Els plàtans ens salven de la depressió, les nàusees matinals, protegeixen contra el càncer de ronyó, la diabetis, l'osteoporosi i la ceguesa. També troben ús en les picades de mosquits. 1. Els plàtans ajuden a superar l'estat de tristesa per l'alt contingut en triptòfan, que es converteix en serotonina, un neurotransmissor que crea una sensació de felicitat. 2. Abans d'entrenar, es recomana menjar dos plàtans per donar energia i normalitzar els nivells de sucre en sang. 3. Els plàtans són una font de calci i, en conseqüència, ossos forts. 4. Els plàtans redueixen la inflor, enforteixen el sistema nerviós i ajuden a produir glòbuls blancs a causa dels seus alts nivells de vitamina B6. 5. Ric en potassi i baix en sal, el plàtan està reconegut oficialment per la Food and Drug Administration com un aliment que pot reduir la pressió arterial i protegir contra atacs cardíacs i accidents cerebrovasculars. 6. Ric en pectina, els plàtans ajuden a la digestió i eliminen toxines i metalls pesants del cos. 7. Els plàtans actuen com a prebiòtics, estimulant el creixement de bacteris beneficiosos a l'intestí. També contenen enzims digestius (enzims) que ajuden a l'absorció de nutrients. 8. Frega l'interior d'una pell de plàtan amb urticària o picades de mosquit per alleujar la picor i la irritació. A més, la pell és bona per fregar i afegir brillantor a les sabates i bosses de cuir. 9. El plàtan ajuda a reduir la temperatura corporal, cosa que pot ajudar en un dia calorós. 10. Finalment, els plàtans són una excel·lent font d'antioxidants que protegeixen de les malalties cròniques.
2022-11-11