Avui el lloc ha rebut una carta: Ara (quan el termòmetre és +38) probablement aquesta pregunta preocupa a molts :))) La setmana passada em vaig trobar amb un article interessant al lloc dels nostres amics. S'aconsella un exercici senzill d'hachta ioga. Ho va provar. És divertit, però ajuda! Extracte de l'article: Pranayama és l'art de respirar. Els principis bàsics del Pranayama estan disponibles per a tothom. Per exemple, quan fa +40 graus centígrads fora de la finestra, pots salvar-te practicant el Pranayama Lunar: inspira amb calma per la fossa nasal dreta i amb la mateixa calma, exhala uniformement per l'esquerra. Aquesta pràctica no només refredarà el cos, sinó que també calmarà la ment. Prova-ho tu mateix! Article complet:
2022-11-11