Què ens impedeix ser diferents, encara que sabem que el canvi és necessari i pot millorar la vida? Per què responem a la proposta de canviar el món, començant per nosaltres mateixos, «sí, però...»? La psicòloga Christine Hammond va compilar una llista de les excuses més habituals.
Recentment vaig donar una conferència sobre com la fatiga de decisió afecta la vida quotidiana. Com més decisions hagis de prendre durant el dia, pitjor serà al final. Això és especialment important per als alts directius, metges, advocats i representants d'altres professions que han de prendre decisions en situacions no estàndard cada dia.
Curiosament, els meus oients van ser ben rebuts per la idea, però no els va agradar les recomanacions per canviar la seva rutina habitual del matí i la tarda, deixar de consultar constantment el correu electrònic, descansar més, trobar un equilibri més saludable entre la feina i el temps lliure. A la sala hi va haver una notable resistència a qualsevol innovació. Quines excuses troba la gent per no canviar:
1. No es pot canviar res. El personatge no canvia.
2. Que ho facin els altres, jo no ho necessito.
3. En realitat, només estem pretenent canviar.
4. El canvi provoca emocions fortes, i no m'agrada.
5. No tinc temps per això.
6. Requereix un esforç constant, i no puc fer-ho.
7. No sé com.
8. Això requereix visió, no sé com provocar-ho.
9. No sé què canviar.
10. Sempre és un risc, i no m'agrada arriscar-me.
11. I si fallo, què he de fer llavors?
12. Per transformar-me, hauré d'afrontar els problemes cara a cara, i no vull.
13. Prefereixo deixar les coses tal com estan que començar a recordar problemes del passat.
14. No necessito canvis per seguir endavant.
15. No puc, és impossible.
16. Ja vaig intentar canviar i res no va funcionar.
17. (Algú) va canviar molt i es va convertir en una persona molt desagradable.
18. Necessita... (algú més), no jo.
19. Es necessita massa esforç per canviar.
20. No puc intentar-ho sense conèixer tots els resultats possibles dels meus esforços.
21. Si canvio, llavors: … Ja no puc culpar la meva parella / fills / pares dels meus problemes.
22. …Hauré d'assumir la responsabilitat del meu comportament, pensaments i sentiments.
23. … Ja no puc projectar la meva actitud negativa sobre els altres.
24. … Hauré de treballar més i millor, per ser més eficient.
25. ... Puc perdre tots els meus amics.
26. … els parents em poden odiar.
27. ...potser hauria de buscar una altra feina.
28. …Hauré d'aprendre a comunicar-me de manera més eficaç.
29. … ja no podem culpar els altres dels problemes.
30. ...pot molestar als altres.
31. …Hauré d'establir nous límits personals.
32. Si canvio, defraudaré les persones que depenen de mi.
33. Si canvio, algú s'aprofitarà d'això en detriment meu.
34. Hauré de canviar les meves expectatives habituals sobre mi i els altres.
35. He d'admetre que m'he equivocat abans, i no ho suporto.
36. Si ho faig, hauré de canviar la rutina diària habitual.
37. Ja sóc millor que la majoria de la gent, no necessito canviar res.
38. Només els febles han de canviar.
39. Si mostro més les meves emocions, els altres m'evitaran o em tractaran malament.
40. Si em faig honest, ofendreré molta gent que conec.
41. Si començo a dir obertament el que penso, em tornaré massa vulnerable.
42. És massa difícil.
43. Fa mal.
44. Si canvio, puc ser rebutjat.
45. A la meva parella no li agrada la innovació, si canvio, deixarà d'estimar-me.
46. Això és per a la generació del mil·lenari.
47. És incòmode.
48. Al voltant i tant està canviant.
49. Odio el canvi.
50. Si faig això, deixaré de ser jo mateix.
Tothom cau en aquesta trampa i troba una excusa per no canviar els seus patrons de comportament habituals. La resistència al nou és normal i natural, perquè altera la nostra homeòstasi interna i externa. Però els canvis a les nostres vides són tan inevitables com el canvi d'estació. L'única pregunta és si deixes que els altres gestionen o prenguin el lideratge.
L'autora és Kristin Hammond, psicòloga assessora.