La claustrofòbia és la fòbia del confinament. Pot representar un autèntic handicap per la qual cosa és important tractar-lo. Les teràpies cognitives i conductuals són efectives.

definició

La claustrofòbia és una fòbia que consisteix en un pànic por al confinament, als espais tancats: ascensor, metro, tren, però també habitacions petites o sense finestres...

Causes 

La claustrofòbia comença en un moment en què la persona es troba en un estat de fragilitat. Un esdeveniment en la infància (haver estat tancat per exemple) o un esdeveniment traumàtic en un espai tancat (haver estat agredit al metro per exemple pot explicar la claustrofòbia. Els científics les veuen en fòbies en general pors transmeses genèticament. 

diagnòstic 

El diagnòstic és clínic. La por a ser tancat ha de complir 5 criteris perquè un psiquiatre diagnostiqui una fòbia: una por persistent i intensa a estar en un lloc tancat (o anticipant-se a aquesta situació) amb la impossibilitat de raonament, una reacció immediata i sistemàtica tan aviat com la persona es troba en una situació de confinament, la consciència del caràcter excessiu i irracional de la seva por, les situacions en què la persona es trobarà en un lloc tancat s'eviten a tota costa o es viu amb molta ansietat, claustrofòbia. pertorba molt les activitats d'una persona. A més, aquests trastorns no s'han d'explicar per un altre trastorn (agorafòbia, estrès postraumàtic)

Les persones interessades 

Entre el 4 i el 5% de la població adulta pateix claustrofòbia. És una de les fòbies més freqüents. 

Entre el 4 i el 10% dels pacients radiòlegs no suporten passar per exploracions o ressonàncies magnètiques. Els nens també poden patir claustrofòbia. 

Els factors de risc 

Les persones amb trastorns d'ansietat, depressió i consum excessiu de medicaments, drogues o alcohol tenen un major risc de desenvolupar fòbies.

Com en totes les fòbies, el primer símptoma és la por intensa i irracional: por d'estar en un espai tancat o por anticipar-se a un espai tancat. Això pot estar relacionat amb la respiració. Les persones claustrofòbiques tenen por de quedar-se sense aire. 

Les manifestacions físiques de la claustrofòbia 

• La por pot provocar un autèntic atac de pànic amb els seus signes:
• Palpitacions, batecs o batecs ràpids
• Sensació d'esgotament o sensació d'ofec
• Sensació de mareig, amb el cap buit o desmai
• Suor, sofocos, molèsties al pit,
• Por de morir, de perdre el control

La teràpia cognitivo-conductual (TCC) funciona bé per a les fòbies. Aquesta teràpia pretén exposar la persona al que provoca la seva fòbia, des de lluny i en un entorn tranquil·litzador, després cada cop més a prop per fer desaparèixer la por. El fet d'enfrontar-se a l'objecte fobogènic de manera regular i progressiva més que evitar-lo fa possible fer desaparèixer la por. La psicoanàlisi també pot ser una solució per tractar la claustrofòbia. 

Es poden prescriure tractaments farmacològics temporalment: ansiolítics, antidepressius. 

La relaxació i la pràctica del ioga també poden ajudar les persones que pateixen claustrofòbia. 

Fòbia: tractaments naturals

Els olis essencials amb propietats calmants i relaxants poden ajudar a prevenir atacs d'ansietat. Podeu utilitzar per exemple per via cutània o olfactiva olis essencials de taronja dolça, neroli, bigarade de gra petit.

La claustrofòbia, com altres fòbies, no es pot prevenir. D'altra banda, quan es desenvolupa una fòbia, és important cuidar-la abans que es converteixi en un handicap en la vida quotidiana.