La dieta sueca és una manera excel·lent de netejar el cos de toxines i de tornar-lo en ordre. Aquesta dieta és com una "dieta proteica" amb l'única diferència que no ha de renunciar completament als hidrats de carboni. Per tant, el vostre menú és variat i deliciós.
El punt principal d’aquesta dieta: alentir el metabolisme i ajudar-lo a perdre pes sense perjudicar la salut. És per això que el menjar serà prou nutritiu i el nombre de menjars es reduirà a tres per dia.
La dieta sueca dura set dies, durant els quals es pot perdre fins a 7 quilos d’excés de pes. I a mesura que netegeu el cos de toxines, l’estat de la pell també millorarà; es recuperarà i es notarà menys l’aparició de la cel·lulitis.
Les regles de la dieta sueca
Productes que podeu utilitzar per a la preparació del menú: ous, llet, peix, fajol, patates i fruites. La carn d’aviram també la podeu cuinar, però només el filet i en petites quantitats.
Gràcies a l’equilibri, la dieta sueca no perjudica la salut i aportarà un resultat estable. Perquè sovint es torna el pes després de la dieta com a menjar, és molt magre i baixa en calories.
És important durant aquests set dies augmentar la quantitat d’aigua o te verd.
Esmorzar: fajol amb sandvitx de llet / formatge, te verd, fruita / fajol amb amanida de verdures.
Dinar: amanida i un tros de peix / patata, peix magre / cous cous amb ou.
Sopar: amanida de patates i verdures / amanida grega / formatge.
Algunes persones aconsegueixen grans resultats amb un suec, però la vostra nutrició serà més equilibrada i refrescarà l’aspecte. Si inicialment teníeu sobrepès, podeu comptar amb la pèrdua de cinc a set lliures, una noia que només volia tenir la forma correcta i es podrà separar d’alguns quilos de més.
Obteniu més informació sobre la dieta sueca al següent vídeo:
