Les begudes energètiques tenen un efecte negatiu sobre la mucosa gàstrica i la microflora intestinal, poden ser perilloses per al sistema cardiovascular i poden provocar al·lèrgies. Privat de totes aquestes mancances plàtan... I, segons han descobert els científics, no provoca un augment de força i vivacitat pitjor que una beguda energètica.
Per arribar a aquesta conclusió, els investigadors van posar un grup de subjectes de prova a les bicicletes, després de donar a la meitat dels participants una llauna d’una beguda energètica sense nom (que es va descriure com a “mitjana”) i l’altra meitat, dos plàtans. Després que els ciclistes reforçessin la seva força d’aquesta manera, van recórrer 75 quilòmetres.
Abans de començar, immediatament després de l’acabament i una hora després, els científics van examinar tots els participants segons diversos paràmetres: nivells de sucre en sang, activitat de citoquines i capacitat de les cèl·lules per combatre els radicals lliures. Curiosament, però tots aquests indicadors eren els mateixos per a tots dos grups. I, a més, el "grup de plàtans" va pedalar tan ràpid com el de "l'energia".
Per descomptat, podria ser que aquest estudi digui que tant les begudes energètiques com els plàtans no tenen cap efecte sobre els nivells d’alerta. Tot i això, vosaltres i jo sabem que després d’una llauna la vida agafa colors completament diferents. Per tant, encara val la pena intentar substituir la beguda energètica per un plàtan.
No obstant això, independentment del que trieu, no oblideu beure prou aigua: la deshidratació del cos només un 5% de la norma es fa sentir amb una sensació de fatiga notable.