6 Normes de la Dieta de la Informació

Sembla que la notícia aviat portarà a un atac de nervis? “El problema no es troba en les notícies en si, sinó en la manera en què els presenten els mitjans, centrant-se en les tragèdies i el patiment de la gent, ja que és més fàcil guanyar diners amb això. Consumim informació que és perjudicial per a la salut mental i que pot provocar ansietat i depressió. Però està en el nostre poder canviar la nostra "dieta informativa", diu la psicòloga britànica Jody Jackson, que estudia l'impacte de les notícies en la psique. Així és com ho podem fer.

1. Esdevenir un consumidor responsable d'informació

Moltes empreses s'han vist obligades a canviar les seves pràctiques sota la pressió dels consumidors responsables. Els mitjans de comunicació no són diferents d'ells. Per generar ingressos, necessiten un públic. I nosaltres, consumidors d'informació, podem triar de manera responsable què mirarem. Per fer-ho, és imprescindible que estiguem informats.

Nelson Mandela va dir que l'educació és l'arma més poderosa amb la qual podem canviar el món. Coneixent els beneficis i els perjudicis que poden aportar les notícies, ens podem convertir en consumidors responsables d'informació. En la nostra dieta mediàtica, inclourem només aquells mitjans que parlen principalment no de problemes, sinó de com resoldre'ls. Això beneficiarà el nostre benestar mental.

2. Prioritzar el periodisme de qualitat

El conflicte entre periodisme de qualitat i rendible és un problema no només per als mitjans de comunicació, sinó també per a nosaltres, espectadors i lectors. Coneixem la societat en gran part a través dels mitjans de comunicació, fins i tot es podria dir que en part la configuren.

“Quan rebem una mala informació, prenem males decisions. I no ens podem alliberar de responsabilitat, explicant que les nostres accions no afecten a res. Influència: cada persona és capaç de canviar alguna cosa. Treballem junts per fer que els mitjans de comunicació puguin imprimir i mostrar notícies de qualitat rendibles”, insta Jody Jackson.

Els líders tradicionals de la indústria dels mitjans temen el canvi i l'experimentació perquè amenaça els seus ingressos i contradiu la seva pròpia visió. Però es poden convèncer amb una demostració visual.

3. Anar més enllà de la «bombolla d'informació»

Inicialment, les notícies no eren una forma d'entreteniment, existien per il·luminar-nos i informar-nos, ajudant-nos a conèixer més sobre el món més enllà de l'experiència personal. Imagineu-vos si les institucions i les escoles comencen a actuar segons el principi "si donem als estudiants exactament el que volen, sens dubte tornaran a nosaltres"?

No, som ben conscients que les escoles es preocupen pel llarg termini, i no per la satisfacció immediata dels desitjos dels alumnes, i el mateix s'hauria d'exigir des de les notícies. Les notícies no han de ser una forma d'entreteniment, i nosaltres, espectadors i lectors, hauríem de ser més exigents.

4. Estar disposat a pagar pel contingut

No tindrem un mitjà lliure i independent si no paguem per contingut de qualitat. Si els mitjans de comunicació han de subsistir amb ingressos publicitaris, les demandes dels anunciants sempre tindran prioritat sobre les necessitats dels espectadors i lectors. Si volem que siguin realment independents, hem d'estar preparats per donar-los suport: subscriure's a publicacions impreses o en línia, o simplement proporcionar assistència material voluntària a les oficines editorials que valoren el periodisme de qualitat.

5. Anar més enllà de les notícies

"Una persona que no llegeix res té més formació que una que no llegeix res més que diaris", va dir Thomas Jefferson. Un pot estar d'acord amb ell. No podem confiar en els mitjans de comunicació com a única font d'informació. En el món actual, hi ha moltes alternatives, diu Jody Jackson.

Les obres d'art ens ajuden a desenvolupar-nos emocionalment, a aprendre comprensió i compassió. La no ficció ens proporciona un coneixement sòlid avalat per la investigació científica i ens ajuda a entendre el món més a fons. Els documentals us permeten mirar un problema particular amb detall.

Els podcasts també ajuden a aprendre alguna cosa nova. Per exemple, les conferències TED ens donen l'oportunitat d'escoltar els pensadors més destacats del nostre temps. La informació de qualitat ens permet prendre decisions informades i reflexives.

6. Trieu mitjans de comunicació que ofereixin solucions

No importa com ens relacionem amb les notícies, encara afecta les nostres idees sobre el món, nosaltres mateixos i els altres. Per això és tan important saber com afecten les notícies a la nostra salut mental i triar de manera conscient què volem veure i llegir. En incloure a la dieta informativa materials no només sobre problemes, sinó també sobre les seves solucions, a poc a poc comencem a inspirar-nos en l'exemple d'una altra persona.

Observant com els altres aconsegueixen superar diversos obstacles (personals, locals, nacionals o globals), ens obrim noves oportunitats. Infundeix esperança i optimisme, dóna força, una mena de «combustible emocional» que ajuda a desbloquejar el nostre potencial.

Per canviar el món a millor, no hem d'ignorar els problemes, sinó obtenir la informació adequada necessària per resoldre'ls de manera oportuna. En el món actual, hi ha una varietat de fonts d'informació tan rica que no hem d'esperar fins que la indústria dels mitjans comenci a canviar. Nosaltres mateixos podem canviar molt.

Si mantenim una dieta equilibrada d'informació que ens mantingui al dia dels problemes actuals i de les possibles solucions, ens adonarem que el món està ple de persones increïbles que fan coses sorprenents. Depèn de nosaltres si els buscarem, n'aprendrem, si ens inspirarem amb el seu exemple. Les seves històries ens poden mostrar com podem canviar a millor no només la indústria dels mitjans, sinó el món en conjunt.