contingut
Els tomàquets disponibles a l’estiu poden ser la base d’una dieta molt eficaç. A més, no hi ha dificultats per preparar sopa de tomàquet; està disponible i prou ric per no morir-se de gana. Fins i tot els nutricionistes inclouen sopa de tomàquet per a persones que pateixen obesitat per aconseguir un efecte ràpid sense perjudicar la psique per la constant sensació de fam.
Resultat de la dieta
Comencem per la dieta més agradable amb sopa de tomàquet per desfer-nos de 2 a 4 kg a la setmana. Per descomptat, si es compleixen les condicions de la dieta. Després de la dieta, és important sortir-ne gradualment i després continuar amb el pes aconseguit.
Els beneficis d’una dieta
Aquesta dieta és eficaç no només perquè el nombre de calories gastades en un dia supera la quantitat consumida; aquest principi és comú a la majoria de les dietes. La carn de tomàquet conté molts àcids orgànics: màlic, glicòlic, succínic, cafè, ferulic, linoleic i palmític, que milloren el metabolisme, enforteixen el tracte gastrointestinal i afavoreixen la crema ràpida de greixos.
Tomàquets: una rica font d’antioxidants, que ajuden a repel·lir els radicals lliures, causant danys substancials al cos. El potent antioxidant licopè: augmenta les seves propietats beneficioses durant el tractament tèrmic de tomàquet picat - rar per a les verdures.
Els tomàquets contenen vitamines a, C, H, fructosa, sacarosa, potassi, magnesi, fòsfor, clor, zinc, coure, calci, manganès, bor i sodi. Els tomàquets són baixos en calories, cosa que s’adapta perfectament a la filosofia de fer dieta.
Descripció de la dieta
La sopa de tomàquet dietètica a la setmana pot ser més perjudicial per a la salut i menys efecte serà imperceptible. Per tant, l’essència de la dieta és menjar sopa de tomàquet durant el dia, en qualsevol quantitat.
Menjar permès, excepte la sopa de tomàquet: fruites, verdures sense midó, iogurt i llet baixos en greixos i vedella bullida. Es pot beure te verd i aigua. Es prohibeix qualsevol alcohol i begudes gasoses.
Receptes de sopa de tomàquet
Sopa de tomàquet
Necessitareu 4 tomàquets, 2 cebes, 2 grans d’all, un munt d’api i una mica d’alfàbrega.
Tallar les verdures a daus i bullir-les en aigua salada durant deu minuts. Prerouteu les verdures en una batedora i afegiu-hi aigua per obtenir la consistència desitjada. Salpebreu la sopa amb espècies i pebre, afegiu-hi herbes al gust.
Sopa de tomàquet calent
Agafeu un litre de brou de verdures, un quilo de tomàquets, 2 grans d’all, 2 cullerades d’oli d’oliva, pebre vermell, una mica de alfàbrega.
La rodanxa de tomàquet i sofregiu-la juntament amb l'all i els pebrots tallats a rodanxes en oli d'oliva, la barreja resultant afegeix el brou de verdures i coeu-ho durant 5 minuts, i després afegiu-hi l'alfàbrega.