El meu viatge a l’Índia per a la desintoxicació em va fer pensar en com tractar les toxines que ens envolten i enverinar el nostre cos. Vaig començar a investigar aquest tema i vaig fer algunes conclusions que vull compartir amb vosaltres.
Resulta que els científics han descobert un fet sorprenent i inquietant: les toxines que rebem d’ambients nocius (a la literatura especial s’anomenen toxines ambientals o “toxines ambientals”) ens engreixen i causen diabetis. Un cop al cos, aquests productes químics interfereixen en l’equilibri del metabolisme del sucre en la sang i del colesterol. Amb el pas del temps, això pot provocar resistència a la insulina.
Si la funció de desintoxicació no funciona, augmentarà el greix corporal. Les pertorbacions causades per les toxines en el cos recorden a una vaga de carronyaires: creixen muntanyes d’escombraries i creen condicions excel·lents per a la propagació de malalties.
La desintoxicació és un procés diari normal, durant el qual el cos s’elimina de tot allò innecessari i innecessari. No obstant això, vivim en un entorn ric en productes químics que el nostre cos no està equipat per processar. Segons els resultats de diversos estudis, el cos de gairebé totes les persones examinades conté molts productes químics perillosos, inclosos els ignífugs, que es dipositen al teixit adipós, i el bisfenol A, una substància similar a l’hormona que es troba en el plàstic i que s’excreta a l’orina. Fins i tot els organismes dels nadons estan obstruïts. El cos del nadó mitjà conté 287 productes químics a la sang del cordó umbilical, 217 dels quals són neurotòxics (tòxics per als nervis o les cèl·lules nervioses).
Desfer-se de les escombraries
El nostre cos té tres vies principals per eliminar les toxines: orina, femta, suor.
Urinació... Els ronyons són responsables de treure de la sang residus i toxines. Assegureu-vos que feu tot el possible per ajudar-los bevent més aigua. Un dels primers signes de deshidratació és el color de l’orina. L'orina ha de ser bastant clara o lleugerament groga.
Cadira. Les femtes formades una o dues vegades al dia són una de les millors maneres d’eliminar les toxines al cos. Si ho trobeu difícil, no esteu sols: el 20% de les persones lluita contra el restrenyiment i, malauradament, aquest problema pot empitjorar amb l’edat. Podeu controlar els moviments intestinals. En primer lloc, augmenteu la ingesta de fibra. Les fibres de fibra netegen l’intestí gros formant femtes i facilitant el pas. En segon lloc, de nou, beveu molta aigua. El cos reté molt bé l’aigua. De vegades, fins i tot és massa bo. Quan les parets de l’intestí gros prenen molt líquid de les femtes, s’asseca i s’endureix, cosa que pot provocar la degradació de les femtes formades i el restrenyiment. Beure molta aigua i altres líquids durant tot el dia us ajudarà a suavitzar les femtes i a facilitar-ne el pas.
Transpiració... La nostra pell és l'òrgan d'eliminació de toxines més gran. Assegureu-vos d’optimitzar el potencial de desintoxicació dels porus fent-vos suar almenys tres vegades a la setmana. És a dir, feu exercicis que us fan bategar el cor i suar durant 20 minuts. També és bo per a la salut d’altres maneres. Però si això no us funciona, considereu anar a una sauna, un bany humit o, com a mínim, un bany per desintoxicar el cos i estimular la capacitat natural del cos per desintoxicar-se a través de la suor. Alguns estudis demostren que la sauna millora l'excreció de metalls pesants del cos (com el plom, el mercuri, el cadmi i els productes químics liposolubles PCB, PBB i HCB).
Fonts:
Grup de treball ambiental "L'estudi troba la contaminació industrial a l'úter"
Jones OA, Maguire ML, Griffin JL. La contaminació ambiental i la diabetis: una associació descuidada. Lancet. 2008 de gener de 26
Lang IA, et al. Associació de concentració urinària de bisfenol A amb trastorns mèdics i anomalies loratòries en adults. JAMA. 2008 de setembre de 17
McCallum, JD, Ong, S., M Mercer-Jones. (2009) Restrenyiment crònic en adults: revisió clínica, British Medical Journal.