contingut
Trobant una menció d’antioxidants en la composició del producte, els portarem a la categoria d’usuaris. Per descomptat, tothom va escoltar sobre el paper dels antioxidants en el rejoveniment del cos, mantenint la seva salut. Què són, com funcionen i què protegir?
Els antioxidants són substàncies que neutralitzen els radicals lliures: oxidants. Els radicals lliures són la causa de l’envelliment de l’organisme, que afebleix les seves funcions protectores i el risc de desenvolupar moltes malalties: càncer, insuficiència cardíaca, diabetis, ictus i altres.
Els antioxidants normalitzen l’equilibri, donant-li un envelliment i desgast prematur. Gràcies a aquestes substàncies, es millora el metabolisme i es perd pes.
Molts antioxidants en fruites i verdures fresques, baies, sucs frescos i puré de patates casolà. Campions pel seu contingut: arç cerval, nabius, raïm, prunes prunes, nabiu, sorba, grosella, magrana, mangostà, baies d’acai, cítrics, pebrots, espinacs i bròquil. Un nombre una mica més petit, es presenten en fruits secs, te verd, cacau i vi negre.
A més d’antioxidants naturals, també hi ha suplements, píndoles i cremes biològicament actius sintetitzats.
Com són els antioxidants?
Els radicals lliures, aquests oxidants, són produïts normalment per l’home mateix. Ajuden a combatre virus i bacteris, enforteixen la digestió i són responsables de molts processos corporals importants. Però, sota la influència d’una mala ecologia, l’estrès i el mal estil de vida del nostre cos falla, augmenta la quantitat d’oxidants del cos i destrueixen les cèl·lules sanes. La tasca dels antioxidants és neutralitzar i eliminar un ràpid equilibri restaurador destructiu.
També és indesitjable un excedent d’antioxidants, ja que condueix a un desenvolupament millorat de les cèl·lules tumorals. La taxa de fruites i verdures fresques per a adults: 500 grams al dia, per als fruits secs, un grapat de.
Fruites i verdures fresques, fruits secs Campions pel contingut en la seva composició d'antioxidants. Però això no vol dir que no es trobin en altres productes. Beu te negre, menja llegums, productes elaborats amb farina integral, llet, ous frescos i carn.