Restaurant amb contingut calòric, APPLEBEE'S, barretes de pollastre, menú infantil. Composició química i valor nutricional.

Valor nutricional i composició química.

La taula mostra el contingut de nutrients (calories, proteïnes, greixos, hidrats de carboni, vitamines i minerals) per Grams 100 part comestible.
NutricióQuantitatNorma **% de la norma en 100 g% de la norma en 100 kcal100% normal
Valor calòric296 kCal1684 kCal17.6%5.9%569 g
Proteïnes19.25 g76 g25.3%8.5%395 g
Greixos16.15 g56 g28.8%9.7%347 g
Els hidrats de carboni17.16 g219 g7.8%2.6%1276 g
Fibra alimentària1.2 g20 g6%2%1667 g
Aigua43.42 g2273 g1.9%0.6%5235 g
Cendra2.81 g~
Vitamines
Vitamina A, RE10 μg900 μg1.1%0.4%9000 g
Retinol0.007 mg~
Beta carotè0.023 mg5 mg0.5%0.2%21739 g
beta Criptoxantina11 μg~
El licopè6 μg~
Luteïna + Zeaxantina72 μg~
Vitamina B1, tiamina0.1 mg1.5 mg6.7%2.3%1500 g
Vitamina B2, riboflavina0.177 mg1.8 mg9.8%3.3%1017 g
Vitamina B5, pantotènica1.565 mg5 mg31.3%10.6%319 g
Vitamina B6, piridoxina0.484 mg2 mg24.2%8.2%413 g
Vitamina B12, cobalamina0.15 μg3 μg5%1.7%2000 g
Vitamina E, alfa tocoferol, TE1.28 mg15 mg8.5%2.9%1172 g
beta tocoferol0.17 mg~
gamma Tocoferol7.01 mg~
tocopherol1.12 mg~
Vitamina K, fil·loquinona25.1 μg120 μg20.9%7.1%478 g
Vitamina PP, NO7.89 mg20 mg39.5%13.3%253 g
els macronutrients
Potassi, K337 mg2500 mg13.5%4.6%742 g
Calci, Ca23 mg1000 mg2.3%0.8%4348 g
Magnesi, Mg30 mg400 mg7.5%2.5%1333 g
Sodi, Na763 mg1300 mg58.7%19.8%170 g
Sofre, S192.5 mg1000 mg19.3%6.5%519 g
Fòsfor, P305 mg800 mg38.1%12.9%262 g
Oligoelements
Ferro, Fe0.9 mg18 mg5%1.7%2000 g
Manganès, Mn0.26 mg2 mg13%4.4%769 g
Coure, Cu71 μg1000 μg7.1%2.4%1408 g
Seleni, Se16.9 μg55 μg30.7%10.4%325 g
Zinc, Zn0.71 mg12 mg5.9%2%1690 g
Hidrats de carboni digestibles
Midó i dextrines16.97 g~
Mono i disacàrids (sucres)0.39 gmàxim 100 г
Glucosa (dextrosa)0.39 g~
Aminoàcids essencials
Arginina *1.135 g~
valina1.054 g~
Histidina *0.679 g~
Isoleucina0.952 g~
leucina1.52 g~
lisina1.348 g~
metionina0.486 g~
treonina0.577 g~
triptòfan0.203 g~
fenilalanina0.76 g~
Aminoàcids substituïbles
alanina1.043 g~
Àcid aspártico1.651 g~
hidroxiprolina0.03 g~
glicina0.79 g~
Àcid glutàmic3.343 g~
Proline1.175 g~
serina0.577 g~
tirosina0.507 g~
cisteïna0.233 g~
Esterols
Colesterol51 mgmàxim 300 mg
Àcid gras
Transgènere0.116 gmàxim 1.9 г
greixos trans monoinsaturats0.037 g~
Àcids grassos saturats
Àcids grassos saturats2.852 gmàxim 18.7 г
8: 0 Caprílic0.007 g~
10: 0 Capric0.005 g~
12:0 Lauric0.002 g~
14: 0 Mirístic0.02 g~
15: 0 Pentadecanoic0.005 g~
16: 0 Palmític1.783 g~
17: 0 Margarina0.018 g~
18: 0 Estearina0.892 g~
20: 0 Araquínic0.05 g~
22: 0 Begènic0.05 g~
24: 0 Lignoceric0.019 g~
Àcids grassos monoinsaturats3.568 gmin 16.8 г21.2%7.2%
14: 1 Miristoleic0.002 g~
16: 1 Palmitoleic0.059 g~
16: 1 cis0.059 g~
17: 1 Heptadecè0.009 g~
Oleïna 18: 1 (omega-9)3.402 g~
18: 1 cis3.366 g~
18: 1 tràngol0.037 g~
Gadoleic 20: 1 (omega-9)0.096 g~
Àcids grassos poliinsaturats7.894 gde 11.2 20.6 a70.5%23.8%
18: 2 Linoleic6.88 g~
18: 2 isòmer trans, no determinat0.08 g~
18: 2 Omega-6, cis, cis6.79 g~
Àcid linoleic conjugat 18: 20.01 g~
18: 3 Linolènic0.917 g~
18: 3 Omega-3, alfa linolènic0.859 g~
18: 3 Omega-6, gamma linolènic0.058 g~
20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis0.01 g~
20: 3 Eicosatriè0.009 g~
20: 3 Omega-60.009 g~
20: 4 Araquidònica0.051 g~
Els àcids grassos Omega-30.868 gde 0.9 3.7 a96.4%32.6%
22: 4 Docosatetraè, Omega-60.019 g~
22: 5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-30.005 g~
22: 6 Docosahexaenoic (DHA), Omega-30.004 g~
Els àcids grassos Omega-66.937 gde 4.7 16.8 a100%33.8%
 

El valor energètic és de 296 kcal.

Restaurant, APPLEBEE'S, barretes de pollastre, menú infantil rics en vitamines i minerals com: vitamina B5 - 31,3%, vitamina B6 - 24,2%, vitamina K - 20,9%, vitamina PP - 39,5%, potassi - 13,5%, fòsfor - 38,1 , 13, 30,7%, manganès - XNUMX%, seleni - XNUMX%
  • La vitamina B5 participa en el metabolisme de proteïnes, greixos, carbohidrats, metabolisme del colesterol, la síntesi d’algunes hormones, l’hemoglobina, afavoreix l’absorció d’aminoàcids i sucres a l’intestí, dóna suport a la funció de l’escorça suprarenal. La manca d’àcid pantotènic pot provocar danys a la pell i a les mucoses.
  • La vitamina B6 participa en el manteniment dels processos de resposta immune, inhibició i excitació del sistema nerviós central, en la conversió d’aminoàcids, en el metabolisme de triptòfan, lípids i àcids nucleics, contribueix a la formació normal d’eritròcits, manteniment del nivell normal d’homocisteïna a la sang. La ingesta insuficient de vitamina B6 s’acompanya d’una disminució de la gana, una violació de l’estat de la pell, el desenvolupament d’homocisteïnèmia, anèmia.
  • La vitamina K regula la coagulació de la sang. La manca de vitamina K comporta un augment del temps de coagulació de la sang, un contingut reduït de protrombina a la sang.
  • Vitamina PP participa en les reaccions redox del metabolisme energètic. La ingesta insuficient de vitamines s’acompanya d’una alteració de l’estat normal de la pell, del tracte gastrointestinal i del sistema nerviós.
  • potassi és el principal ió intracel·lular que participa en la regulació de l’equilibri de l’aigua, l’àcid i l’electròlit, participa en els processos d’impulsos nerviosos, regulació de la pressió.
  • Fòsfor participa en molts processos fisiològics, inclòs el metabolisme energètic, regula l’equilibri àcid-base, forma part dels fosfolípids, nucleòtids i àcids nucleics, és necessari per a la mineralització d’ossos i dents. La deficiència provoca anorèxia, anèmia i raquitisme.
  • Manganès participa en la formació d’os i teixit conjuntiu, forma part dels enzims implicats en el metabolisme d’aminoàcids, hidrats de carboni, catecolamines; imprescindible per a la síntesi de colesterol i nucleòtids. El consum insuficient s’acompanya d’una desacceleració del creixement, trastorns del sistema reproductiu, augment de la fragilitat del teixit ossi, trastorns del metabolisme dels glúcids i dels lípids.
  • Seleni - un element essencial del sistema de defensa antioxidant del cos humà, té un efecte immunomodulador, participa en la regulació de l'acció de les hormones tiroïdals. La deficiència condueix a la malaltia de Kashin-Beck (artrosi amb deformitats múltiples de les articulacions, columna vertebral i extremitats), la malaltia de Keshan (miocardiopatia endèmica), la trombastènia hereditària.
etiquetes: contingut calòric 296 kcal, composició química, valor nutricional, vitamines, minerals, útil per a restaurants, APPLEBEE, barres de pollastre, menú infantil, calories, nutrients, propietats útils Restaurant, APPLEBEE, barres de pollastre, menú infantil

Deixa un comentari