Per tractar la vostra candidiasi és possible que tingueu decisions difícils de prendre pel que fa als vostres hàbits i estil de vida, especialment durant la fase rígida de la dieta contra la candidiasi. Tingueu en compte que les coses milloraran ràpidament i que aviat començareu a reintroduir certs aliments a la vostra dieta diària.
Si no has llegit l'article: Els millors aliments per a la candidiasi, t'aconsello que comencis per aquest i que tornis a llegir primer la resta d'aquest article.
Alguns aliments alimenten directament el llevat de candida. Altres danyen el vostre sistema immunitari i, per tant, redueixen la vostra capacitat de lluitar contra les infeccions. Per vèncer la candidiasi d'una vegada per totes, cal buscar les condicions guanyadores i evitar els aliments aquí descrits.
Aquesta llista ofereix un bon resum dels aliments que cal evitar durant el tractament de la candidiasi.
Lectura essencial sobre la candida:
– Tracta la candida en 3 passos (mètode 100% natural)
– La dieta contra la candidiasi
– Els 12 millors antifúngs naturals
CATEGORIA
ALIMENTS A EVITAR
Llegeix més
SUCRES
- sucre
- mel
- Xarop
- Chocolat
- Melassa
- Xarop d’arròs
- Edulcorants
Els condiments solen tenir un alt contingut de sucre i, per tant, poden empitjorar la candidiasi. Eviteu també les begudes carbonatades.
Intenteu llegir sempre les etiquetes dels vostres aliments amb minuciositat i assegureu-vos que no continguin sucre. Aneu amb compte: l'aspartam que s'utilitza en begudes baixes en calories debilita el vostre sistema immunitari i, per tant, us pot fer més vulnerable a la candidiasi.
ALCOHOL
- Vi
- Cervesa
- digestiva
- Licors
- Sidra
Beure grans quantitats d'alcohol pot reduir els nivells de sucre en sang, però el consum moderat tendeix a augmentar-lo.
Les begudes alcohòliques solen tenir un alt contingut en hidrats de carboni i es veuen més sovint en combinació amb batedors i aliments molt rics en sucres. Amb el temps, el consum d'alcohol tendeix a reduir l'eficàcia de la insulina, la qual cosa condueix a nivells de sucre en sang constantment elevats. L'alcohol també pot augmentar la permeabilitat de les parets intestinals i tenir un impacte negatiu en el sistema immunitari.
CEREALS AMB GLUTEN
- Lliments composts de blat, sègol, civada d'ordi
- Pasta
- Pa
- El blat de moro
- Arròs
Moltes persones amb candidiasi també tenen una major sensibilitat al gluten.
Doneu un descans al vostre sistema immunitari i eviteu el gluten durant la vostra dieta per a la candidiasi.
FRUITES
- Fruites fresques
- Fruits secs
- Fruites en conserva
- Suc
L'alt contingut en sucre de les fruites alimenta la candida, tot i que són sucres naturals. A més, algunes fruites com el meló també poden contenir floridura.
Tanmateix, una ratlladura de llimona o una mica de llimona espremuda és força acceptable.
VERDURES
- Patates
- Pastanagues
- Iams
- Remolatxes
- perquè
- naps
Aquesta és una categoria de verdures molt riques en nutrients. Tanmateix, s'han d'evitar fins que el creixement excessiu de la candida estigui sota control.
Es poden tornar a adoptar en petites quantitats, una a la vegada, després.
CARN
- Porc en general
- Carns
- Carns elaborades
- Carns fumades
La carn de porc conté retrovirus que no es destrueixen durant la cocció. Aquests poden ser perjudicials per a qualsevol persona amb un sistema digestiu compromès.
Les carns processades com els embotits i les conserves estan saturats de dextrosa, nitrats, sulfats i sucres.
PEIX
- Tots els peixos en general
- Excepte sardines, salmó salvatge, arengada
- Mariscs
Tots els mariscs i la majoria dels verins contenen nivells perillosos de metalls pesants i toxines. Aquestes substàncies poden debilitar el vostre sistema immunitari i, per tant, fer-vos més susceptible a la candidiasi.
Diversos estudis científics han establert que el salmó de cria conté nivells molt elevats de PBC, mercuri i altres carcinògens.
PRODUCTES LÀCTICS
S'han d'evitar pràcticament tots els productes lactis excepte la mantega ghi, el kefir i els iogurts probiòtics.
La llet conté lactosa i, per tant, també s'ha d'evitar. El kefir i els iogurts són menys problemes perquè la major part de la lactosa es perd durant el procés de fermentació.
BEGUDES
- Cafè
- Te negre i verd
- Soda
- Begudes energètiques
- Suc
- Refrescs
La cafeïna pot provocar pics de sucre en sang, que és dolent, però el problema més gran és que debilita les glàndules suprarenals i, per tant, pot danyar el sistema immunitari.
El cafè també conté sovint floridura. Fins i tot els tes i cafès descafeïnats s'han d'evitar, ja que contenen traces de cafeïna.
NUTS
- Anacard
- Cacahuates
- pistatxos
Aquest grup específic de fruits secs conté una alta taxa de floridura i pot desencadenar la candidiasi.
MONGETES I MONGETES
- fesols
- Tofu
- Cigrons
- Llet de soja
- Sóc producte
Aquests aliments combinen dos inconvenients: són difícils de digerir, d'una banda; també són rics en hidrats de carboni.
Per tant, no són compatibles amb la fase inicial de la dieta. Es poden reintroduir en petites porcions una mica més tard.
Els productes de soja s'han d'evitar a tota costa, ja que la majoria de la soja està modificada genèticament. El tofu a base de soja no modificat seria acceptable.
BOLETS
Els fongs no alimenten la candidiasi com semblen afirmar alguns llocs web. D'altra banda, el consum de certs fongs pot provocar una reacció inflamatòria si ja es pateix candidiasi.
Certs fongs amb capacitats medicinals es poden consumir perfectament durant la seva dieta. Fins i tot tenen potents propietats beneficioses per al sistema immunitari.
CONDIMENTS
- salsa de tomàquet
- Maionesa
- Mostassa
- Salsa de soja
El ketchup, la salsa de tomàquet i la salsa d'espaguetis contenen quantitats insidiosament grans de sucres.
Els condiments en general són rics en sucre i poden empitjorar la candidiasi. Si vols una alternativa saludable a la teva vinagreta, prova els aminoàcids del coco o simplement l'oli d'oliva barrejat amb una mica de suc de llimona.
VINAGRE
- Tots els vinagres excepte el vinagre de sidra de poma
El vinagre és dolent per diverses raons: està fet a partir d'un cultiu de llevat, redueix l'acidesa de l'estómac i pot inflamar el sistema intestinal.
D'altra banda, un vinagre en concret (vinagre de sidra de poma sense filtrar) té propietats que ajuden a combatre el creixement excessiu de la candida.
OLIS
- oli de cacauet
- Oli de blat de moro
- Oli de canola
- oli de soja
Els olis de cacauet, blat de moro i canola solen estar contaminats amb floridura.
La majoria dels olis de soja es fan a partir de soja modificada genèticament.
No dubteu a imprimir aquesta llista i rellegir-la regularment. Ara tens tots els actius a la mà per establir una dieta eficaç contra la candidiasi!