contingut
Això és popular producte i bastant disponible, és sucós, cruixent i refrescant. Gràcies al seu sabor neutre i composició segura, el cogombre es menja fins i tot els nens petits.
Quins avantatges té aquesta verdura? I quin impacte té el seu ús sobre el cos humà? Mireu endavant, respondrem a la majoria de preguntes positivament i aquí teniu per què.
1. El cogombre és una font d’humitat
95%: tanta aigua en cogombre. A l’estiu, quan tingueu molta set, la dieta del cogombre serà molt benvinguda. Sembla impossible allotjar una gran quantitat d’aigua, de manera que una amanida de verdures fresques tindrà un paper important. També es poden afegir cogombres a batuts i llimonades.
2. No provoca al·lèrgies
Les al·lèrgies estivals són provocades per fruites i verdures vermelles, taronja i, de vegades grogues, de manera que estan prohibides. Els cogombres no s’inclouen en el grup de risc i seran una excel·lent font de fibra tant per a aquells que pateixen al·lèrgies com per a nens.
3. Una alternativa al berenar.
Els cogombres es poden utilitzar com a berenar saludable. A causa de la fibra, disminuiran la gana i la millora de la digestió és la clau per a una bona salut i estat d’ànim.
4. Cor de suport
Cogombres: una font de potassi, no contenen greixos, i aquesta combinació és ideal per a un bon sistema cardiovascular. El potassi ajuda a regular la pressió arterial i la freqüència cardíaca i a reduir la inflor.
5. Producte dietètic
100 grams de cogombre tenen només 15 calories, a més de contenir àcid tartró, que impedeix la formació de greixos. Per tant, els cogombres són un excel·lent producte dietètic que podeu menjar entre els menjars principals.
6. Font de iode
Els cogombres contenen iode, encara que no en quantitats com, per exemple, les algues. Aquest vegetal és beneficiós per als nens, ja que el iode participa en el desenvolupament i el creixement de la glàndula tiroide. I la laminària no és que tots els nens acceptin menjar.
7. La font d'alumini
El cogombre també és una font d'alumini, que és important per a la formació, el creixement i la construcció de l'os i del teixit connectiu. A causa del consum de cogombre, la pell es torna més sana, ja que l’alumini participa en el procés de renovació de l’epiteli.
8. Elimina l’olor de la boca
La boca humana alberga molts bacteris que donen la mala olor. Quan el raspall de dents no està sota la mà, és possible solucionar aquest problema amb l'ajuda de cogombres que contenen fitoquímics. Maten els bacteris i refresquen la respiració.
9. Alleuja la ressaca
Escabetx de cogombre: conegut pels efectes de la festa d’ahir, ja que restaura l’equilibri aigua-sal del cos. Un altre secret: la vigília de beure begudes alcohòliques, cal menjar unes rodanxes de cogombre salat, que conté vitamina B i sucre, cosa que reduirà significativament la ressaca futura.
Més informació beneficis i perjudicis del cogombre llegit al nostre gran article.