Dieta per a varius, 4 setmanes, -16 kg

Perdre pes de fins a 16 kg en 4 setmanes.

El contingut mitjà de calories diàries és de 840 Kcal.

Les varius (venes varicoses) és una malaltia en la qual es produeix una expansió i enduriment de les venes i vasos de les extremitats inferiors, que subministren sang al cor. Aquesta patologia pot causar problemes de salut perillosos. Aquesta malaltia és molt freqüent.

Una dieta especial ajudarà a minimitzar els efectes negatius de les venes varicoses i mitigar els seus efectes.

Requisits de la dieta per a les venes varicoses

Els metges consideren que les principals raons per a la formació de varius són les següents.

• Herència... Teniu una probabilitat molt alta de desenvolupar aquesta malaltia si un dels vostres familiars tenia varius.
• Gènere sentit… Segons les observacions estadístiques, les venes varicoses es troben en cada deu homes i en cada tercera dona. En les dones, que són més sovint atacades per aquesta malaltia, es manifesta durant l'embaràs o quan es prenen diversos fàrmacs hormonals.
• Vida… La baixa mobilitat augmenta el risc de trobar-se amb varius. Al mateix temps, també pot ser causat per un treball a llarg termini de naturalesa estàtica en posició vertical.
• Massa corporal… Més sovint, aquesta malaltia vascular apareix en persones amb sobrepès (especialment amb persones amb obesitat severa).

El principal símptoma de les varius és el dolor a les extremitats, que preocupa tant de dia com de nit. El to de la pell pot canviar, apareixen diversos cops i nòduls per sobre dels vasos, poden aparèixer asteriscs venosos i inflor freqüent de les cames.

Per què és tan important seguir una dieta per a les varius? Una tècnica nutricional especial pot ajudar a restaurar el flux sanguini adequat. Com a resultat, redueix la viscositat de la sang i ajuda a baixar la pressió arterial, enforteix els vasos sanguinis, alleuja la inflor i, si cal, ajuda a perdre pes. Recordeu que en presència d'aquests, és doblement difícil fer front a les venes varicoses.

Està estrictament prohibit per a les venes varicoses, especialment en les seves formes greus, aliments rics en greixos, begudes alcohòliques, aliments enllaunats, brous de carn rics, carns fumades, te negre fort i cafè, sucre i diversos hidrats de carboni ràpids.

A l'hora d'elaborar un menú, centrem la vostra atenció en els productes recomanats a continuació.

Cada dia cal menjar una varietat de cereals, ja que qualsevol farinet s'absorbeix perfectament pel cos, satura perfectament i proporciona molts components útils. Incloeu també el fetge de vedella a la vostra dieta, que és molt beneficiós per a la salut de les articulacions. Menja amanides de verdures fresques condimentades amb olis vegetals naturals. Es recomanen diverses infusions d'herbes per a les begudes. És molt bo utilitzar, en particular, infusions calentes de farigola, gerd, til·ler, melissa, menta, etc.

No mengis en excés. Recordeu que la plenitud es nota 20-30 minuts després de menjar. Intenta menjar fraccionament. És millor menjar més sovint, però en quantitats més petites. Intenteu dividir l'habitual per a molts tres àpats al dia en cinc àpats al dia. Eviteu menjar 3-4 hores abans d'anar a dormir. En general, segons les regles de la dieta per a les varius, no s'ha de menjar després de 18-19 hores.

No beure directament amb els àpats. Els líquids dilueixen el suc gàstric, la qual cosa contribueix a la pitjor absorció de la ingesta d'aliments.

Si vols perdre pes ràpidament i no patir falta de força de voluntat, també pots practicar els dies de dejuni amb fruites o sucs de verdures i fruites acabats d'esprémer.

La durada de la dieta per a les varius en una versió estricta la determina el metge, tenint en compte l'estat del seu cos. Però sempre es recomana respectar els seus principis bàsics. Al cap i a la fi, es tracta d'una dieta racional equilibrada, que és útil tant per a aquesta malaltia com per al cos en conjunt.

Menú dietètic per a varius

Una dieta aproximada durant tres dies d'una dieta amb varius

Contraindicacions de la dieta per a les venes varicoses

1. Aquesta dieta ha de ser prescrita (i, si cal, corregir el seu menú) per un flebòleg.
2. Cal descartar l'alcohol en qualsevol forma, ja que és un producte diürètic que provoca un engrossiment de la sang per deshidratació.
3. No es pot aixecar categòricament més de 5 kg, perquè la càrrega addicional augmenta la pressió sobre les venes moltes vegades i pot causar-los una condició crítica.
4. En cap cas infringeix el règim de beguda recomanat, especialment a l'estació càlida o quan es visita una sauna / bany; també és possible un engrossiment crític de la sang.
5. No augmenteu la dosi d'àcid salicílic (aspirina) recomanada pel vostre metge, inclòs tenint en compte els productes que el contenen: això pot augmentar l'efecte diaforètic i, per contra, provocar un espessiment de la sang.
6. Els plàtans, mangos, rosa silvestre, llenties, nous, arròs, suc de magrana, que estan estrictament prohibits, s'han d'excloure completament de la dieta com a espessiment de la sang. Això també pot incloure aliments que causen una gran càrrega al fetge: greixos, carns fumades, adobs, conserves, embotits, brous de carn, gelatina, nata i pa blanc; corregiu aquesta llista amb el vostre metge (segons la gravetat de la malaltia). ).
7. Herbes medicinals, l'ús de les quals requereix assessorament mèdic previ (també capaços d'engrossir la sang) – ortiga, herba de Sant Joan, milfulles, seda de blat de moro, valeriana, alpinisme i chokeberry.
8. No us negueu a utilitzar peces de compressió si es recomana: són eficaços com a mesura seriosa per prevenir complicacions.
9. El massatge amb fregament amb mel i el massatge amb ventoses està contraindicat, però el massatge dels músculs del vedell amb fregament en ungüents i cremes antivaricoses pot o s'ha de prescriure en una institució mèdica després d'una consulta mèdica, depenent de la gravetat de la malaltia.

Els avantatges d'una dieta per a les varius

1. La dieta per a les varius es basa en principis generals per evitar el desenvolupament posterior del procés de la malaltia i les seves possibles complicacions.
2. El pes disminuirà gradualment, però de manera constant, és a dir, l'excés de pes és el principal obstacle per al tractament de les varius.
3. El vostre cos no patirà per falta de vitamines: el menú de la dieta està ben equilibrat.
4. El menú de la dieta conté una quantitat suficient de fibra, per tant, s'exclouen problemes del tracte gastrointestinal.
5. La pressió arterial es normalitza.
6. La viscositat de la sang disminuirà i els seus paràmetres tròfics milloraran.
7. La dieta ajuda a restaurar el flux sanguini normal.
8. La càrrega dels vaixells danyats disminuirà, els mateixos vaixells s'enfortiran i es restablirà la seva elasticitat.
9. La dieta es pot utilitzar tant en els primers símptomes de l'aparició de la malaltia (tant profilàctics) com en casos avançats, així com després de la intervenció quirúrgica i en el període preoperatori.
10. La dieta també s'utilitza en els casos de varius a les cames i en els casos en què la malaltia ha afectat la zona pèlvica.
11. La inflor de les extremitats disminuirà, però al mateix temps no hi haurà deficiència de líquid al cos.
12. L'activitat física addicional no només no està contraindicada, sinó que també es recomana. Per exemple, es pot recomanar gimnàstica correctiva durant l'examen quan es prescriu una dieta, especialment amb un estil de vida sedentari.

Desavantatges d'una dieta per a les varius

• La dieta ha de ser prescrita per un metge i el seu menú s'ha d'ajustar tenint en compte les característiques de l'organisme: edat, pes, predisposicions hereditàries, presència de reaccions al·lèrgiques, salut general i estil de vida.
• El menú tradicional no està equilibrat pel que fa a la composició de minerals; a més, cal prendre magnesi com a part de preparats de complexos minerals, o com a part de preparats de magnesi o com a part de productes amb un alt contingut de magnesi (farina de civada, civada, gingebre).
• Aquesta malaltia i dieta requereix renunciar als factors que augmenten la viscositat de la sang: tabaquisme, alcohol i fàrmacs anticonceptius, hormonals i diürètics.
• No podeu participar en l'activitat física de manera incontrolada: la moderació és adequada aquí, independentment d'on.
• Per regla general, la dieta per a les varius s'ha de seguir durant molt de temps, cosa que requereix remodelar molts hàbits alimentaris.
• A més, els àpats fraccionats recomanats poden ser una dificultat, perquè a causa d'estar ocupat, no tothom pot canviar el seu horari per menjar sovint.

Re-dieta amb varius

La decisió de repetir el cicle de nutrició dietètica amb varius s'ha de prendre en consulta amb un flebòleg.