A GoodLooker.Ru continuem deixant ressenyes sobre els canals populars de youtube sobre fitness i avui és el torn d'un programa complet de l'entrenador Millionaire Hoy. Si t’agrada fer exercicis intensos per baixar de pes i augmentar la resistència, segur que gaudiràs d’un vídeo d’un milionari.
Descripció canal de youtube Millionaire Hoy
Millionaire Hoy és un dels canals de fitness més populars de youtube amb milions d’espectadors. Imparteix classes a l’entrenador nord-americà de Chicago que et seduirà amb el seu vídeo incendiari i la seva motivadora manera de dirigir classes. De moment el canal està dissenyat més de 800 vídeos diferents. L’audiència constant del canal: 110 mil subscriptors, i el nombre total de visualitzacions arriba als 10 milions i el nombre d’entrenadors de seguidors continua creixent ràpidament.
Millionaire Hoy ha guanyat una àmplia popularitat gràcies als seus programes integrats dissenyats a llarg termini. Què podria ser més fàcil que fer en el calendari acabat, sobretot si cada dia trobareu un nou entrenament? Millionaire Hoy ofereix programes intensius, inclosos HIIT, entrenament cardiovascular i força. Amb la seva ajuda, obtindreu un cos prim i tonic a casa durant poc temps.
Hauríeu d’estar atents fent vídeo d'alta qualitat, fins i tot disparar amb una càmera. A la cantonada hi ha un cronòmetre amb un temps total del programa i temps per a exercicis individuals. També mostra l'aproximatiu comptador de caloriesque us ajudarà a orientar-vos en la formació intensiva. A més, a la cantonada del vídeo abans de canviar l'exercici es demostra què l’exercici següent t'està esperant. És molt convenient per als entrenaments dinàmics: no perdràs el ritme per comprendre l’essència del proper moviment. Comproba-ho tu mateix:
Si no teniu necessitats en un programa complet, podeu trieu entrenaments individuals i practiqueu-los per a un canvi. Però si esteu buscant un programa complet de 30 dies, proveu un dels tres complexos preparats que trieu.
Actualitzat:
Ara l'entrenament Millionaire Hoy només es pot trobar a la subscripció al lloc web oficial: https://millionairehoy.vhx.tv es suprimeixen els vídeos del canal de youtube.
El programa complet Millionaire Hoy
1. Desafiament de 30 dies a casa per a principiants per baixar de pes
Un dels programes més populars del canal Millionaire Hoy: Desafiament per a principiants de 30 dies per entrenar a casa per baixar de pes. Això és un complex realment de qualitata la qual heu de prestar atenció. No us deixeu enganyar perquè es tracta d’un programa per a principiants, les classes seran adequades per a l’estudiant amb més experiència. Per començar amb el "Milionari" amb aquests entrenaments.
El programa inclou 30 lliçons, una per cada dia del mes. Els vídeos es numeren de l'1 al 30, només cal que seguiu els passos per ordre d'aquí a 30 dies. Tots els entrenaments duren 30 minuts. La majoria de classes - HIIT (entrenament per intervals d’alta intensitat), perquè són el mètode més eficaç de pèrdua de pes. A més, durant el mes també espereu el baix impacte del ioga, el cardio i l'entrenament. No es necessita material esportiu.
2. HIIT / STRONGER: programa d'entrenament de dos dies al cardio i la força
Aquest programa suposa una càrrega molt més greu. En primer lloc, Millionaire Hoy ofereix fer dues vegades al dia. En segon lloc, no només serà cardioestrès i eficaç entrenament de la força. El programa està dissenyat per a 3 mesos de classes intensives (28 dies de classe a cada mes).
Cada dia cal actuar dos vídeos: cardio i força. Segons l'entrenador, podeu entrenar dues vegades al dia, al matí i al vespre, o fer dos vídeos seguits, segons les vostres capacitats. Si no podeu fer exercici físic 1 hora diària, alterneu cada dia exercici cardiovascular i musculació.
El primer mes se us ofereixen classes de 30 minuts el segon mes de 35-40 minuts, el tercer mes de 45 minuts. Per a la majoria d’entrenaments no necessitareu equipament addicional, però en alguns dels programes de seguretat necessitareu banc i barra de peses.
3. Boom 500: 500 calories desafiament de 30 dies d’entrenament a casa per cremar greixos
Més recentment, Millionaire Hoy ha llançat un programa encara més intens gràcies al qual podreu gravar 500 calories per mitja hora d’entrenament. BOOM 500 és un entrenament HIIT amb el seu propi pes corporal o pes lleuger (en vídeos separats). Les classes d’intensitat es poden discutir amb Insanity Max 30, de manera que aquest programa només hauria de començar a estar ben preparat.
El complex inclou 26 vídeos. El programa està dissenyat durant 30 dies, amb un dia lliure a la setmana. Trobareu una càrrega variada: aeròbic i pliometria, kickboxing i entrenament de baix impacte amb peses i sense elles, de cos sencer i adaptat a les àrees problemàtiques individuals. No us decebrà.
Mikulski Hoy guanya cada vegada més fans a tot el món. Classes amb això carismàtic entrenador nord-americà trobareu un lloc als vostres programes de condicionament físic.
Vegeu també: Intensiu programa integral de Black Fire de Bob Harper.