixat de ser considerades un gènere baix, els millors cineastes de la generació estan treballant en la seva creació, i el format permet explicar històries al detall i al detall, d'alguna manera. això no es fa al cinema. Tanmateix, si ens deixem portar massa amb la visualització, ens arrisquem a allunyar-nos del món real amb els seus problemes i alegries. La blogger Eloise Stark està segura que aquells que l'estat mental dels quals deixa molt a desitjar són especialment vulnerables.
Tinc por d'estar sol amb mi mateix. Probablement, per a algú que mai ha patit depressió, trastorn obsessiu-compulsiu o ansietat, és difícil entendre-ho i imaginar quines coses pot llançar el cervell. Una veu interior em xiuxiueja: “Ets inútil. Ho estàs fent tot malament.» «Has apagat el fogó? pregunta en el moment més inoportú. "I n'estàs absolutament segur?" I així durant diverses hores seguides en cercle.
Les sèries m'han ajudat a ofegar aquesta veu molesta des de la meva adolescència. Realment no els vaig mirar, sinó que els vaig utilitzar com a fons mentre preparava les meves lliçons, o feia alguna cosa o escrivia; en una paraula, vaig fer tot el que se suposava que havia de ser una noia de la meva edat. Ara n'estic segur: aquesta és una de les raons per les quals no vaig notar la meva depressió durant anys. Simplement no vaig escoltar els meus propis pensaments negatius. Fins i tot llavors, vaig sentir un buit interior i la necessitat d'omplir-lo d'alguna cosa. Si només pogués pensar en què està passant...
Hi va haver i encara hi ha dies en què vaig dibuixar o fer alguna cosa durant 12 hores seguides empassant capítol rere capítol de la sèrie, i durant tot el dia no em va aparèixer cap pensament independent al cap.
Els programes de televisió són com qualsevol altra droga: mentre els feu servir, el vostre cervell produeix l'hormona del plaer dopamina. "El cos rep el senyal: 'El que estàs fent és correcte, segueix així'", explica el psicòleg clínic René Carr. — Quan mireu el vostre programa preferit, el cervell produeix dopamina sense parar, i el cos experimenta un augment, gairebé com si prengués drogues. Hi ha una mena de dependència de la sèrie, de fet, és clar, de la dopamina. Al cervell es formen les mateixes vies neuronals que en altres tipus d'addicció".
Els creadors de la sèrie utilitzen molts trucs psicològics. És especialment difícil per a les persones amb discapacitat mental resistir-s'hi.
Les persones l'estat mental de les quals no és del tot segur es tornen addictes als programes de televisió de la mateixa manera que es tornen addictes a les drogues, l'alcohol o el sexe, amb l'única diferència que els programes de televisió són molt més accessibles.
Perquè ens quedem a les pantalles durant molt de temps, els creadors de la sèrie utilitzen molts trucs psicològics. És especialment difícil per a les persones amb discapacitat mental resistir-s'hi. Comencem per com es filmen i s'editen aquests espectacles: una escena rere l'altra, la càmera salta de personatge en personatge. L'edició ràpida fa que la imatge sigui més interessant, és gairebé impossible trencar amb el que està passant. Aquesta tècnica s'ha utilitzat durant molt de temps a la publicitat per cridar la nostra atenció. Sembla que si mirem cap a un altre costat, trobarem a faltar alguna cosa interessant o important. A més, el «tallar» no ens permet notar com passa el temps.
Un altre «ganxo» del que ens enamorem és la trama. La sèrie acaba al lloc més interessant, i no podem esperar a encendre el següent per saber què passa després. Els productors saben que l'espectador està esperant un final feliç, perquè s'associa amb el personatge principal, la qual cosa vol dir que si el personatge té problemes, l'espectador haurà d'esbrinar com se'n sortirà.
Veure la televisió i les sèries ens ajuda a ofegar el dolor i omplir el buit interior. Tenim la impressió que estem vius. Per a aquells que pateixen depressió, això és especialment important. Però el cas és que mentre fugim de problemes reals, s'acumulen i la situació empitjora.
"El nostre cervell codifica qualsevol experiència: allò que ens va passar realment, i allò que vam veure a la pantalla, llegit en un llibre o imaginat, com a real i ho envia a la guardiola dels records", explica la psiquiatra Gaiani DeSilva. — Mentre es veu la sèrie al cervell, s'activen les mateixes zones que en el transcurs dels fets reals que ens succeeixen. Quan ens enganxem a un personatge, els seus problemes esdevenen nostres, així com les seves relacions. Però en realitat, tot aquest temps seguim asseguts al sofà sols.
Entrem en un cercle viciós: la televisió provoca depressió, i la depressió ens fa veure la televisió.
El desig d'"arrossegar-se a la teva closca", cancel·lar plans i fer un pas enrere del món és una de les primeres campanes alarmants d'una depressió imminent. Avui, quan els programes de televisió s'han convertit en una forma d'aïllament socialment acceptable, és especialment fàcil trobar-los a faltar.
Tot i que l'augment de la dopamina pot fer-te sentir millor i deixar la teva ment dels teus problemes, a la llarga, l'observació d'afartaments és dolent per al teu cervell. Entrem en un cercle viciós: la televisió provoca depressió, i la depressió ens fa veure la televisió. Els investigadors de la Universitat de Toledo van trobar que aquells que miren programes de televisió experimenten més estrès, ansietat i depressió.
El que ens està passant avui és comprensible: el treball per vestir (sovint no estimat) deixa menys temps per a la comunicació amb els éssers estimats i les activitats a l'aire lliure. Les forces romanen només per a l'oci passiu (sèries). Per descomptat, cadascú dels que pateixen depressió té la seva història i, tanmateix, és impossible no observar la trajectòria per la qual es mou la societat. L'"època daurada" de les pantalles petites parpellejants també és una era de salut mental en declivi. Si passem del general al particular, a una persona concreta, aleshores veure pel·lícules sense fi ens allunya dels altres, ens impedeix cuidar-nos i fer allò que ens ajudaria a ser feliços.
De vegades em pregunto quantes idees hauria tingut el meu cap si hagués deixat la meva ment vagar, avorrir-se i fantasejar. Potser la clau de la curació ha estat dins meu tot aquest temps, però mai m'he deixat fer servir. Al cap i a la fi, quan intentem “bloquejar” tot el dolent que ens passa pel cap amb l'ajuda de la televisió, també bloquegem el bo.
Sobre l'autor: Eloise Stark és periodista.