contingut
La recreació familiar a l'aire lliure apropa la gent, fins i tot si les vacances només duren unes hores en un pícnic al parc de la ciutat. Perquè sigui inoblidable, heu de tenir cura de tres components: un lloc adequat, menjar saborós i adequat i un temps d’oci apassionant. La majoria dels coneguts jocs a l’aire lliure estan dissenyats per a un grup nombrós d’adults o de nens. Vegem jocs actius a l'aire lliure per a la família, dissenyats per a un nombre reduït de participants.
Jocs de pilota a la natura
El joc de pilota més popular és el futbol. No cal reunir tot un equip: el futbol és adequat per a qualsevol nombre de participants. Si esteu descansant amb famílies, dividiu-los en dos equips: una família enfront de l’altre i, si descanseu per separat, encara agafeu la pilota per jugar amb el vostre fill (caloritzant). Fins i tot només xutar la pilota provoca una autèntica delícia als nens.
Es pot jugar a voleibol amb una pilota a la natura. Una adaptació per a un nombre reduït de participants es diu Potato. No cal malla! Segons les regles, els participants s’han d’enfrontar en cercle i colpejar la pilota, de la mateixa manera que quan es juga a voleibol. Amb tres participants, tothom juga per ell mateix i, amb quatre, es pot dividir en equips de dos.
Llançaments divertits a la natura
És difícil imaginar una recreació a l’aire lliure sense un disc volador Frisbee. El joc del frisbee del gran equip es diu Ultimate. Segons les regles, els participants han de passar el disc als jugadors del seu equip i els contrincants l’han d’interceptar. Està prohibit moure's pel camp amb un disc; podeu mantenir un frisbee a les mans durant deu segons com a màxim. Per jugar a Ultimate a l’aire lliure, necessiteu almenys quatre persones.
Una alternativa a llançar frisbee és llançar anells. Hi poden participar dos o més jugadors. Per jugar cal fideus, dels quals cal fer anells. En aquest cas, podeu llançar els dos anells, tirant-los als fideus que surten del terra i fideus als anells. Qui aconsegueix més l’objectiu (acumula punts) és fantàstic. No cal dir que el joc desenvolupa brillantment precisió i coordinació.
Jocs de raqueta
Esquaix, bàdminton i raquetes de discos ogosport són els favorits indiscutibles dels jocs actius a l'aire lliure. Tot i que la carbassa és més adequada per jugar al jardí amb una paret de rebot, el bàdminton i la seva alternativa de disc modern en lloc de les raquetes tradicionals són adequats per a zones obertes. Les regles del bàdminton són conegudes per tothom i l’ogisport és el mateix, però en lloc de raquetes hi ha discos elàstics i, en lloc d’un volant, hi ha una bola aerodinàmica especial que només rebota des de la superfície de malla del disc.
Els principals avantatges dels discos de raqueta respecte al bàdminton:
- Ocupa menys espai;
- Els discos tenen diverses mides;
- La pilota és més resistent que el volant;
- El disc pot substituir el frisbee;
- No hi ha regles difícils i ràpides: depèn de vosaltres com mantenir el disc;
- El joc no requereix habilitats especials ni restriccions d’edat.
Els principals avantatges del bàdminton són que no és només un joc, sinó un esport dinàmic a l’abast de tothom, que també alleuja l’estrès, dóna emocions positives, millora l’agilitat i la coordinació i ajuda a cremar calories.
Com captivar un nen en un pícnic
Per inculcar a un nen l’amor per les activitats a l’aire lliure, cal que sigui interessant. Si el terreny ho permet, llança al cel una estel volant gran i colorida. El vol de l’estel fa les delícies dels nens, ajuda a desenvolupar la destresa i la coordinació dels moviments. Això tampoc no farà mal als adults, sobretot perquè podeu millorar en aquesta lliçó: feu diversos trucs amb un estel al cel.
Si voleu que el vostre fill jugui tot sol, llavors Treasure Hunt és perfecte. La feina dels pares és compilar una llista de tresors, que pot incloure una gran varietat de flors, branquetes, objectes i plantes de diverses formes i colors. Doneu la llista del tresor al vostre fill per trobar tots els articles. Per jugar al mar, podeu afegir petxines i pedres de formes inusuals a la llista i, si passeu temps fora de la ciutat, llavors branques o flors silvestres.
Idea per passar unes vacances relaxants
Quan no tingueu ganes de córrer amb la pilota o les raquetes, feu el joc de Cocodril més tranquil i menys actiu. És adequat per a empreses grans i petites amb o sense fills. Les regles són senzilles: el participant fa una paraula que representa amb l’ajut de moviments i expressions facials, i la resta l’ha d’endevinar (caloritzador). Després d’això, el dret a endevinar la paraula passa a qui la va endevinar. Una manera fantàstica de divertir-se a la natura.
Els jocs donen emocions positives, alleugen l’estrès i es desenvolupen. Ajuden a reunir la gent i també fan que les vacances siguin més agradables i memorables. Per a les persones que tinguin un estil de vida sedentari, els jocs a l’aire lliure donen l’oportunitat d’augmentar la seva activitat sense entrenament, de manera imperceptible i amb plaer, per cremar diversos centenars de calories.