Quan llegiu entrenadors i «professors» populars, podeu tenir la impressió que la il·luminació ja està esperant a la volta de la cantonada. Aleshores, per què encara estem lluny de ser ideals? Hi ha alguna cosa malament amb nosaltres, o les maneres fà cils de desenvolupament espiritual són una estafa?
Si sou un usuari freqĂĽent d'Instagram (una organitzaciĂł extremista prohibida a RĂşssia) o d'altres xarxes socials, probablement heu vist innombrables publicacions sobre positivitat, autoajuda, ioga i te verd. I tot Ă©s sense gluten. La majoria de nosaltres associem aquests dejunis amb espiritualitat i energia positiva. No puc evitar estar d'acord. Aquestes publicacions realment estableixen una actitud positiva.
Però el problema és que en aquestes publicacions no se'ns explica tota la història i, tan bon punt ens desconnectem d'Internet, tornem a sentir que alguna cosa no ens passa. Tenim por. Ens sentim insegurs. Al cap i a la fi, sembla que tots aquests «influencers» i gurus ja han descobert completament les seves vides. Us explicaré un petit secret: cap de nosaltres hem descobert completament les nostres vides.
És impossible encaixar tota la complexitat i la variabilitat de les nostres vides en un post o postura de ioga. I des de la meva pròpia experiència puc dir que el camà cap a l'amor i la llum passa per moltes dificultats i experiències desagradables. Instagram (una organització extremista prohibida a Rússia) és sovint una mena de tall dels millors moments i una consciència viva.
És fà cil deixar-se portar pels gurus perquè sembla que tenen totes les respostes i sempre són optimistes, passi el que passi. Quan em van signar amb diversos famosos professors espirituals autoproclamats, els vaig posar en un pedestal i vaig ignorar el meu propi guru interior.
Encara estĂ s creixent espiritualment fins i tot quan ets negatiu i rebutges prĂ ctiques positives com el ioga.
També em comparava constantment amb ells, perquè no estava feliç les 24 hores, els 7 dies de la setmana, a diferència d'ells. Per sort, va acabar rà pidament. I encara que honro i respecte el camà de cada persona, ara entenc que la gent que lluiten per l'autenticitat està més a prop de mi, i no els gurus que parlen només del bé, ignorant el costat fosc de la vida.
M'inspiren els professors que comparteixen les seves lluites i les transformen en nom de l'amor, no els que diuen ser sempre feliços, positius i tenir totes les respostes. El camà espiritual és un viatge molt personal. Et condueix al teu veritable jo perquè puguis prendre decisions basades en el teu jo superior.
Aquest "jo" està ple d'amor, alegria i saviesa. Sap què és el millor per a tu. Aquest "jo" vol que aprenguis a estimar-te, a complir-te, a sentir alegria i a superar les dificultats amb la noblesa. Això no es pot reflectir en una publicació a Instagram (una organització extremista prohibida a Rússia). Cada dia d'aquest camà promet nous descobriments i aventures.
Hi haurà dies en què et sentiràs fà stic i res humà no et serà aliè. No et preocupis, encara estàs creixent espiritualment fins i tot quan ets «negatiu» i rebutges prà ctiques positives com el ioga.
Encara ets valuós, estimat, digne de totes les coses bones de la vida. La bellesa del camà espiritual és això? a mesura que descobreixes l'amor infinit dins teu i entres en contacte amb la teva bellesa i singularitat, també t'enamoraràs de la teva humanitat. Comences a acceptar que és normal sentir totes les emocions. Trobeu maneres de sintonitzar el que us convingui.
Segons la meva experiència, el treball —tornar a casa a tu mateix— comença amb una simple admissiĂł que falta alguna cosa, que et sents abandonat, desconnectat o inadequat. A partir d'aquĂ, cal anar a la foscor, no negar-ho amb positivitat.
El professor i psicoterapeuta budista John Welwood va criticar la tendència a utilitzar idees i prà ctiques espirituals per evitar els propis problemes emocionals no resolts i traumes no curats als segles XX, i fins i tot va encunyar el terme "evitació espiritual". En el camà espiritual, hauràs d'afrontar les teves creences de cara i aprendre a deixar anar i reformular aquelles que et fan mal.
Hauràs d'enfrontar-te a parts de tu mateix i de la teva vida de les quals t'avergonyeixes i preferiries ignorar, de les quals t'agradaria desfer-te. Hauràs de deixar anar velles ferides i renunciar a la set de venjança contra les persones i les circumstà ncies que t'han ofès. T'enfrontaràs a records dolorosos i consolaràs el teu fill interior. T'has de respondre honestament a la pregunta: quina força és la teva intenció de canviar?
Aquestes són només algunes de les preguntes que he hagut de respondre avui: “De debò vull perdonar i seguir endavant? Estic preparat per tractar les ferides passades com a missatges o lliçons? Estic preparat per cometre nous errors, adonant-me que ningú és perfecte? Estic disposat a qüestionar les creences que em mantenen perplex i sense poder? Estic preparat per sortir de les relacions que m'estan esgotant? Estic preparat per canviar el meu estil de vida pel bé de la curació? Estic disposat a confiar en la vida, deixar anar el que ha de marxar i acceptar el que ha de quedar-se?
Moltes constatacions em van venir quan vaig frenar prou com per estar en contacte amb mi mateix.
En contestar aquestes preguntes, vaig plorar molt. Sovint no volia aixecar-me del llit perquè només podia reviure els meus errors una i altra vegada. Vaig netejar la meva à nima i de vegades vaig reviure alguns moments dolorosos. Em vaig embarcar en aquest camà per retrobar-me amb mi mateix, amb la meva essència divina i amb l'alegria que abans m'havia escapat.
Aquest retrobament no es va produir per art de mà gia. Vaig haver de fer «els deures». Vaig començar a canviar lentament la meva dieta, tot i que encara tinc dificultats amb això. Vaig tenir converses incòmodes quan era important per a mi dir el que pensava. Vaig trobar noves prà ctiques que em van ajudar a mantenir-me en contacte amb el meu cos, inclòs el qui-gong.
Vaig trobar una manera de ser creatiu i passar una bona estona; per exemple, vaig començar a dibuixar. També vaig venir a totes les sessions de coaching amb el cor obert, el desig d'aprendre alguna cosa nova sobre mi mateix i el desig de deixar anar els vells patrons, hà bits i pensaments que em van mantenir atrapat.
I tot i que evolucionarĂ© constantment cada dia mentre visqui, ara sento que estic molt mĂ©s a prop de la meva veritat personal. I em resulta mĂ©s fĂ cil expressar-ho. Aquest Ă©s el veritable camĂ. Moltes constatacions em van venir quan vaig frenar prou com per estar en contacte amb mi mateix.
Per exemple, em vaig adonar que havia viscut tota la meva vida com a extrovertit, quan en realitat la meva veritable essència és la calma i la introversió. Reposo la meva energia en llocs tranquils i em nodreixo quan sento que he perdut el contacte amb mi mateix. No vaig fer aquest descobriment de seguida. Vaig haver de recórrer un llarg camà i treure moltes capes. Vaig arribar a la meva veritat alliberant emocions i deixant anar les creences que només em carregaven i que estaven arrelades en pors i dubtes.
Va prendre temps. AixĂ que per molt suc de verdures que beguis, per molt ioga que facis per posar-te en forma, si no treballes amb les teves emocions, et serĂ difĂcil mantenir un canvi a llarg termini. La curaciĂł emocional Ă©s la part mĂ©s difĂcil de la feina. Aquesta Ă©s una feina que vaig evitar fins que em vaig sentir preparat per afrontar les meves mancances, traumes passats i hĂ bits adquirits.
Recitar mantres positius i mostrar pau és fà cil, però la transformació real comença des de dins.
El canvi només va començar a produir-se després que vaig desenvolupar una autèntica curiositat sobre la meva vida i com la visc. Estava decidit a afrontar els meus traumes i vaig ser prou valent per ser conscient dels meus desencadenants. No em vaig desfer per mà gia de totes les meves pors, però ara miro la meva vida d'una altra manera i faig prà ctiques que m'ajuden a sentir-me estimat i protegit.
Si em trobo amb dificultats, tinc una base sòlida d'amor, empatia per mi mateix i la comprensió que el patiment forma part de la vida. Intento menjar bé per mantenir la meva tranquil·litat. Sóc creativa cada dia. Trio una cosa cada dia: mantres, oracions que he adaptat per a mi mateix, banys de sal, control de la respiració, passejades per la natura? - Per ajudar-vos a fer front a les dificultats. I intento moure'm cada dia.
Tot això m'ajuda a mantenir-me en contacte amb mi mateix. Recitar mantres positius i mostrar pau Ă©s fĂ cil, però la transformaciĂł real comença des de dins. Un cop deixis d'amagar-se de la foscor, hi haurĂ espai per a l'amor i la llum. I quan la foscor et torni a visitar, la llum interior et donarĂ la força per afrontar qualsevol dificultat. Aquesta llum sempre et guiarĂ a casa. Segueix aixĂ, ho estĂ s fent molt bĂ©!