Si observeu la incapacitat de concentrar-vos i resoldre tasques complexes fàcilment, heu de parar atenció a la vostra dieta. Tenir cura de si mateix és un aspecte ben cuidat i un treball equilibrat de tot el cos, inclòs el cervell. Elimineu aquests aliments de la dieta que frenen l’activitat cerebral i no us permeten treballar amb tota la seva potència.
Sal
Les crítiques a l’ús de sal no són infundades. Per descomptat, el dany és exagerat, però quan una gran quantitat de sal a la dieta altera la transmissió dels impulsos nerviosos, afecta significativament la funció cerebral. Substituïu la sal per herbes i espècies, i els plats semblaran frescos i la seva aplicació millorarà la percepció de la informació.
Sugar
Els carbohidrats milloren les obres del cervell, però els dolços tenen un efecte a curt termini. És molt millor menjar farinetes, el pa que nodrirà el cervell lentament, sense provocar pics de sucre en la sang, provocant distracció i desatenció.
Greixos animals
La carn grassa conté una gran quantitat de colesterol de baixa densitat, que tendeix a dipositar-se a les parets dels vasos sanguinis i provoca la formació d’aterosclerosi. Com a resultat, la violació de la circulació sanguínia al cervell. Hauríeu de preferir els greixos saludables vegetals, que viceversa us ajudaran a tenir una ment clara.
Alcohol
Fins i tot petites quantitats de beguda alcohòlica provoquen espasmes dels vasos cerebrals i inhibeixen els processos mentals. Letargia, pèrdua de coordinació, parla lenta: són els efectes del consum d’alcohol. Això es produeix a causa de canvis en els neurotransmissors que són responsables de la transmissió dels impulsos nerviosos de les neurones als músculs.
Productes amb una llarga vida útil
Tots els productes semielaborats i amb una llarga vida útil que contenen molts productes químics que afecten negativament a tot el cos, inclòs el cervell. Des de molt primerenca, l'ús d'aquests productes comporta conseqüències irreversibles: la reducció i la interrupció de l'activitat cerebral. S'han d'excloure completament del menú infantil, i els adults només els fan servir ocasionalment com a excepció.