3 passos per trencar una relació

Trencar sempre fa mal. Sens dubte, és més fàcil separar-se d'algú amb qui vau sortir durant 2 mesos que d'algú amb qui vau conviure durant 10 anys, però no heu de retardar el moment de la separació amb l'esperança que el temps passi i tot sigui com abans.

1. Assegureu-vos que la relació ha seguit el seu curs

Intenta no actuar amb pressa, sota la influència de les emocions. Si tens una baralla, dóna't temps per pensar, aquesta és una decisió seriosa. Quan inicieu una conversa que ha arribat el moment d'acabar la relació, deixeu que la primera frase sigui: "He considerat tot (a)..." Deixa clar a l'altre que aquesta és una decisió equilibrada, no una amenaça.

Si creieu que alguna cosa ha de canviar, però no esteu segur d'estar preparat per a una pausa, discutiu el problema amb un psicòleg o entrenador. Pots parlar amb els teus amics, però molt probablement no podran ser imparcials, perquè et coneixen des de fa molt de temps. Els problemes seriosos es discuteixen millor amb una persona neutral que estigui professionalment versada en psicologia. Potser entendràs que és prematur parlar d'una pausa.

2. Explica amb calma la decisió a la teva parella

No intenteu prescindir de la comunicació directa, no us limiteu al paper o al correu electrònic. És necessària una conversa difícil, només podeu rebutjar-la si temeu la seguretat.

Aquesta no serà una conversa en el sentit habitual de la paraula, no hi haurà lloc per a l'intercanvi d'opinions, disputes i compromisos. Això no vol dir que no s'hagi de donar dret a vot a l'interlocutor. Es tracta del fet que has pres una decisió, i és permanent. Pots parlar de com et sents davant la ruptura, però només després de dir: "He pres la decisió de seguir endavant". Expressa els teus pensaments amb molta claredat. Deixa clar que no es pot canviar res, això no és un trencament de la relació, sinó un trencament.

3. No entris en una discussió sobre la teva relació

Has pres una decisió. És massa tard per parlar del que es podria arreglar, i és inútil buscar algú a qui culpar. S'ha acabat el temps de les acusacions i les baralles, ja tenies l'última i fins i tot l'última oportunitat.

Probablement, la parella intentarà convèncer-te que no tot està perdut, recordarà moments del passat en què eres feliç. Si cedeix ara i et deixes convèncer, serà més difícil acabar amb la relació després. Ja no creurà en la gravetat de les teves intencions. Deixa el passat en el passat, pensa en el present i en el futur.

Intenta no deixar que la teva parella s'impliqui en una discussió i enfrontament. Recordeu-vos que heu pensat durant molt de temps abans de prendre una decisió, que us heu adonat que cal aturar-los. Això és definitiu i no es discuteix. Fa mal, però tu pots superar-ho i la teva parella ho pot passar.

Potser et sap greu per una parella, o millor dit, per una antiga parella. Això és normal, ets una persona viva. Al final, entendrà que és millor així. Per què provocar-se encara més patiment els uns als altres, intentant de nou arreglar allò que no es pot restaurar?

Estàs fent això no només per tu, sinó també per ell. Una ruptura honesta farà que les dues parts siguin més fortes. Després de la separació, cal no només acabar amb la relació, sinó també deixar de seguir-se a les xarxes socials.