Canal de Youtube, entrenament de Jessica Smith Tv per a tots els nivells

El lloc web Goodlooker.Ru continua revisant els populars canals de youtube, i avui és el torn de JessicaSmithTV. Molts dels nostres lectors ens van escriure sobre aquest entrenador (agraïm tots els vostres desitjos i no ens cansem de repetir-los), i per això ens encantaria presentar-vos un vídeo de Jessica Smith a YouTube.

Jessica Smith: "La forma física ha de ser divertida"

Jessica Smith sap de primera mà com és tenir un pes important. Als 16 anys, ella sola ha perdut gairebé 20 kg, canviant fonamentalment la seva forma de vida. Esports regulars i alimentació adequada - Un mètode tan evident però eficaç que va triar Jessica per desfer-se de l'excés de pes. Actualment, Jessica té 29 anys i és instructora de fitness certificada i entrenadora personal. Els darrers deu anys ha estat ajudant els seus molts clients de Nova York, Los Angeles i Miami a obtenir la forma perfecta.

Jessica Smith és molt popular als Estats Units. Recentment va ser nomenada una de les entrenadores femenines més calentes d'Amèrica i va acabar entre els deu millors famosos d'Internet. Normalment produeix DVD amb entrenaments casolans i és l'autor del canal JessicaSmithTV a YouTube. Jessica té els certificats de les més prestigioses acadèmies de fitness dels Estats Units, inclosa l'Acadèmia Nacional de Medicina de l'Esport i l'Associació Americana d'Aeròbic i Fitness.

El principi principal de Jessica Smith: "La forma física ha de ser divertida"(La forma física es va divertir). El seu vídeo et sorprendrà amb espontaneïtatque donen a la formació un encant addicional. Juntament amb Jessica al vídeo, fa aparèixer el seu bulldog francès Peanut (Peanut), que semblava recordar que no es pren la formació massa seriosament. Ella deliberadament no busca fer un vídeo on "tothom tingui un aspecte fantàstic i ningú sui". L’entrenament amb un estil amable va ajudar a la Jessica a guanyar audiència.

Sí, els seus vídeos no són professionalitat i elegància exterior, però l’encantadora Jessica podrà conquistar tothom. Un ambient acollidor i càlid i una forma d’entrenament amable: tot ajuda al jove entrenador a tenir-lo milions de fans a tot el món.

Jessica Smith està constantment resideix a Miami amb el seu marit Guillermo Gómez. Té el quart grau de cinturó negre a Aikido, i fins i tot va participar en alguns dels vídeos basats en elements de les arts marcials. A més de la forma física, Jessica Smith es considera un gran fan de la xocolata, els cadells i les sabatilles esportives.

Canal de Youtube JessicaSmithTV

De moment, al canal JessicaSmithTV ja hi ha més de 300 mil subscriptors i més de 40 milions de reproduccions de vídeo. Ara està disponible aproximadament 400 entrenaments diversos. Jessica Smith és una d’aquestes entrenadores certificades en diverses àrees de fitness. Al seu canal hi ha entrenament de cardio i força, kickboxing, HIIT, entrenament de ballet, Pilates, ioga, caminant, estiraments, classes per a embarassades, postembaràs i fins i tot meditació.

Però el tipus de càrrega més preferit de Jessica Smith és caminar. Ha publicat diversos programes de vídeo i DVD, creats en un passeig normal. Aquestes classes són ideals per a principiants, per a persones amb un sobrepès important i per a persones que tenen una càrrega contraindicada més greu.

També té el programa naturalesa intensiva, que només són adequats per a estudiants avançats, inclòs el programa HIIT. Jessica ofereix vídeo com a equip addicional i amb l'ús de peses, bandes elàstiques, pilota d'exercici, expansor, ponderació.

Canal JessicaSmithTV ha generat llistes de reproducció a les categories desitjades. També al seu lloc web oficial hi ha una divisió de lliçons de vídeo que us seran útils quan cerqueu vídeos:

  • Abs
  • escombra
  • Principiant
  • cardio
  • Entrenament de la Força
  • A peu
  • Part superior del cos
  • Part inferior del cos
  • Entrenaments adequats per a l'esquena i el genoll
  • Impacte baix
  • Pilates i Ioga
  • Sense equipament
  • Estirar Routnes

Periòdicament, Jessica Smith és un programa de condicionament físic durant una setmana / mes, perquè puguis ser-ho llest un pla d’entrenament físic. Per exemple (els enllaços s’obriran en una finestra nova):

  1. Setmana SOS: 1 setmana de força, resistència 2 setmanes, 3 setmanes de potència, 4 setmanes de funció.
  2. Plug and Play setmanalment.
  3. És la setmana de Lose Your Love Handles.
  4. FITIN15 Desafiament de la pèrdua de pes.
  5. Desafiament d'estiu de 30 dies.

També per als seus subscriptors, Jessica Smith envia regularment nous plans de lliçons al seu vídeo. Té un entrenament per a cada tipus de figura: Entrena per al teu tipus de cos. Us ajudaran a treballar les àrees problemàtiques i a millorar-ne les formes.

Els cinc vídeos més populars del canal, Jessica Smith TV

Oferim 5 vídeos populars al canal, Jessica Smith TV:

1. Entrenament de 15 minuts amb abdominals, cames i cuixes sense necessitat d'equip

Exercici de 15 minuts per a abdominals, exercicis a la part posterior i les cuixes (entrenament abdominal, exercici a la part posterior, exercici de les cuixes) No cal equip

2. Exercici de marxa a l'interior: caminada completa de 30 minuts amb força

3. Barre: entrenament gratuït de 30 minuts amb ballet cardio

4. Abs permanents: cremeu greixos i esculpeu els abdominals en menys de 15

5. Entrenament de força de 30 minuts per a dones

Jessica Smith us guanyarà amb la seva manera agradable i càlida de realitzar entrenaments. Diverteix-te en el fitness Deixeu que els vostres entrenaments no només siguin efectius, sinó també fàcil i despreocupat.

Vegeu també: 7 entrenaments cardiovasculars per a la pèrdua de greix durant 30 minuts des d’un canal de youtube i PopSugar.

Per a principiants, aprimar

Deixa un comentari