contingut
Trastorn d'ansietat, por constant i excessiva... Les fòbies d'un tipus o altre afecten la vida de molts de nosaltres. I si tot és més o menys clar i senzill amb la por a les altures, els espais tancats, les aranyes i les serps (molts aconsegueixen acostumar-s'hi o intenten evitar els desencadenants), aleshores és molt més difícil amb les fòbies alimentàries. Poden ser molt perjudicials per a la nostra salut, i evitar estímuls pot ser força problemàtic.
Tens por del... menjar? Sembla estrany i, tanmateix, es produeix una por tan obsesiva i s'anomena cibofòbia. Sovint es confon amb l'anorèxia, però la principal diferència és que els anorèxics tenen por de com afectarà el menjar a la seva figura i imatge corporal, mentre que les persones amb cibofòbia tenen por del propi menjar. Tanmateix, hi ha qui pateix els dos trastorns alhora.
Analitzem els principals símptomes de la cibofòbia. Això, per cert, no és tan senzill: al món modern, on l'èmfasi es posa en un estil de vida saludable, la majoria rebutja molts productes. On:
- Les persones amb cibofòbia en la majoria dels casos eviten certs aliments que s'han convertit en objecte de por per a ells, per exemple, els peribles, com la maionesa o la llet.
- La majoria dels pacients cibòfobs estan molt preocupats per la caducitat del producte. Oloren amb cura els aliments que estan a punt de caducar i tendeixen a negar-se a menjar-los.
- Per a aquestes persones és molt important veure, conèixer, entendre com es prepara el plat. Per exemple, aquesta persona pot rebutjar una amanida de marisc si el restaurant no es troba a la costa.
A més de la cibofòbia, hi ha altres fòbies alimentàries.
Por a l'àcid a la llengua (acerofòbia)
Aquesta fòbia exclou de la dieta de les persones els cítrics, els caramels àcids i qualsevol altre aliment que provoqui un formigueig a la llengua o una sensació estranya i desagradable a la boca.
Por, aversió als bolets (micofòbia)
El motiu principal d'aquesta por és la brutícia. Els bolets creixen al bosc, al terra, "al fang". Per a la majoria de nosaltres, això no és un problema: només cal rentar els bolets i ja podreu començar a cuinar. Per a aquells que són propensos a la micofòbia, aquesta perspectiva pot causar sentiments aclaparadors de por i fins i tot taquicàrdia.
Por a la carn (carnofòbia)
Aquesta fòbia provoca nàusees, dolors al pit, marejos intensos per només un tipus de bistec o barbacoa.
Por a les verdures (lacanofòbia)
Les persones que pateixen aquesta fòbia no només no poden menjar verdures, sinó que ni tan sols poden recollir-les. Fins i tot veure una verdura en un plat pot espantar una persona així. Al verd, però, la por no s'aplica.
Por a empassar (fagofòbia)
Una fòbia extremadament perillosa que cal tractar. Les persones que pateixen fagofòbia es confonen amb anorèxics. La por irracional a empassar sol provocar un reflex de nausea extremadament fort en els pacients.
MÈTODES DE TRACTAMENT DE FÒBIES ALIMENTÀRIES
Per què les persones desenvolupen certes fòbies? Hi ha bastants motius: tant una predisposició genètica a l'ansietat, com records o incidents negatius associats a l'alimentació, i determinades experiències. Per exemple, una intoxicació alimentària o una reacció al·lèrgica poden deixar records negatius que es converteixen gradualment en una fòbia. Una altra possible causa de les fòbies alimentàries és la por social i el malestar associat.
La por social és una fòbia del pànic, la por al judici. Per exemple, si tothom al voltant d'una persona s'adhereix a un estil de vida saludable i de sobte té un desig insuportable de menjar menjar ràpid, pot rebutjar aquest desig, per por que sigui jutjat.
Sigui quina sigui la causa, les fòbies són pors irracionals, i evitar un estímul (com evitar determinats aliments) només empitjora la situació.
Teràpia cognitivo-conductual (CPT)
L'objectiu és ajudar a la persona a adonar-se que la seva por és irracional. Aquesta teràpia permet al pacient desafiar els pensaments o creences disfuncionals mentre és conscient dels seus sentiments. La TCC es pot fer individualment o en grup. El pacient s'enfronta a la imatge o situació que desencadena els atacs de pànic, perquè no sorgeixi la por. El metge treballa al ritme del client, primer es prenen les situacions menys espantoses, després les pors més intenses. El tractament en la majoria dels casos (fins al 90%) té èxit si la persona està disposada a suportar algunes molèsties.
teràpia de realitat virtual
Una altra tècnica que ajuda les persones amb fòbies a enfrontar-se a l'objecte que tenen por. La realitat virtual s'utilitza per crear escenes que no eren possibles o ètiques al món real, i és més realista que imaginar certes escenes. Els pacients poden controlar les escenes i suportar més exposició (visualització) que a la realitat.
Hipnoteràpia
Es pot utilitzar sol i en combinació amb altres teràpies i ajuda a identificar la causa arrel d'una fòbia. Una fòbia pot ser causada per un esdeveniment que una persona va oblidar, la va obligar a perdre la consciència.
És important que una persona que és propensa a aquesta o aquella fòbia s'adoni que els atacs de pànic i la por constant es poden fer front. Per descomptat, hi ha fòbies que requereixen un tractament més exhaustiu i exhaustiu, però al final fins i tot pots desfer-te'n. El més important és contactar amb un especialista a temps.
Sobre el desenvolupador
Anna Ivashkevitx – Nutricionista, Psicòloga Clínica Nutricional, Membre de l'Associació Nacional de Nutrició Clínica.