Doneu a la vostra ànima i cos un estat d’equilibri i felicitat amb programa de ioga de l’Himàlaia (Hemalayaa). El dosha ioga és un exercici en harmonia amb la natura. Complex de l'entrenador indi traduït al rus, de manera que podeu treballar amb una comprensió completa del procés i les característiques de les classes.
Dosha ioga és un programa únic que combina les tècniques de ioga i ayurveda. L’Ayurveda ho és l'art de viure en harmonia amb la natura, que té una història de més de 5,000 anys. A l’Ayurveda hi ha tres forces vitals bàsiques (doshas) que regeixen totes les funcions del cos: Vata, Pitta i Kapha.
Una persona està sana quan els doshas estan en un estat equilibrat. Segons la teoria de l'Ayurveda, segons la dosha dominant, cada persona té les seves pròpies característiques físiques i personals. Per determinar el tipus de cos (el vostre dosha) podeu passar una prova interactiva.
L'Ayurveda ens ensenya que tot el que hi ha a la natura consta de cinc elements: espai, aire, foc, terra i aigua. D’aquests ítems van formar les tres doshas:
- Vata (espai i aire)
- Pitta (foc i aigua)
- Kapha (aigua i terra)
L'Himàlaia va aplicar els principis de l'Ayurveda al ioga i va desenvolupar un conjunt de "Dosha ioga". Aquest nou formulari està dissenyat per crear-lo un equilibri entre ment i cos, mitjançant l’ús de forces creatives, harmonitzar l’energia interna i eliminar l’estrès és un company constant de l’home en el món modern.
El programa "Dosha ioga" conté tres complexos únics dissenyats per a practicants de ioga a qualsevol nivell:
- Ioga Vata Dosha té un efecte escalfador i calmant, ens permet sentir-nos més estables i concentrats.
- Ioga Pitta Dosha té un efecte refrescant i calmant, ens proporciona claredat mental i atenció.
- Kapha Dosha Ioga té un efecte tonificant i tonificant, ens proporciona força i resistència, cosa que ens obliga a moure’ns.
Podeu treballar en el complex, adequat al vostre dosha específic, i podeu seleccionar un altre vídeo a la vostra discreció. El programa està traduït al rus, cosa que facilita enormement les classes. Ioga Vata Dosha és el complex més pacífic, mentre que Kapha Dosha Ioga, al contrari, l’opció més dinàmica. A la taxa mitjana es pot atribuir el vídeo Ioga Pitta Dosha. Tots els vídeos tenen una durada de 20 minuts.
No us deixeu confondre per la separació de classes i la connexió del ioga amb ayurverda. L'Himàlaia utilitza principalment asanes tradicionals, que es troben a la majoria dels altres vídeos de ioga. Per tant, és possible no tenir en compte els detalls dels corrents indis, sobretot si aquestes teories no són molt properes.
Humala es va basar en els valors orientals tradicionals i ha dedicat la seva vida a l’estudi del ioga. A qui no li agradi podrà ensenyar els conceptes bàsics del ioga, el més a prop possible de la font. El dosha yoga n’és un exemple d'una manera equilibrada i eficaç sistema per guanyar harmonia entre cos i ànima.
Vegeu també: Sis programes Ashtanga-Vinyasa-ioga d’un grup d’entrenadors The Yoga Collective.