Dieta Geisha, 5 dies, -7 kg

Perdre pes de fins a 7 kg en 5 dies.

El contingut mitjà de calories diàries és de 670 Kcal.

La paraula geisha evoca la imatge d’una jove japonesa, atractiva i esvelta. De fet, les noies geisha deuen la seva figura amb proporcions corporals ideals a una dieta determinada, que es va desenvolupar fa moltes dècades.

Aquesta tècnica es basa en l'ús de tres productes principals: arròs, llet i te verd. Amb aquesta dieta, podeu perdre entre 5 i 5 quilos de més en 7 dies.

Requisits de dieta de Geisha

Fem una ullada més de prop al menjar de les geishes (i, de fet, dels habitants del Japó). Honoren les tradicions mil·lenàries dels seus avantpassats, sense enganyar-los i centrant-se en la seva dieta en productes saludables i naturals. No només no contribueix a l'acumulació de greix, sinó que també té un efecte curatiu en el cos. No debades que hi hagi tants centenaris al Japó.

Cal assenyalar que la dieta dels habitants d'aquest país és significativament diferent de la dieta habitual dels europeus. Si el nostre menú conté sovint una gran quantitat de productes carnis, aleshores al Japó, per regla general, no es menja carn. Però el consum de peix i marisc diversos per part dels japonesos ocupa una posició de lideratge pràcticament a tot el món.

L’arròs es va convertir en la base de la dieta de molts japonesos. Aquesta cultura fa temps que creix a la terra del sol naixent i és fàcilment utilitzada per tots els seus habitants. Els japonesos prefereixen el tipus marró sense polir d’aquest cereal. L’arròs integral no només ajuda a desfer-se de l’excés de pes, sinó que també neteja perfectament el cos de toxines, toxines i altres compostos nocius que, si s’hi deixen durant molt de temps, tenen totes les possibilitats de danyar òrgans i sistemes importants.

Probablement heu escoltat moltes vegades sobre la importància de la cerimònia del te per a la gent del Japó. Bàsicament, consumeixen el tipus verd d’aquesta beguda, cosa que accelera el metabolisme. Això es reflecteix en la pèrdua de pes i el manteniment d’una manera positiva. Però val la pena assenyalar que, per obtenir la màxima utilitat i efecte, heu d’utilitzar te elaborat d’alta qualitat i no el te envasat que tenim.

Un factor important és el fet que els japonesos no mengen molt (en comparació amb l’habitant mitjà de l’espai post-soviètic). Com a regla general, el menjar japonès consta de diversos plats, però tots es mengen en bols petits, les dimensions són similars a les dels plats. I, per tant, l’excés d’alimentació no està en qüestió.

Pel que fa a la llet, que també es presta especial atenció a la dieta de les geisha, molts nutricionistes coincideixen incondicionalment que aquesta beguda ajuda a aprimar-se més ràpidament, ja que millora el funcionament del sistema digestiu i accelera el metabolisme. En una dieta, s’aconsella consumir llet amb un contingut de greixos no superior a l’1,5% (màxim - 2,5%).

La resta d'aliments i begudes de la dieta de les geisha estan prohibits. Però no oblideu beure prou aigua no carbonatada o aigua mineral cada dia.

La dieta de la geisha inclou tres menjars. És aconsellable prescindir d’aperitius. Abans d’anar a dormir, no mengeu durant 3 hores. Es fomenta l’activitat física de totes les formes, només caminar, ballar, fer exercici a casa o al gimnàs.

Preneu nota d'aquests consells per facilitar el manteniment dels resultats obtinguts en la dieta de la geisha. Intenta no abalanzar-te sobre dolços, aliments grassos i rics en calories. És fantàstic si aconsegueixes fer dels productes anteriors del menú japonès la base de la teva dieta. Menja més aliments frescos i naturals. Durant la dieta de la geisha, prova de sentir el sabor i la salut dels plats utilitzats i no t'oblidis d'ells en el futur.

A més, mentre es segueix la dieta de les belleses japoneses, s’ha de prestar especial atenció al massatge, als banys de neteja i als tractaments de bellesa. A més dels beneficis per al cos i el cos, aquestes manipulacions segur que us ajudaran a sintonitzar de la manera correcta i a abstenir-vos dels pensaments de menjar alguna cosa prohibit.

Menú de dieta Geisha

Contraindicacions

L'embaràs i la lactància materna, les malalties cròniques i les malalties del tracte gastrointestinal es consideren contraindicacions per a la dieta de les geisha.

Les virtuts de la dieta de la geisha

1. Els avantatges indubtables de la dieta de la geisha inclouen resultats ràpids. Per regla general, un bon resultat us agraeix la vostra envejable força de voluntat ja el segon o tercer dia. Veureu com es fon literalment l’excés de pes.
2. A més, l’avantatge és que la pèrdua de pes passa sense molèsties de fam aguda, hi ha una lleugeresa agradable al cos, apareixen energia i vigor.
3. Els favorits d’aquesta dieta –arròs, llet i te verd– també beneficien el cos. Considerem amb més detall els principals avantatges de cada producte (beguda).
4. Llet… Aquesta beguda saludable és una excel·lent font de calci, que és totalment absorbit pel nostre cos. En aquest sentit, els productes lactis són molt útils no només per a aquells que estan perdent pes, sinó també per a nens i adolescents, per a persones amb osteoporosi. La llet combat molt bé l'insomni. De vegades, per anar al regne de Morfeu, n'hi ha prou de beure (preferiblement una hora abans d'anar a dormir) un got de llet, afegint-hi una mica de mel natural. És especialment bo en aquest cas recórrer a la llet fresca per obtenir ajuda natural. A més, es recomana beure llet per als refredats, migranyes i mals de cap habituals.
5. arròs... Aquest cereal és una font insubstituïble de vitamina B, famosa pels seus beneficis per al sistema nerviós. Si creieu que els canvis d'humor no raonables o fins i tot la depressió s'estan convertint en la norma, assegureu-vos d'incloure l'arròs a la vostra dieta. A més, els grans d’arròs contenen calci, iode, zinc, fòsfor i ferro. Totes aquestes substàncies són necessàries pel nostre cos. És molt beneficiós menjar arròs si té malalties renals o de les vies urinàries. Menjar arròs té un efecte beneficiós sobre el sistema cardiovascular, enfortint el múscul cardíac i ajudant-lo a funcionar amb normalitat.
6. Te verd... Els avantatges d'aquesta beguda han estat provats en temps antics. Els minerals que es troben al te verd ajuden a que molts òrgans i sistemes del cos funcionin correctament. Beure una beguda verda natural ajuda a millorar l’aspecte. L’estat del cabell millora i les dents i les plaques de les ungles es tornen més fortes. Les catequines del te són molt beneficioses per al sistema immunitari. El te millora la microflora intestinal i ajuda a assimilar més nutrients dels aliments.

Inconvenients de la dieta de la geisha

• L’inconvenient de la dieta de la geisha és la dieta monòtona que s’hauria de seguir diàriament. No tothom és capaç de suportar la dieta fins al final a causa de la monotonia alimentària.
• A més, és possible que la dieta de la geisha no sigui adequada per a persones que estan acostumades a esmorzar molt, perquè en aquest cas només es pot prendre te verd amb llet per esmorzar. Si sentiu una avaria, canvis d'humor, molèsties psicològiques sense un esmorzar abundant, és millor que us fixeu en altres mètodes per millorar la vostra figura.
• L’arròs, que ocupa un lloc important en la dieta, pot causar problemes gastrointestinals, és a dir, restrenyiment. Això es veu agreujat pel fet que no hi havia lloc a la dieta per als olis i verdures vegetals, dissenyats per mitigar aquest efecte i ajudar a que l’arròs només serveixi bé al cos. Per tant, si prèviament heu trobat un problema similar, és millor abstenir-vos de seguir les regles del mètode de pèrdua de pes de la geisha.

Tornar a fer dieta

Si heu perdut una quantitat determinada de quilograms durant els cinc primers dies de la dieta de la geisha, però encara no esteu satisfet amb el resultat i voleu perdre més pes, podeu tornar a fer una marxa de la mateixa durada després de 7-10 dies. Després d'això, aquesta pèrdua de pes no s'hauria de tractar durant almenys 1-2 mesos.