L’Alexitímia és un trastorn de la regulació emocional, àmpliament observat en malalties psicosomàtiques. Es manifesta en una gran dificultat per identificar i descriure els seus sentiments i els dels altres. L’Alexitímia també participa en una gran varietat de problemes psicològics, com la depressió i l’esquizofrènia. La malaltia afecta al voltant del 10% de la població general.

Definició de alexitímia

L’Alexitímia és un trastorn de la regulació emocional, àmpliament observat en malalties psicosomàtiques. Es manifesta en una gran dificultat per identificar i descriure els seus sentiments i els dels altres.

L'Alexitímia es pot resumir en quatre manifestacions principals:

• La incapacitat per expressar verbalment emocions o sentiments;
• La limitació de la vida imaginària;
• La tendència a recórrer a l'acció per evitar i resoldre conflictes;
• La descripció detallada dels fets, esdeveniments, símptomes físics.

El terme alexitimia és un neologisme (a = absència, lèxic = paraula, timos = estat d’ànim, afectivitat, sentiment, emoció) encunyat pel psiquiatre Sifneos el 1973 per descriure persones que no tenen la capacitat de comunicar els seus sentiments o tenen una imaginació limitada. : “Una pobra vida fantàstica que resulta en una forma utilitària de pensament, una tendència a utilitzar l'acció per evitar conflictes i situacions estressants, una marcada restricció en l'expressió d'emocions i, especialment, dificultats per trobar paraules per descriure els seus sentiments. "

Tipus d’alexitimies

Es poden distingir dos tipus d’alexitímia:

• L’alexitimia estatal té una causa específica i sovint és una condició temporal. El trastorn per estrès posttraumàtic, causat per un esdeveniment horrible, és un exemple conegut per desencadenar aquest tipus d’alexitímia.
• Es considera que l’alexitimia del caràcter és una característica inherent a la personalitat d’una persona. Pot ser primària o secundària, causada per esdeveniments que es produeixen a la primera infància d’una persona, com ara la negligència o la violència.

També s’entén que Alexitímia té dos components:

• Un component cognitiu on les persones poden afrontar reptes amb el pensament i les emocions mentre intenten anomenar, entendre i parlar dels seus sentiments;
• Un component emocional on les persones poden tenir dificultats per compartir, respondre i sentir les seves emocions.

Causes de l'alexithymie

En el passat, l’alititimia es classificava i es limitava a trastorns psicosomàtics, trastorns relacionats amb símptomes físics del cos, però creats i exacerbats per la ment. Per exemple, una persona que està molt enfadada, però que no expressa la seva ira, pot tenir mal de panxa.

No obstant això, l'alexitimia està implicada en una gran varietat de problemes psicològics, com la depressió i l'esquizofrènia. Gran part dels dèficits emocionals dels trastorns de l’espectre autista s’hi poden atribuir.

Però l'alexitimia també s'associa amb canvis en l'activitat del sistema nerviós simpàtic, un dels tres components del sistema nerviós autònom que gestiona l'activitat dels òrgans viscerals i les funcions automàtiques del cos com la respiració i els batecs del cor. cor, sistema immunitari i activitat cerebral.

Alguns investigadors relacionen l’alexitimia amb l’afecció parental insegura o experiències negatives de la infància.

Altres investigacions sobre alexitimia en dermatologia demostren que sembla estar associada a alopècia areata –o alopècia àrea, una malaltia autoimmune que causa pèrdua de cabell–, psoriasi, dermatitis atòpica –un tipus d’èczema–, amb vitiligen o urticària crònica.

Diagnòstic d’alexitimia

Alexitímia encara no està reconeguda per les classificacions oficials de malalties. Però el seu diagnòstic es pot dur a terme mitjançant diferents mesures i escales.

El TAS-20 - per a "Toronto Alexithymia Scale" - és un dels instruments més utilitzats per avaluar l'alexitimia en la investigació i la pràctica clínica: http://www.antidouleur59.fr/douleursquestionnairetas20.pdf.

Aquesta escala es compon de 20 ítems, que estudien tres dimensions:

• Dificultat per identificar estats emocionals;
• Dificultat per descriure estats emocionals als altres;
• Pensament operatiu.

Les respostes van de l'1 al 5, des del total desacord fins al total acord.

Hi ha altres instruments per mesurar alexitímia:

• El qüestionari Beth Israel (BIQ) o el qüestionari psicosomàtic Beth Israel;
• Qüestionari Le Bermond-Vorst Alexithymia (BVAQ);
• I molts més

Durant una avaluació, el metge també interactuarà amb el pacient durant un període de temps i li demanarà que realitzin enquestes i proves psicològiques addicionals.

Persones afectades per alexitímia

L’Alexitímia afecta al voltant del 10% de la població general.

Algunes investigacions suggereixen que l'alexitimia és predominant en homes i entre metges.

Factors que afavoreixen l'alexitimia

Diferents factors poden afavorir o amplificar l'alexitímia:

• Fibromiàlgia;
• La Depressió;
• Trastorns de l'alimentació;
• Addició a les drogues ;
• Alguns danys cerebrals;
• Trastorn d 'estrés post traumàtic;
• I molts més

Dificultat per comunicar sentiments

La primera característica de l’alexitimia és la dificultat per poder comunicar els teus sentiments als altres. L’alexitímic és incapaç d’expressar verbalment les seves emocions.

Incapacitat per identificar sentiments

Les persones amb alexitímia no poden identificar els seus sentiments i ser capaços de distingir-los de les seves sensacions corporals. El pacient descriu repetidament símptomes físics en lloc d'intents d'expressar els seus sentiments.

Pobresa de la vida imaginària

Els alexitímics somien poc (o ho recorden molt poc) i, quan el somni existeix, el seu contingut és pobre, factual i realista. A més, la dificultat per verbalitzar el somni és real. Les fantasies són rares i els records semblen molt pertorbats. L’Alexitímia genera una manca d’imaginació i un estil cognitiu centrat en estímuls i influències externes.

Pensaments amb contingut pragmàtic

Els pensaments dels alexitímics són externs en lloc de sensacions interiors. El pacient fa una descripció molt detallada dels fets, esdeveniments o símptomes físics que van produir les emocions però no expressa les emocions per si mateixes.

Malinterpretació de les sensacions físiques

La incapacitat per identificar adequadament les sensacions físiques com a manifestacions somàtiques de les emocions pot fer que les persones amb alexitímia interpretin incorrectament la seva excitació emocional com a signes de malaltia, cosa que els porta a buscar atenció mèdica per trobar símptomes. per la qual no es pot trobar una explicació mèdica clara.

Altres símptomes

• Males paraules i frases utilitzades;
• Discurs emocional absent;
• Pobresa de sentir en els discursos;
• Esquema narratiu factual, sense fantasia ni símbol;
• Manca de control d’impulsos;
• Erupcions violentes o disruptives;
• Indiferència cap als altres;
• Dificultat per identificar les emocions expressades pels altres;
• Augment de la sensibilitat a les mirades, els sons o el tacte físic.

Per a les persones amb alexitímia, un professional de la salut mental sovint se centrarà a establir una base per anomenar emocions i apreciar una sèrie de sentiments. El procés inclourà tant tenir en compte les experiències d'altres persones com l'autoreflexió mitjançant:

• Teràpia de grup;
• Un diari diari;
• Teràpia basada en competències;
• Compromís amb les arts creatives;
• Diverses tècniques de relaxació;
• Llegir llibres o relats en moviment;
• I molts més

Durant les darreres quatre dècades, l’alexitimia ha inspirat moltes investigacions que han aportat llum sobre molts aspectes de la malaltia, però encara no han desenvolupat nous tractaments basats en l’evidència per millorar la vida de les persones. persones alexitímiques. Tot i això, la investigació conductual, lingüística i neurocientífica sobre alexitimia sembla haver progressat fins a tal punt que es podria traduir en tractaments eficaços per a persones amb alexitimia. Aquests tractaments es poden oferir en formes innovadores, com ara programes d’Internet: la comunicació en línia proporciona un mitjà per mantenir el contacte de persones a persones al mínim, reduint així la necessitat de compartir obertament les emocions.

Aprendre a verbalitzar els teus sentiments i emocions des de petites pot ajudar a limitar l’aparició d’alexitímia.