1. La tardor és l'hora d'obertura de la temporada teatral i de la nova distribució de pel·lícules. Per tant, és hora de vestir-se amb abric i comprar una entrada per a l'espectacle de la tarda. Visiteu una estrena de cinema de moda, toqueu l'art teatral centenari, aneu a una exposició d'art contemporani, a una vetllada literària o a un concert de la vostra banda preferida, quan, si no a la tardor?
2. Clàssics de tardor: una manta, una tisana i un llibre preferit. Fes-te una tarda així. Enceneu espelmes i una làmpada d'aroma amb oli essencial de lavanda calmant, traieu una manta de la prestatgeria, aboqueu te calent en una tassa i agafeu un llibre que heu deixat des de fa temps. Que aquesta tarda es converteixi en una autèntica tardor!
3. Si no t'agrada seure sol a casa, organitza una festa amistosa, amb els mateixos atributs com una manta, espelmes i un llum d'aroma, però l'acte principal de la nit hauria de ser sens dubte un calent calent sense alcohol. vi, que és molt fàcil de preparar: aboqueu suc de raïm negre en una cassola, afegiu-hi el gingebre picat, l'anís estrellat, la canyella, els claus i poseu-hi un foc petit. Després colar i afegir rodanxes de llimona o taronja, mel o un altre edulcorant. Prometem que aquesta beguda es convertirà en la vostra preferida per a les nits de tardor i hivern.
4. Per cert, les fulles d'auró són molt útils per crear l'ambient d'una festa de tardor. Ja has recollit el teu ram? Si no, afanyeu-vos a anar darrere d'ell per assecar aquests "records colorits de la tardor".
5. La tardor és l'època dels banys d'escalfament amb escuma i sal marina. Aquest temps és només per a tu, que sigui per a cadascun de vosaltres. I, com sabeu, l'aigua neteja, renova i energitza. Feu que sigui una tradició de tardor agradable, almenys un cop a la setmana.
6. Cada estació ens agrada amb diferents fruites i verdures, i la tardor no és una excepció. A la tardor, maduren els raïms més deliciosos, podeu menjar magranes madures i caquis sucosos, i no us oblideu de la carbassa, la verdura més tardorenca! Es pot utilitzar per fer sopes cremoses meravelloses i fer batuts excel·lents (rics en vitamina A). I, per descomptat, la fruita principal del carril mitjà és una poma, ja que realment hi ha moltes pomes, es poden assecar, coure al forn, esprémer-ne suc de poma i... coure charlotte.
7. Per cert, sobre charlotte i altres pastes. La tardor és tan propicia per als experiments culinaris, especialment els relacionats amb el forn i la cocció. La casa de seguida es torna càlida i molt acollidora. Per tant, ara és el moment de cercar en blocs i llibres culinaris noves receptes que vulguis provar, comprar tots els ingredients, coure i tractar a tots els teus éssers estimats.
8. Et preguntes: cal buscar noves receptes? Sembla que no, però aprendre coses noves és una altra lliçó de tardor. L'inici d'un nou curs ens porta records d'un escriptori de l'escola, quaderns i llibres nous. Per tant, ara certament no hi ha res per posposar el que fa temps que volies aprendre. Ja sigui teixir, ioga, noves receptes de cuina, una llengua estrangera o un curs de costura. Cada cop passem menys temps al carrer, cada cop ens atreuen més les habitacions càlides i, per no quedar-nos ocioses, assegureu-vos de plantejar una activitat que us desenvolupi i decori la vostra tardor.
9. Tanmateix, si sortia el sol al carrer, deixeu-ho anar tot i córrer a passejar. Aquests dies de tardor esdevenen una raresa i no s'han de perdre. Respireu aire fresc, gaudiu del sol i ompliu-vos de l'energia de la natura! O fins i tot organitzar un pícnic de tardor a la natura. I després amb noves forces: a treballar!
10. Però el temps plujós té el seu propi romanç. Pots seure en un cafè càlid al costat de la finestra, beure te fragant i veure com les gotes tamben sobre el vidre. Per què no meditació?
11. I la tardor també és ideal per anar de compres, no el bombo que passa durant les grans rebaixes, quan cadascú compra tot el que necessita i no necessita, però tranquil i mesurat, un de tardor tan autèntic. Pots passejar tranquil·lament per les teves botigues preferides, provar les teves coses preferides, crear looks de tardor i hivern. Tothom sap que comprar és una teràpia antiestrès, oi? Encara que al final no compreu res, el vostre estat d'ànim encara millorarà.
12. La veritable tasca de tardor és teixir. Els científics han demostrat que calma perfectament el sistema nerviós, de manera que si encara no saps com fer-ho, aquesta tardor és el moment adequat per a això. A més d'alleujar l'estrès, pots teixir una bufanda càlida de moda, única, només tu en tindràs una. Saps com de grans teixides a mà estan de moda ara?
13. I sí, a la tardor cal revisar el vostre armari per a la presència i l'estat de les coses de tardor i d'hivern, i posar les coses d'estiu a les prestatgeries superiors. Buida l'armari del que ja no us posareu: doneu-lo a les persones que necessiten aquestes coses (a fundacions benèfiques, a l'església) o per reciclar-los. Recordeu que com més compartiu, més obtindreu.
14. En general, a la tardor, definitivament has de fer una neteja general o... desintoxicar la teva llar. Distribuïu, llenceu, elimineu tot allò innecessari, perquè l'Any Nou s'acosta aviat i, com sabeu, és millor entrar-hi sense una càrrega addicional sobre les espatlles. Només lleugeresa i puresa! Que aquestes paraules es converteixin en sinònim de la teva tardor!
15. I si parlem de desintoxicació, és clar, la tardor és molt favorable per dur a terme diversos programes de desintoxicació per netejar l'organisme. A la tardor encara hi ha moltes fruites fresques, al mateix temps, aquest és l'inici de l'estació freda, quan la immunitat es redueix. I com sabeu, són les toxines les primeres enemigues de la bona immunitat, maten la microflora beneficiosa dels nostres intestins i enverinen el cos. Per desfer-se'n, recomanem passar una o dues setmanes de neteja, menjar bé, sa, en petites porcions, no menjar a la nit. Encara que, per descomptat, és millor menjar sempre així, llavors les toxines no tindran d'on venir. Hi ha molts tipus de detox: n'hi ha ayurvèdica, CLEAN detox, Natalie Rose detox, etc. Només queda triar la que més t'agradi.
16. Per cert, sobre l'ànima... La tardor és una època de llargues reflexions, somnis i, potser, despediments. Però no pensis res malament! Ens separarem d'aquells records que no ens permeten avançar. Intenta recapitular aquells esdeveniments que creus que t'impeden desenvolupar, submergeix-te en aquests records, mirant-los des d'una tercera persona, perdona amb el cor a tots els que t'hagin fet mal i deixa anar... Creu-me, aquesta pràctica neteja l'ànima i et fa millor persona, gairebé immediatament sentiràs com canvia la teva consciència. Apreneu a desitjar sincerament la felicitat a cada persona, i la felicitat segur que us arribarà!