Com desenvolupar les teves habilitats i augmentar l'eficiència del pensament? Com combinar lògica i creativitat? El psicòleg clínic Michael Candle recorda una pràctica senzilla i altament eficaç que pot canviar la manera com funciona el cervell per a millor.
La majoria de nosaltres hem de treballar molt amb el cap. Resoldre problemes, trobar el camí correcte per assolir els vostres objectius i prendre decisions importants requereix pensar. I, en l'expressió figurada del psicòleg clínic Michael Candle, per això encenem els nostres motors de pensament i encenem el cervell. Com passa amb un cotxe, podem augmentar fàcilment l'eficiència d'aquest procés amb el "turbo cerebral".
Què vol dir això?
Treball de dos hemisferis
"Per entendre com funciona el pensament turboalimentat, cal saber almenys una mica sobre els dos hemisferis del cervell", escriu Candle. Les parts esquerra i dreta processen la informació de manera diferent.
El cervell esquerre pensa de manera racional, lògica, analítica i lineal, com un ordinador processa dades. Però l'hemisferi dret actua de manera creativa, intuïtiva, emocional i sensorial, és a dir, irracionalment. Tots dos hemisferis tenen avantatges i limitacions úniques.
Vivim en un món «de l'hemisferi esquerre», creu el psicòleg: la majoria dels nostres processos de pensament es concentren a l'àrea racional, sense molta entrada conscient de l'hemisferi dret. Això és bo per a la productivitat, però no suficient per a una vida plena. Per exemple, desenvolupar relacions de qualitat amb la família, els amics i els companys requereix l'ajuda del cervell dret.
El pensament dialògic és més efectiu que el monòleg
"Imagina't dos tipus de pares: un ensenya al nen a pensar racionalment, i l'altre a estimar i cuidar, a crear", posa un exemple Candle. — Un fill criat per un sol progenitor estarà en desavantatge respecte a un criat per tots dos. Però aquells nens els pares dels quals actuen junts com a equip seran els més beneficiats". D'aquesta manera, explica l'essència del «pensament turboalimentat», en el qual els dos hemisferis del cervell treballen conjuntament.
Tothom sap la dita "Un cap és bo, però dos són millors". Per què és cert? Una de les raons és que dos punts de vista ofereixen una visió més completa de la situació. La segona raó és que el pensament dialògic és més efectiu que el pensament monològic. Compartir diferents estils de pensament ens permet aconseguir més.
Aquesta és la teoria. Però, com aconsegueix que els hemisferis esquerre i dret treballin junts en associació? En més de 30 anys com a psicòleg clínic, Candle ha descobert que l'escriptura a dues mans és la millor manera. Fa 29 anys que utilitza aquesta eficaç tècnica a la seva pràctica, observant-ne els resultats.
La pràctica de l'escriptura a dues mans
La idea pot semblar estranya per a molts, però la pràctica és en realitat tan eficaç com senzilla. Penseu en Leonardo da Vinci: va ser alhora un artista brillant (hemisferi dret) i un enginyer talentós (esquerra). En ser un ambidextre, és a dir, fent servir les dues mans gairebé per igual, Da Vinci va treballar activament amb els dos hemisferis. Quan escrivia i pintava, alternava la mà dreta i l'esquerra.
En altres paraules, en la terminologia de Candle, Leonardo tenia una «mentalitat bi-hemisfèrica turboalimentada». Cadascuna de les dues mans està controlada pel costat oposat del cervell: la mà dreta està controlada per l'hemisferi esquerre i viceversa. Per tant, quan les dues mans interactuen, els dos hemisferis també interactuen.
A més de desenvolupar la capacitat de pensar, crear i prendre millors decisions, l'escriptura a dues mans també és beneficiosa per gestionar les emocions i curar ferides internes. Aquesta és l'eina més eficaç que Candle ha trobat per fer front a aquests problemes, i els resultats estan recolzats per l'experiència del client.
Més informació sobre això
No cal ser un da Vinci per aguditzar la ment, diu Michael Candle.
La primera a escriure sobre l'ús de l'escriptura a dues mans en la teràpia personal va ser l'artterapeuta Lucia Capaccione, que va publicar El poder de l'altra mà l'any 1988. Els seus nombrosos treballs i publicacions descriuen com aquesta tècnica es pot utilitzar per a la creativitat i el desenvolupament de adults, adolescents i nens. Els exercicis que va suggerir faciliten l'aprenentatge de l'escriptura a dues mans, com anar en bicicleta, aquest és un camí que va des de la incomoditat i la maldestra fins a la senzillesa i la naturalitat. El 2019 es va publicar a Rússia un altre llibre de Capaccione, L'art de trobar-se a si mateix. Diari expressiu.
Prepareu-vos per als beneficis d'un cervell turboalimentat
Un altre autor conegut, en els llibres del qual es pot llegir sobre com pensen els nostres dos hemisferis, és Daniel Pink. En els llibres, parla dels beneficis d'utilitzar l'hemisferi dret.
Els llibres de Capaccione i Pink es van publicar en rus. El treball de Candle sobre el pensament «bihemisfèric» i els mètodes per activar-lo encara no s'ha traduït. "Aquells que se senten atrets per noves experiències apreciaran aquesta pràctica d'escriptura a dues mans", diu Candle. "Prepareu-vos per als beneficis que us aportarà un "cervell turbocompressor"!"
Sobre l'autor: Michael Candle és psicòleg clínic.