Dieta de cogombre: pèrdua de pes fins a 5 quilograms en 7 dies

El contingut mitjà de calories diàries és de 564 Kcal.

La dieta de cogombres, així com la dieta estiuenca de cinc dies, és estacional (s’assenta en aquesta dieta de manera òptima des del moment en què apareixen els cogombres) a partir de juny a Rússia central.

La base de la dieta del cogombre és el consum d’una gran quantitat de fibra vegetal i aigua, és a dir, el cogombre (conté més del 95% d’aigua), havent menjat 2 quilograms de cogombres al dia, beure realment 1 kg 900 gr. aigua: en absència de sensació de fam. Al llarg del camí, el treball dels intestins es normalitza (a causa de la presència de fibra) i es restableix l’equilibri aigua-sal (probablement es pertorbi, ja que hi ha un excés de pes respecte a la norma). Tot això es pot atribuir plenament a la normalització del metabolisme.

El menú de la dieta del cogombre està dissenyat de manera que es mengen entre 1 i 1,5 quilograms de cogombres en 2,5-3 dosis en 4 dies (és possible fer 5 o 6 dosis).

Menú per a la dieta d’un dia

• Esmorzar: un tros petit de pa de sègol, dos cogombres.
• Dinar: sopa de verdures fresques: cogombre, rave, pastanagues (no fregir-les). Una poma.
• Te opcional de la tarda: una taronja
• Sopar: amanida de cogombre i herbes en oli vegetal
• Opcional (2 hores abans d’anar a dormir): un cogombre

Menú el segon dia de la dieta del cogombre

• Esmorzar: un tros petit de pa de sègol, un cogombre.
• Dinar - bullir 50 grams d’amanida de vedella, cogombre i rave.
• Berenar opcional a la tarda: una poma.
• Sopar: amanida de cogombre i herbes en oli vegetal
• Opcional (2 hores abans d’anar a dormir): un cogombre

Menú per a la dieta d’un dia

• Esmorzar: un tros petit de pa de sègol, dos cogombres.
• Dinar: peix bullit (100 grams), arròs bullit (100 grams). Un cogombre en vinagre.
• Te opcional de la tarda: un cogombre.
• Sopar: amanida de cogombre i herbes en oli vegetal
• Opcional (2 hores abans d’anar a dormir): un cogombre

Menú del quart dia de la dieta del cogombre

• Esmorzar: un tros petit de pa de sègol, un cogombre.
• Dinar: arròs bullit (100 grams), cogombre, 20 grams de formatge dur.
• Te opcional de la tarda: una pera.
• Sopar: amanida de cogombre i herbes en oli vegetal
• Opcional (2 hores abans d’anar a dormir): un cogombre

Menú per a la dieta d’un dia

• Esmorzar: un tros petit de pa de sègol, dos cogombres.
• Dinar - amanida de verdures: cogombre, col, pastanagues, raves. Una taronja.
• Berenar opcional a la tarda: una poma.
• Sopar: amanida de cogombre i herbes en oli vegetal. 20 grams de formatge dur.
• Opcional (2 hores abans d’anar a dormir): un cogombre

Menú del sisè dia de la dieta del cogombre

• Esmorzar: un tros petit de pa de sègol, un cogombre.
• Dinar - sopa de verdures fresques: cogombre, rave, pastanagues (no fregir), un ou. Una pera.
• Te de la tarda opcional: una mandarina.
• Sopar: amanida de cogombre i herbes en oli vegetal
• Opcional (2 hores abans d’anar a dormir): un cogombre

Menú per a la dieta d’un dia

• Esmorzar: un tros petit de pa de sègol, dos cogombres.
• Dinar: sopa de verdures fresques: cogombre, rave, pastanagues (no fregir-les). Una poma.
• Té opcional de la tarda: un cogombre
• Sopar: amanida de cogombre i herbes en oli vegetal
• Opcional (2 hores abans d’anar a dormir): un cogombre

L’avantatge de la dieta del cogombre és que, juntament amb la pèrdua de pes, el metabolisme es normalitza. Dieta senzilla i fàcil de seguir, sense gana. Un dels més ràpids i eficaços: en els primers 2 dies, la pèrdua de pes és d’almenys 1 quilogram i durant tota la setmana del cogombre fins a 5 quilograms. El tercer avantatge de la dieta del cogombre és que el cos es neteja simultàniament de toxines, que s’utilitzen amb èxit a les clíniques de nutrició i als salons de bellesa, per la qual cosa la pell té un aspecte més fresc.

El menú de la dieta del cogombre inclou els adobats (hi ha contraindicacions per a les persones amb càlculs renals), cal consultar tant el metge com el nutricionista.