Nutricionistes i cientĆfics recomanen la hipertensiĆ³ arterial abans de prendre medicaments per a la pressiĆ³ arterial alta, per intentar donar l'oportunitat de corregir la situaciĆ³ de les begudes.
Es va comprovar que algunes begudes poden contribuir a la normalitzaciĆ³ de la pressiĆ³ arterial.
Suc de remolatxa
La composiciĆ³ de la remolatxa incloĆÆa una sal dāĆ cid nĆtric. Un cop al cos, aquesta substĆ ncia es converteix en Ć²xid nĆtric, que dilata els vasos sanguinis, reduint aixĆ la pressiĆ³ arterial.
Beure suc de remolatxa estimula el flux sanguini muscular, que millora lāestat no nomĆ©s del mĆŗscul esquelĆØtic, sinĆ³ tambĆ© del sistema cardĆac.
Suc de pinya
La seva acciĆ³ sobre els vasos Ć©s comparable a lāefecte de lāaspirina, el suc de pinya relaxa els vasos sanguinis i ajuda a prevenir la formaciĆ³ de coĆ guls sanguinis. Beure indicacions per a Ćŗs en pacients amb trastorns com lāaterosclerosi, lāictus i la pressiĆ³ arterial alta.
El suc de pinya ŠŠŗŃŃŃ ric en potassi contĆ© Ć cid ascĆ²rbic. Per aixĆ² no el podeu preparar per al futur i nomĆ©s heu de preparar-lo fresc.
Aigua
Aquesta Ć©s lāeina mĆ©s assequible i eficaƧ que ajuda a lluitar contra la hipertensiĆ³. Lāaigua ajuda a la digestiĆ³, lāabsorciĆ³ de nutrients i el flux sanguini actiu a tot el cos. A poca aigua, els vasos sanguinis es contrauen a mesura que el cos intenta retenir el fluid, ja que l'estretor dels vasos augmenta la pressiĆ³ sobre el cor i provoca un augment de la pressiĆ³ arterial. Si l'estĆ³mac ho permet, l'aigua es pot afegir suc de llimona.
Te verd
El consum diari d'una a dues tasses de te verd o "te Oolong" redueix el risc de desenvolupar hipertensiĆ³ arterial gairebĆ© un 50%, segons els experts.
Te dāhibisc
Les seves flors contenen substĆ ncies especials antocianines, que ajuden a millorar lāestat de les parets dels vasos sanguinis.
Lāhibisc tĆ© un alt contingut en vitamina C i antioxidants, i tambĆ© contĆ© Ć cids orgĆ nics grassos que dissolen el greix i impedeixen aixĆ la formaciĆ³ de plaques de colesterol.