L'insomni és una condició molt freqüent que té implicacions per a la salut física i mental, la productivitat laboral, les relacions, la criança dels pares i la qualitat de vida en general.
Segons diverses estimacions, al voltant del 10% de la població dels EUA, que és d'uns 20 milions d'adults, té problemes per adormir-se, amb les conseqüències diürnes que conseguen. L'insomni comporta somnolència excessiva i fatiga durant el dia, manca d'atenció i concentració. Les queixes somàtiques també són freqüents: mals de cap constants i dolor al coll.
La pèrdua econòmica anual a causa de la pèrdua de productivitat, l'absentisme i els accidents laborals a causa del mal descans nocturn als EUA s'estima en 31 milions de dòlars. Això significa 11,3 dies de treball perduts per treballador. Malgrat aquests costos impressionants, l'insomni continua sent un diagnòstic obscur que sovint no es pren seriosament pels metges i els malalts de son.
Per què hauríeu de preocupar-vos per dormir bé?
Les conseqüències de l'insomni poden ser més àmplies del que pensem. Per a la gent gran, la salut pública recomana sedants. La disminució de l'activitat física i mental en persones grans està estretament associada amb els símptomes d'insomni i pot causar altres malalties com la depressió major, la demència i l'anedònia.
L'insomni afecta entre el 60 i el 90 per cent dels adults que han patit estrès greu i és un senyal d'acció per prevenir el suïcidi, especialment en els supervivents de combat. Les persones que pateixen trastorns del son tenen quatre vegades més probabilitats de recórrer a psicòlegs amb queixes de conflictes familiars i problemes de relació. Curiosament, l'insomni de les dones empitjora significativament la vida amb el cònjuge, mentre que els homes que pateixen aquest problema no van denunciar conflictes.
Els nens pateixen el mal son dels pares
L'ansietat és causada per la relació dels adults amb la seva descendència. Els adolescents els pares dels quals pateixen insomni són més retraïts i tenen problemes de conducta. Un cas extrem és el trastorn per dèficit d'atenció combinat amb hiperactivitat, desitjos de mals hàbits i depressió.
Els pacients que dormen menys de cinc hores al dia tenen temps de reacció significativament pitjors. En el grup de joves que no van dormir durant 17 hores, la productivitat laboral era del nivell d'un adult després de beure alcohol. L'anàlisi va demostrar que només 18 dosis de pastilles per dormir a l'any per als joves augmenta el risc de patir malalties per tres vegades.
La mortalitat per malalties del cor (ictus o ictus) és 45 vegades més probable que es produeixi en pacients que es queixen d'insomni. Dormir insuficient quadruplica el risc de contraure un refredat i redueix la resistència a altres malalties com la grip, l'hepatitis, el xarampió i la rubèola.